Ifølge CDC er der ca. 790.000 mennesker i USA, der har koronararteriesygdom. Hvis vi ser nærmere efter, vil 12 til 16 % af befolkningen opleve en eller anden form for brystsmerter i løbet af deres levetid. Husk på, at ikke alle brystsmerter er tegn på et forestående hjerteanfald. Nogle gange skyldes disse brystsmerter angst- og panikanfald.

Medicinske forskere har teoretiseret, at 25 % af de personer, der søger efter en behandling til at lindre deres brystsmerter, faktisk lider af angst eller panikangst. På grund af de lignende symptomer mellem smerter ved angst i brystet og smerter ved hjerteanfald i brystet er det vigtigt at vide, hvordan man kan skelne mellem dem. Dette vil hjælpe dig med at kommunikere mere effektivt med din læge.

Hvad er angstanfald?

Angstanfald, også kaldet panikanfald, opstår, når du oplever intense følelser og frygt, der ofte opstår på tilfældige tidspunkter og uden nogen form for varsel. Symptomerne kan vare op til en time, men det varierer afhængigt af den enkelte person.

Sædvanligvis har disse anfald specifikke udløsere som f.eks. edderkopper, højder, elevatorer eller alt, som personen kan være bange for. Nogle angstanfald er mindre alvorlige, mens andre kan påvirke en persons livskvalitet.

Når en person lider af et panikanfald, bruger vedkommende normalt en betydelig mængde tid på at bekymre sig om tilbagevendende anfald. Dette kan føre til urimelige livsstilsændringer for at undgå potentielle udløsende faktorer. Hvis en person for eksempel oplever et panikanfald, hver gang han/hun kører i en elevator, kan han/hun begynde at undgå elevatorer og i stedet tage trapperne.

Nogle panikanfald kan medføre, at en person bliver hjemmebundet og trækker sig tilbage fra hverdagen. Det er derfor, at hvis et angstanfald bliver for alvorligt, er det vigtigt at søge hjælp med det samme.

Symptomer på angst Brystsmerter

Brystsmerter i forbindelse med angstanfald varierer fra person til person. Nogle mennesker kan opleve gradvise symptomer, mens andre oplever alvorlige og uudholdelige symptomer. Normalt medfører symptomerne på angstbrystsmerter en vedvarende smerte i brystet, en skarp/skydende smerte, muskeltrækninger eller spasmer i brystet. Folk kan føle spænding, følelsesløshed, stikkende eller en brændende fornemmelse i brystområdet, som varer i 5-10 sekunder.

Relateret: Hvis du er nysgerrig efter at vide, om dine brystsmerter har noget med angst eller dit hjerte at gøre, har vi nogle nyttige oplysninger til dig.

Angst brystsmerter versus hjerteanfald

Hvis dine brystsmerter stimuleres af anstrengelse, er det højst sandsynligt et hjerteanfald, men hvis brystsmerterne opstår i hvile, kan det være, at du oplever en form for angst. Men hjerteanfald og angst udviser begge øget hjertefrekvens, så brystsmerter er ikke det eneste symptom, du bør kigge på for at skelne mellem de to.

Brystsmerter, der ledsages af stress og angst, kan skyldes et panikanfald. Hvis dine brystsmerter er konstante eller stråler fra brystet til andre områder som f.eks. kæben eller armene, er der højst sandsynligt tale om et hjerteanfald. Brystsmerter, der er ledsaget af åndenød, er mere forbundet med hjerteanfald.

Evaluering af brystsmerter

Der er mange årsager til, at du kan opleve brystsmerter. Hvis du har mistanke om et hjerteanfald, så er det vigtigt at opsøge din læge med det samme. Din læge vil foretage en fysisk undersøgelse og grundigt undersøge din sygehistorie for at fastslå smerternes ætiologi.

Ofte vil din læge kontrollere dine hjerteenzymer og troponin-niveauer og foretage undersøgelser som EKG og stresstest. Hvis resultaterne er positive, vil din læge give dig medicin som morfin, ilt, nitrat, aspirin, betablokkere, lisinopril, simvastatin, heparin og clopidogrel. Hvis kranspulsårerne er alvorligt lukkede, vil din læge udføre koronar bypass-kirurgi (CABG) eller give en stent.

Hvad forårsager angst brystsmerter

Når du er stresset eller ængstelig, frigiver din krop adrenerge hormoner som epinephrin, noradrenalin eller adrenalin. Disse hormoner udgør det sympatiske nervesystem, som er ansvarlig for kamp- eller flugtreaktionen. Når det sker, er din krop forberedt på at løbe eller kæmpe tilbage. Dette vil medføre ekstrem spænding, energibølger, muskelstramninger og få dit hjerte til at slå hurtigt.

Hvis din angst er meget alvorlig, kan din krop frigive et højt niveau af stimulerende hormoner, hvilket kan få dit hjerte til at slå ukontrolleret i en sådan grad, at det kan udmatte hjertemusklerne. Desuden kan dit bryst begynde at trække sig sammen og øge spændingen og trykket. Kombinationen af stramheden i brystet og den hurtige hjerterytme kan resultere i alvorlige brystsmerter.

