Hvad er osteopeni?

Osteopeni er, når knogletætheden er lavere end den normale maksimale tæthed, men ikke lav nok til at blive klassificeret som osteoporose.

Knogletæthed er et mål for, hvor tætte og stærke dine knogler er.

Osteopeni betyder, at der på lang sigt er en øget risiko for at udvikle en meget lav knogletæthed i forhold til det normale, kendt som osteoporose.

Hvad forårsager osteopeni?

Mange faktorer har indflydelse på knoglestyrken, og betydningen af disse faktorer er forskellig for hver enkelt person.

Knoglerne bliver naturligt tyndere med alderen, fordi eksisterende knogleceller optages hurtigere af kroppen end ny knogle.

Når dette sker, mister knoglerne mineraler, tyngde (masse) og struktur, hvilket gør dem svagere og øger risikoen for brud.

Nogle mennesker med osteopeni har måske ikke noget knogletab.

De kan have en naturlig lavere knogletæthed.

Orsager, der kan bidrage til osteopeni:

• Spiseforstyrrelser eller stofskifteproblemer, som gør, at kroppen ikke kan optage og bruge nok vitaminer og mineraler;
• Kemoterapi eller medicin som f.eks. steroider, der anvendes til behandling af en række sygdomme, herunder astma;
• Bekæmpelse af stråling;
• Familiehistorie med osteoporose, være tynd, hvid eller asiatisk, have begrænset fysisk aktivitet, ryge, drikke kulsyreholdige drikkevarer regelmæssigt og drikke for store mængder alkohol;
• Person med cøliaki;
• Har en kost med lavt indhold af calcium eller D-vitamin.
• Være inaktiv eller sengeliggende i en længere periode.

Hvad er symptomerne på osteopeni?

Osteopeni har ingen symptomer. Der ses ingen smerter eller ændringer, når knoglen bliver tyndere, selv om risikoen for at brække en knogle stiger, når knoglen bliver mindre tæt.

Hvordan diagnosticeres osteopeni?

Osteopeni diagnosticeres ved hjælp af en knogletæthedstest, normalt for at se, om du har osteoporose.

Den mest nøjagtige test af knogletæthed er dual-energy X-ray absorptiometry (DXA), selv om der findes andre metoder.

DXA er en form for røntgenstråling, der kan påvise op til 2 % knogletab om året.

Denne scanning måler knogletætheden i hoften og rygsøjlen.

Resultaterne viser, om din knogletæthed er normal, nedsat (osteopeni) eller om du har osteoporose.

Afhængigt af, hvor lav din knogletæthed er, kan din læge anbefale en gentagelse af knogletæthedstesten.

Dette gøres normalt to til fem år efter den første test.

Så at testresultaterne kan sammenlignes, bør du gentage testene på den samme knogletæthedsmaskine eller i det mindste på det samme testcenter.

Risikofaktorer

• Være hvid (kaukasisk) eller asiatisk;
• Have en familiehistorie med osteoporose;
• Være tynd;
• Brug af kortikosteroider i længere tid, f.eks. hydrokortison eller prednison ved inflammatoriske tilstande eller antikonvulsiva ved smerter eller kramper.
• Har spiseforstyrrelser eller sygdomme, der påvirker optagelsen af næringsstoffer fra maden;
• Er inaktiv eller sengeliggende i længere tid;
• Rygning;
• Drikker for store mængder alkohol;
• Har en kost med lavt indhold af calcium eller D-vitamin.

Behandling af osteopeni

Osteopeni behandles ved at tage skridt til at forhindre, at det udvikler sig til osteoporose, og ved at tage medicin.

Livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere det knogletab, der fører til osteopeni og osteoporose.

Lægemiddelbehandling for osteoporose er normalt ikke nødvendig, hvis du har fået konstateret osteopeni.

Den bedste måde at beskytte og forbedre din knoglestyrke på er at få tilstrækkeligt med calcium og D-vitamin, at motionere regelmæssigt og at leve sundt.

Næring er meget vigtig for knogleudviklingen.

Calcium er det mest afgørende mineral for knoglemassen.

De bedste kilder til calcium er mælk og andre mejeriprodukter, grønne grøntsager og calciumberigede produkter.

Du skal muligvis tage et calciumtilskud kombineret med D-vitamin.

D-vitamin D hjælper kroppen med at optage calcium og andre mineraler.

Træning er vigtigt for stærke knogler, fordi knogler dannes som reaktion på stress.

Vægtbærende øvelser som f.eks. gåture og dans er gode valg.

Tilførsel af øvelser med lette vægte eller elastikbånd kan hjælpe knoglerne i overkroppen.

Ud over kost og motion vil det også reducere risikoen for knogletab at holde op med at ryge og undgå for meget alkohol og sodavand.

Der findes medicin til behandling af knogleudtynding.

Men disse anvendes oftest, hvis du har udviklet dig fra osteopeni til den mere alvorlige tilstand, osteoporose.

Relaterede artikler:

• Arthrose

• Ældre voksne og fysisk træning

• Diabetes Mellitus og Osteoporose

• Lav knogletæthed:Osteoporose og osteopeni

• Fald og forebyggelse af brud

• Postmenopausal Osteoporose

• Osteoporose

• Er dine knogler sunde?

• Diagnostik af osteoporose: Knogletæthedsmåling

• Behandling af osteoporose

• Osteoporose er en tavs sygdom

• Lav knogletæthed: Osteoporose og osteopeni

• Osteoporose og gigt

• Kalcium og D-vitamin

• Træning for sunde knogler

• Træning for sunde knogler

• Træning for sunde knogler

• Motion til forebyggelse af osteoporose

• Biphosphonater mod osteoporose

• Forebyggelse af fald og brud

.