Hvordan man omvender grå stær uden kirurgi?

Vil du vide, hvordan man omvender grå stær uden kirurgi? Det lyder umuligt, men du kan faktisk gøre det uden at gå under kniven. Denne enkle guide giver dig naturlige kure mod grå stær og andre naturlige anbefalinger til behandling af grå stær. Denne guide vil også vise dig, hvordan du kan vende grå stær naturligt via ernæring.

Hvordan man kan vende grå stær uden kirurgi: En guide

Et flere næringsstoffer

For at forbedre din øjensundhed skal du inkludere mere glutathion og antioxidant-rige fødevarer i din daglige kost. Spis eller indfør mere grønt i din kost som f.eks. spinat, broccoli, rosenkål og asparges. Du kan også indtage glutathionrige frugter som grapefrugter, jordbær og avocadoer. Hvis du ikke er vild med at spise dem rå eller som de er, kan du blande nogle af dem sammen og spise dem som sunde smoothies eller juicer.

Du kan også spise fødevarer, der er rige på lutein og zeaxanthin, for at forbedre dit syn og din øjensundhed. Lutein- og zeaxanthin-rige fødevarer omfatter majs, collard greens, æg og rapsgrønt. Disse indeholder carotenoider, som også findes i øjenlinsen og kan hjælpe med at forebygge både makuladegeneration og dannelse af grå stær.

Læger anbefaler også, at man undgår hvidt sukker og andre forarbejdede erstatninger som f.eks. majssirup med højt fructoseindhold. Majssirup med højt fructoseindhold er f.eks. faktisk fremstillet af genetisk modificeret majs. Fødevarer med et højt indhold af disse typer sukker har en tendens til at få en grå stær til at vokse. Du skal også undgå saccharose og frugtjuicekoncentrater.

Drik mere vand

Den rette hydrering er afgørende for øjets sundhed og håndtering af symptomer på eksisterende sundhedsproblemer som grå stær. Toksiner kan ophobes og forårsage negative ændringer i kroppen, herunder øjensundhedsproblemer, hvis du ikke har nok vand i kroppen. Desuden har kroppen brug for meget vand for at afgifte og skylle giftstoffer ud.

Forsøg at drikke halvdelen af din kropsvægt i ounces for at afhjælpe dette. Men hvis dette ikke er muligt, anbefaler sundhedsmyndighederne, at man drikker mindst 8-ounce glas vand hver dag. Dette svarer til 2 liter eller en halv gallon vand dagligt. Du kan endda bruge en mobilapp til at overvåge din drikkevane.

Hold dig også væk fra vand fra hanen og vand, der sælges i plastikflasker. Der er giftige komponenter som f.eks. phthalater og benzenderivater i vandet, som er ekstremt giftige for kroppen. Invester i stedet i et omvendt osmoseanlæg installeret i hjemmet for at få en frisk og sikker forsyning af vand. Hvis du skal ud, skal du blot opbevare noget i en ren vanddunk til at tage med.

Reducer stress

Forskere har undersøgt sammenhængen mellem stress og flere øjenproblemer såsom makuladegeneration, grøn stær og øjenkatarakteristik. Undersøgelser indtil videre viser, at stress påvirker dine øjne, ligesom det påvirker dit generelle helbred. Som sådan er det vigtigt at afbalancere det autonome nervesystem ved at reducere stress.

Fysisk motion, meditation, bøn og positive bekræftelser er blot nogle af de mange ting, du kan gøre for at reducere stress. Ved at gøre dette kan du hjælpe med at vende eventuelle symptomer på sundhedsproblemer i kroppen og give din krop mulighed for at helbrede naturligt. Dette omfatter også symptomer på grå stær, som du har oplevet.

Selvomsorg spiller også en stor rolle i håndteringen af stress. For uanset om du kan lide det eller ej, så sker livet, og du bliver nødt til at håndtere det. Selvomsorg vil ikke kun hjælpe dig med at undgå stress, men også hjælpe dig med at komme hurtigere videre med det, du skal gøre, uden at det går ud over dit helbred. Begynd selvomsorg ved at:

• Tjek dine holdninger, undskyldninger og vaner for at identificere, hvor stressen kommer fra;
• Praktiser de 4 A’er i stresshåndtering, som er Undgå, Ændre, Tilpasse og Acceptere;
• Bevæg dig mere! Motion, dans eller en anden fysisk aktivitet, du nyder
• Forbind dig med mennesker, der kan forstå og hjælpe dig med stress.

Download, gem eller del denne infografik nedenfor – 3 gode vaner, der kan vende grå stær uden kirurgi:

Vi anbefaler også, at du ser denne video om de tre gode vaner, der kan omvende grå stær uden kirurgi:

Som altid er forebyggelse stadig den bedste medicin. Vi anbefaler, at du lever en sund livsstil og tager vare på dig selv og dit syn. Når alt kommer til alt, er der mange fordele ved at spise rigtigt, motionere regelmæssigt og reducere stress i dit liv. Dette er dine bedste ikke-kirurgiske, naturlige muligheder for behandling af grå stær. I sidste ende er målet at undgå at få dannelse af grå stær.