Relateret:

Hvordan man behandler angstbrystsmerter

Hvis dine angstbrystsmerter er kommet ud af kontrol, er det afgørende at søge hjælp hos din sundhedsperson. De kan iværksætte kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe dig med at håndtere panikanfaldet. Kognitiv adfærdsterapi lærer personen at ændre sine tanker for at identificere de udløsende faktorer til sin angst. Dette kan hjælpe med at mindske og håndtere symptomerne på angstanfaldet uden brug af medicin. Hvis lægen mener, at terapi og medicin ville være mere passende, kan han eller hun ordinere dig benzodiazepin eller selektiv serotonin-genoptagelseshæmmer.

Hvis et panikanfald skulle opstå, er det bedst at finde et sikkert sted, hvor du langsomt kan falde til ro. Derefter kan du prøve en dyb og jævn vejrtrækningsteknik for at mindske angsten. Husk på, at brystsmerterne er midlertidige og vil forsvinde, når du er faldet til ro. Det bedste, du kan gøre, er at forblive positiv og fokusere på fredelige billeder for at reducere symptomerne. Du kan prøve at tælle til 10 eller 20 for at holde dig selv fokuseret. Efter panikanfaldet er det bedst at give det en vurdering mellem 1 og 10, hvor 10 er det mest alvorlige, så du ved, om behandlingen virker eller ej.

Sådan forebygger du angstbrystsmerter

Hvis du frygter at få et nyt panikanfald, er der strategier, som du kan tage for at mindske risikoen for, at det gentager sig.

Livsstilsmodifikation

Der er nogle livsstilsændringer, som du kan foretage for at mindske risikoen for et panikanfald. Dette omfatter at få nok søvn, motionere dagligt og undgå sukkerholdige fødevarer, koffein, alkohol og rygning.

Dyb vejrtrækning

Dyb vejrtrækningsøvelser kan slappe af i dit sind og din krop. Det første skridt er at finde et roligt sted, indånde i 10 sekunder, holde det i et sekund og derefter udånde i 10 sekunder. Gentag dette flere gange, indtil din hjerterytme bliver langsommere.

Brug din fantasi

Hvis du føler dig ængstelig, kan du berolige dig selv ved at forestille dig et smukt landskab. Du kan f.eks. forestille dig selv i en tropisk regnskov, slappe af og nyde stemningen.

Afspændingsapp

Der findes afslapningsapps, der har fredelige lyde fra naturen eller guidet meditation, som kan hjælpe dig med at reducere din stress.

Undergå triggere

Den vigtigste årsag til et angstanfald er en specifik trigger som f.eks. frygt for elevatorer, slanger, edderkopper eller broer. Det vigtige er at identificere udløserne og undgå dem.

Prognosen for angstbrystsmerter

Sandsynligheden for at få brystsmerter på grund af angst er ofte høj. Det er vigtigt for din læge at udelukke hjerteproblemer, så de ved, at det virkelig er angst eller et panikanfald. Heldigvis oplever patienterne med de rigtige kognitive adfærdsterapeutiske terapiteknikker og medicin ofte en betydelig forbedring af deres symptomer. Desværre kan fejldiagnosticeret koronararteriesygdom det føre til fatale problemer hen ad vejen.

Hvornår skal man opsøge en læge

Når du oplever ulidelige brystsmerter, er det bedst at opsøge en læge med det samme. Du ønsker at udelukke hjerteproblemer som koronararteriesygdom, som potentielt kan være fatale og farlige. Koronararteriesygdom opstår, når der dannes blodpropper på et eller flere hjertekar, og blodgennemstrømningen og ilttilførslen til kroppen derfor reduceres. Hjertet vil slå hurtigere for at kompensere, hvilket derfor resulterer i stærke smerter.

Læger kan bruge en række diagnostiske undersøgelser til at finde de underliggende årsager, så de kan behandle det med det samme. Men hvis hjerteproblemer er udelukket, er der højst sandsynligt tale om et angstanfald. Når dette er tilfældet, kan din læge ordinere dig den rette medicin og henvise dig til en psykolog for at iværksætte kognitiv adfærdsterapi.

Da brystsmerter fra koronararteriesygdom og angstanfald er meget ens, kan det være meget svært at skelne. Heldigvis findes der onlineklinikker, såsom GuruMD, der kan give dig adgang til en online sundhedsudbyder. Lægen kan iværksætte en undersøgelse via en video for at give dig en grundlæggende idé om, hvad der foregår. På den måde behøver du ikke at bruge timer på akutbehandling.

Relateret:

Konklusion

Angstanfald kan gøre livet elendigt. Det kan øge din hjerterytme, hvilket kan resultere i alvorlige brystsmerter. Fordi brystsmerter minder meget om hjerteanfald, er det vigtigt at tale med en læge eller fysisk se en læge for den rette fysiske undersøgelse og diagnostik for at udelukke koronararteriesygdom. Når det er udelukket, kan du begynde behandling af panikanfaldet.

Du skal muligvis foretage nogle livsstilsændringer, såsom at reducere dit indtag af alkohol, rygning eller ethvert stimulerende stof for at mindske symptomerne. Du kan begynde at lave meditation, afslapningsøvelser, dyb vejrtrækning eller andet, der kan hjælpe dig med at slappe af. Kontakt GuruMD i dag og tal med en online læge, hvis du oplever nogle af disse symptomer.