Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health opregner fordele ved afslutningen af sommertid

Sommertid (DST) slutter søndag den 4. november kl. 2 om morgenen. Det er den weekend, hvor folk vil justere deres ure og ure og glæde sig over at få mulighed for at nyde en “ekstra” times søvn. Men hvilken forskel kan en ekstra times søvn overhovedet gøre?

Efter eksperter på Spectrum Health er det noget at fejre.

“Det er virkelig svært at overvurdere fordelene ved søvn,” siger Nancy Bender-Hausman, MD, divisionschef for søvnmedicin, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. “Da de fleste mennesker, især voksne, ikke får nok søvn på regelmæssig basis, kan en time påvirke både deres helbred og livskvalitet.”

Bender-Hausman siger, at de fleste voksne har brug for otte timers søvn om natten. Børn klarer sig bedst med mindst 10 timer, mens teenagere og unge voksne stadig har brug for ni timer om natten for at være fuldt udhvilede. Spectrum Health har en søvntest online, som kan hjælpe folk med at afgøre, om de får nok søvn.

  • En god nats søvn har mange fordele:
  • Overordnet årvågenhed
  • Højere produktivitet
  • Succesfuld vægtkontrol
  • Sikkere kørsel
  • Bedre holdning
  • Bedre hukommelse
  • Bedre stress Bedre helbred. God søvn er blevet forbundet med færre og mindre alvorlige forkølelser, bedre hjertesundhed og endda en positiv indvirkning på type 2-diabetes.

“Der er mere og mere forskning, der forbinder en god nats søvn med et bedre helbred. Vi håber, at folk får budskabet og sørger for at bruge denne ekstra time til at sove, ikke til at lege eller arbejde,” siger Bender-Hausman.

Med ni steder til vurdering og testning af søvn er Spectrum Healths netværk af søvncentre det største i West Michigan og tilbyder den eneste pædiatriske testfacilitet.

Offentligheden er inviteret til at deltage i Spectrum Health Sleep Disorders Center informationsmøder om søvn. Det er ikke nødvendigt at reservere.

– Mandag den 5. november, Butterworth Hospital, rum 1710 B, kl. 11.00-13.30.
– Mandag den 5. november, Butterworth Hospital, rum 1710 B, kl. 17.00-19.00.
– Torsdag den 8. november, Blodgett Hospital, rum 6C-23, kl. 11.00-19.00.
– Torsdag den 8. november, Blodgett Hospital, rum 6C-23, kl. 11.00-19.00.

Spectrum Health er et non-profit sundhedssystem i West Michigan, der tilbyder et komplet kontinuum af pleje gennem Spectrum Health Hospital Group, som består af ni hospitaler, herunder Helen DeVos Children’s Hospital, et topmoderne børnehospital, der åbnede i januar 2011, og 183 servicecentre; Spectrum Health Medical Group og West Michigan Heart, lægegrupper med i alt mere end 700 leverandører; og Priority Health, en sundhedsplan med 600.000 medlemmer. Spectrum Health er West Michigans største arbejdsgiver med 19.000 ansatte. Organisationen ydede 204 millioner dollars i samfundsnytte i løbet af regnskabsåret 2012.