Lipton Green Tea Benefits for Weight Loss

Grøn te og vægttab går hånd i hånd, fordi grøn te hjælper med at skabe kalorieunderskud ved at forbrænde fedt og dermed hjælper med at tabe sig Grøn te øger ikke kun stofskiftet, men forhindrer også fedtceller i at vokse. Derudover reducerer det kolesterol og blodtryk.

Den simple tilføjelse af grøn te til din kost kan give dit vægttab et løft.At drikke lipton grøn te er en nem og relativt billig måde at hjælpe dig i din kamp for at tabe stædigt fedt.

  • Ekstra Flavonoider

Grøn te giver vores krop flavonoider, som hjælper os med at nå vores vægttabsmål. Drikke en 8 fluid oz portion Lipton grøn te giver 150 mg flavonoider. Den har også nul gram fedt, nul milligram natrium og nul gram kulhydrater.

  • Kaloriefri

Lipton tilbyder ren grøn te samt aromatiserede teer lavet med appelsin, passionsfrugt, bær og andre ingredienser. Alle Lipton teposer giver kaloriefri drikkevarer, forudsat at du ikke tilsætter sukker, mælk eller andre kaloriefri tilsætningsstoffer.

  • Antioxidanter

Lige andre grønne teer indeholder Liptons versioner en kombination af koffein og catechiner – en type antioxidant, der ændrer cellesignalveje. Disse veje styrer, hvordan celler i kroppen vokser, formerer sig og dør.

  • Ingen tilsatte konserveringsmidler

Lipton grøn te indeholder 100 % naturlige blade uden tilsatte kemikalier eller konserveringsmidler. Dette gør det mere effektivt til at tabe sig på en naturlig måde.

Det øger processen med stofskiftet. På den anden side hjælper det med at reducere stress, som er hovedårsagen til langsomt stofskifte.

  • Blokker fedtlagring

Det indeholder også polyfenoler, der hjælper med at forbrænde fedt. Det er også et kraftcenter af antioxidanter, der blokerer omdannelsen af indtagede kalorier til fedt. Dette blokerer fedtlagringen og dens produktion i vores krop. Dette forhindrer automatisk overdreven vægtøgning.

  • Immunitetsboost

Det hjælper med at booste immunsystemet, hvilket gør det lettere for dig at bekæmpe sygdomme og holde dig sund. Selvom grøn te ikke er en erstatning for vacciner eller anden medicin, kan det at drikke den hjælpe dig med at holde dig rask i influenzasæsonen. Grøn te indeholder høje niveauer af gamma delta T-celler, hvis primære funktion er at bekæmpe infektioner.

  • Passende koffeinindhold

En kop grøn te fra Lipton indeholder 35 milligram koffein. Det er nok til at give dig et boost af energi, men gør dig ikke nervøs eller rystet. Et moderat koffeinforbrug anses for at ligge mellem 200-300 milligram om dagen. Så indholdet af koffein i den er helt i orden.

  • Nul kalorier

Men blandt andre fordele ved Lipton grøn te indeholder den også nul kalorier, hvilket gør den til en god tilføjelse til din sunde livsstil. Det er dog ikke nødvendigt at tilsætte mælk eller sukker i Lipton grøn te, men du kan tilsætte citron eller et kaloriefrit sødemiddel som Stevia for at forbedre smagen uden at tilføje kalorier.

  • Pakket med antioxidanter

De antioxidanter, der findes i grøn te, kan blokere for, at energi eller indtagede kalorier omdannes til fedt. Blokering af fedtlagring og -produktion kan hjælpe med at holde de uønskede kilo væk.

  • Hydrering

Grøn te er normalt næstbedst efter vand, når det kommer til, hvad der er bedst til at holde dig hydreret. Den indeholder også naturlige beroligende ingredienser, der kan hjælpe dig med at forbedre dit stofskifte og håndtere stress.

  • Holder hjertet sundt

Grøn te reducerer niveauet af low-density lipoprotein, som ophobes på arterievæggene. Dette sænker igen risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.

  • Godt i smagen

Du vil begynde at elske smagen af dette grønne te-mærke. Smagen er forfriskende og giver en beroligende effekt på smagsløgene.

  • Stressbuster

Det virker som stressbuster ved at afbalancere de hormoner, der forårsager stress. Den anbefales også til depressionspatienter, da den giver ro i sindet.

Hvordan laver man Lipton grøn te?

Følg disse trin for at lave lækker Lipton grøn te

Det skal du bruge:

Det skal du bruge: 1. Lipton grøn te

2. Varmt vand

Instruktioner: 1. Hæld 6 til 8 oz vand i en tekande, og kog det. 2. Tag en individuel kop og læg 1 eller 2 Lipton-poser med grøn te i den. 3. Hæld det kogte vand over dem. 4. Lad det trække i mindst 2 minutter. 5. Din Lipton grøn te er klar. Hvis du ønsker det, kan du også tilføje nogle få dråber citron eller et naturligt kaloriefattigt sødemiddel til den.

Tips at huske, mens du drikker Lipton Green Tea

Men selv om grøn te har masser af sundhedsmæssige fordele, er der nogle få ting, som man bør huske for at høste de maksimale fordele ved at drikke denne magiske te. 1. Det bedste tidspunkt at drikke Lipton grøn te på er 1-2 kopper om morgenen og 1-2 kopper om aftenen om aftenen. 2. Du kan også rotere mellem de forskellige smagsvarianter af den grønne te for at holde din rutine interessant. Du kan også tilsætte citron eller et naturligt kaloriefrit sødemiddel, f.eks. stevia, for at fremhæve den grønne te’s smag uden at tilføje uønskede kalorier. 3. Hvis du drikker 1-2 kopper grøn te en time før træning, kan det øge din udholdenhed og sænke din anstrengelseshastighed, hvilket betyder, at du i sidste ende vil træne med højere intensitet. Husk, at træning med høj intensitet er en af de bedste måder at angribe kropsfedt på, samtidig med at du bevarer den magre muskelmasse. 4. Det anbefales at drikke 2-4 kopper grøn te om dagen for at se optimale sundhedsfordele. At drikke op til 8 kopper anses for at være sikkert med hensyn til koffeinindtag, som for de fleste mennesker ikke bør overstige 400 milligram pr. dag. 5. Hvis du regelmæssigt drikker grøn te for at tabe dig, bør du undgå at spise for forarbejdede, fedt- eller sukkerholdige fødevarer med et højt indhold af fedt eller sukker. Disse kan ophæve fordelene.

Forholdsregler ved køb af grøn te

Det er vigtigt, at uanset hvilket mærke af grøn te til vægttab du vælger, skal du kigge på ingrediens- og næringsdeklarationen. Det bedste valg er 100% grøn te, så du kan drage fordel af alle de vægttabsfordele, som grøn te har at tilbyde. Mange af de aromatiserede bryggede teer er blevet forarbejdet mere end traditionel grøn te, som er den mindst forarbejdede af alle teer. Tilføjelse af smagsstoffer som mynte, granatæble eller bær til grøn te mindsker effektiviteten af dens vægttabsfordele.

Dette betyder blot, at selvom du stadig vil få nogle vægttabsfordele fra Lipton grøn te, er det ikke så betydeligt som det, du ville få med alle naturlige grønne teblade.

Den gode nyhed er, at Lipton grøn te hjælper med vægttab, så en grøn te-diæt alene vil ikke give meget vægttabs-succes. Men en Lipton grøn te-kur kombineret med en velafbalanceret kost og masser af fysisk aktivitet kan give dit vægttab det nødvendige boost til at hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål.