Babysko er en stor forretning i disse dage! En miniatureudgave af fars yndlingssneakers er måske nok sød, men forskning viser, at det er bedst for babyer (og også for større børn) at være barfodet så meget som muligt.

Børn har selvfølgelig brug for sko. Byens fortove og snedækkede områder er ikke barfods-venlige, men varme hjem, legepladser og mudderpytter er det!

Highlights:

  • Forskning viser, at det er bedst for babyer og småbørn at være barfodede så meget som muligt.
  • At være barfodet giver mulighed for optimal fodudvikling, forbedrer smidigheden, styrker børns opmærksomhed og balance på forskellige overflader og fremmer den sansemotoriske udvikling.
  • I situationer, der kræver sko, bør forældrene sørge for, at børnenes sko giver stærk støtte til anklerne, er fleksible for fødderne og har plane såler. Prøv at undgå høje sko, fordi de begrænser ankelbevægelsen.
  • Konsulter din børnelæge eller børnefysioterapeut, hvis du opdager, at dit barns fødder ruller ind eller har vabler eller callouses. Vær også opmærksom på vedvarende tåspring, knæ, der slår sammen, eller tæer, der vender udad.

Hvorfor er bare fødder godt for mit barn?

Medmindre du bemærker problemer med dit barns fodudvikling (mere om dette nedenfor), er det ideelt at være barfodet. Her er nogle af grundene til hvorfor:

Det giver mulighed for optimal fodudvikling. Ved fødslen er knoglerne i dit barns fødder bløde. Efterhånden som det vokser, hærdes knoglerne, og leddene, ledbåndene og musklerne i fødderne udvikles. Undersøgelser tyder på, at børnesko (især hvis de er stive, smalle, stramme eller har en ufleksibel sål) kan forstyrre fodens udvikling, fordi foden tilpasser sig skoen i stedet for at danne sig naturligt.

Det forbedrer smidigheden. Når småbørn går barfodet, har de tendens til at kigge opad, fordi den information, de modtager gennem deres fødder, orienterer dem og får dem til at føle sig sikre. Sko blokerer for denne informationsindtagelse, så småbørn med sko har tendens til at se nedad og er mere tilbøjelige til at vælte. Sko kan også begrænse tåspredningen, hvilket hjælper småbørn med at holde balancen.

Barfodetrin øger også koordinationen, fordi de sender beskeder til barnets hjerne om, hvordan det skal organisere sine bevægelsesmønstre og effektivt navigere sin krop gennem rummet.

Det fremmer bevidstheden. At være barfodet gør det ikke kun muligt for børn at kigge opad og rundt i stedet for på gulvet, men hjælper dem også med at lære at bevæge sig sikkert rundt på forskellige overflader. At gå og løbe barfodet på hårde gulve, sand, græs, mudder og lignende giver børn selvtillid til at manøvrere deres krop i forskellige omgivelser. Forskning har endda antydet, at det at være barfodet hænger sammen med, at man er mindre udsat for skader.

Det optimerer den sansemotoriske udvikling. Der er så mange som 200.000 nerveender i en fodsål! Selv før de lærer at stå og gå, lærer spædbørn at være barfodet om deres krop og deres omgivelser. Barfødder mod svøb, skød, senge, autostole, klapvogne og jorden udsætter babyer for forskellige teksturer, temperaturer og muligheder for at skubbe med deres fødder og tæer. Barfodet mavetid og kravlen giver fuld frihed til at bruge fødder og tæer til at bevæge sig.

Når du har brug for sko, skal du vælge klogt

Nu har vi påpeget fordelene ved at være barfodet, så lad os tale om byens fortove og snedækkede grunde. Når du skal give dit barn sko på, skal du huske på disse punkter:

  • Stærk ankelstøtte bag på skoen
  • Fleksibilitet foran på skoen, så foden kan bevæge sig
  • Bredt foran på skoen, så tæerne kan sprede sig og bevæge sig
  • Liv sål, der passer til gulvet
  • Undergå høje sko, da de begrænser ankelbevægelsen

Udtagelser fra barfodsreglen

Mens det er ideelt at være så meget som muligt barfodet for de fleste spædbørn, kan nogle børn og endda voksne have gavn af at have sko på grund af unormal fodudvikling. Pædiatrisk fysioterapeut Dr. Andrea Hayward, PT, DPT forklarer, at hvis du bemærker nogen af disse røde flag i løbet af de første par år, hvor du går, skal du kontakte din børnelæge eller en børnefysioterapeut:

  • Fødderne ruller indad
  • Fødderne har vabler eller hård hud
  • Når de står, vender tæerne udad i stedet for at pege lige udad
  • Knæerne slår sammen
  • Persistent tå-gang

Disse søde sko på hylderne i disse dage kan være svære at modstå. Prøv at bruge dem til fotooptagelser, og giv derefter dit barfodede barn fri til at udforske og lære om sine omgivelser, sin krop og bevægelse gennem sine fødder!