Holistisk sundhed er baseret på den forudsætning, at optimal sundhed ikke kun er baseret på fravær af sygdom, men på en levende balance i det “hele” menneske. Sind, krop, ånd og følelser er integreret og uadskillelige. I forbindelse med holistisk sundhed er der en tro på, at kroppen indeholder et energisystem, som er støtte og liv for den fysiske krop. Sundhed opnås ved at behandle årsagerne til symptomer og sygdom – ikke blot ved at lindre, maskere eller behandle symptomerne. Hvis en del af din krop ikke fungerer korrekt, kan alle andre dele blive påvirket. Holistisk sundhed, der er baseret på de grundlæggende principper i funktionel medicin, siges at være fremtidens sundhedsvæsen.

Den holistiske behandling af kroppens udtryk for symptomer sker gennem naturlige og forebyggende tilgange. Man ser på individet som en person- ikke som den sygdom, det har, eller de lidelser, det udviser. Desuden måles ens sundhed med holistisk sundhed ikke kun ved fravær af symptomer og sygdom, men ved en generel positiv tilstand. Derfor har den enkelte også et ansvar for sin egen samlede sundhed og skal være en aktiv deltager i sine tilgange til daglig trivsel og helbredelse for at holde kroppen i balance.

Når det kommer til holistisk sundhed, omfatter komponenter, der påvirker kroppens sundhed og balance: kropsholdning, mikrobiomer, klimatiske faktorer, kost, motion, træning, hvile, stress, giftstoffer, målrettethed, seksuel sundhed og meget mere. Disse faktorer viser forholdet og samspillet mellem et individ og dets omgivelser, som kan påvirke et individs optimale sundhed.