Hvad er en lav feber? Vi har bedt eksperter om at forklare det

Plus, hvad du skal gøre, hvis du har haft lav feber i et par dage.

Chancerne er, at COVID-19-pandemien har fået dig til at være på vagt over for enhver ændring af kropstemperaturen, du bemærker – uanset om det er koldsved eller om du føler dig lidt varmere end normalt.

Det er naturligvis med god grund: Feber er et symptom på coronavirus, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, og bør ikke tages let på. Det er også et symptom på influenza, som normalt begynder at cirkulere i USA på denne tid af året.

Men ikke al feber er lige stor. Mens de mest alvorlige feber er over 103 grader Fahrenheit og kan berettige lægehjælp, kan andre, som det, nogle eksperter kalder “lavgradsfeber”, være lidt sværere at identificere. Her er, hvad du skal vide, hvis din temperatur er lidt højere end normalt.

Hvad er en lav feber?

Først skal vi definere, hvad en feber er: Ifølge CDC har en person feber, hvis hans temperatur er på eller over 100,4 grader Fahrenheit (38 grader Celsius). Og selv om det ikke nødvendigvis føles godt, kan feber være et positivt fingerpeg om dit helbred: Det er faktisk et tegn på, at din krop arbejder på at bekæmpe en sygdom eller infektion og arbejder på at få dig rask igen.

For de fleste mennesker ligger en “normal” kropstemperatur et sted omkring 98,6 grader Fahrenheit, ifølge MedlinePlus, en ressource fra US National Library of Medicine. Det er dog ikke alle, der har en kropstemperatur på præcis 98,6 grader Fahrenheit, og et normalt interval kan defineres som værende fra 97 grader Fahrenheit til 99 grader Fahrenheit.

RELATERET: Hvilken temperatur anses for at være feber hos voksne? Læger forklarer det mest almindelige coronavirus-symptom

Men definitionen af “lavgradsfeber” er ikke så entydig som en normal kropstemperatur eller feber. “Lavgradsfeber har ikke en rigtig medicinsk definition,” siger Donald Ford, MD, en familielæge ved Cleveland Clinic, til Health.

Alka Gupta, MD, en assisterende professor i medicin ved Weill Cornell Medicine tilføjer, at “der ikke er noget bredt accepteret interval for lavgradsfeber.” Dr. Gupta fortæller sundhed, at hun har set lavgradsfeber kategoriseret som alt mellem 99 grader Fahrenheit til 100.4 grader Fahrenheit, mens gør vinduet lidt mindre, fra 100 grader Fahrenheit til 100.4 grader Fahrenheit.

Generelt set, da en normal kropstemperatur kan ligge et sted mellem 97 og 99 grader Fahrenheit, og en “feber” teknisk set er alt fra 100,4 grader Fahrenheit eller højere, kan en “lavgradsfeber” defineres som alt, der ligger mellem en normal temperatur og en feber.

RELATERET: Hvordan man kan bryde en feber: 10 ting du skal gøre, ifølge læger

Hvad kan forårsage en lavgrads feber?

Selv om det kan være fristende at tænke på en lavgradsfeber som en mindre alvorlig infektion – end en infektion, der f.eks. forårsager høj feber – er det ikke helt korrekt. Både forkølelse og influenza kan forårsage feber sammen med en lang række andre problemer, og sværhedsgraden af en feber er ikke afhængig af sværhedsgraden af en infektion.

Ræsonnementet? Fordi den normale kropstemperatur varierer så meget fra person til person, gør febertemperaturerne det også. Hvis en persons normale kropstemperatur typisk er lavere, kan springet af deres febertemperatur også være lavere og muligvis kun registreres som en lav feber.

Ældre mennesker kan også være mere modtagelige for lav feber end unge voksne og børn, fortæller Ramiro Jervis, MD, en intern læge ved Family Health Centers på NYU Langone, til Health. Så jo ældre du bliver, jo mindre sandsynligt er det, at du kan lide af en ægte feber. Det skyldes, at den normale kropstemperatur – og i sidste ende feber – nogle gange kan falde med alderen.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har en lav feber?

For det første er den eneste rigtige måde at vide, om du har feber – lav eller anden feber – at tage din temperatur, så det er dit første skridt. “Det er nyttigt at have en faktisk måling,” siger Dr. Jervis. Virkeligheden er, at hvis du fortæller din læge, at du “tror”, at du har haft feber i et par dage, men du ikke har et tal eller et interval til at underbygge denne påstand, vil denne information ikke rigtig fortælle din læge meget om dit helbred.

RELATERET: Nogle mennesker rapporterer feberdrømme med COVID-19 – her er hvad det betyder

Du bør ikke bare tage din temperatur én gang og holde op. I stedet skal du tage den regelmæssigt, hvis du føler, at der er noget galt. “Tjek den med jævne mellemrum,” siger Dr. Gupta. Det er nyttigt, fordi din kropstemperatur svinger i løbet af dagen – og en kvindes svinger i løbet af hendes menstruationscyklus – og hvis du ved, om din temperatur er konstant høj eller ej og ikke kun højere på bestemte tidspunkter af dagen, vil det hjælpe din læge med at finde ud af, hvad der eventuelt er galt.

Sidst skal du ikke skynde dig til lægen, hvis du har feber, lav feber eller ej, og ingen andre symptomer, uden at ringe i forvejen for at høre, hvad din læge mener, du skal gøre, råder Dr. Jervis. Hvis feber er det eneste symptom, du har, kan du og din læge måske udarbejde en behandlingsplan via en telemedicinsk aftale, hvilket sparer dig for en tur til lægen og mulig eksponering for COVID-19 og influenza. Når det er sagt, bør du ikke tøve med at besøge en skadestue eller en akutklinik, hvis du ud over en feberspids også oplever mere alvorlige symptomer som f.eks. åndedrætsbesvær.

RELATERET:

Den gode nyhed er, at der er forskellige måder at få din temperatur ned igen, hvis den stiger til vejrs. For eksempel kan det at holde sig hydreret hjælpe din krop med at regulere sin temperatur, siger Dr. Ford. At tage medicin med antiinflammatoriske egenskaber, såsom ibuprofen, kan også hjælpe, ligesom det kan hjælpe at køle ned, hvis du befinder dig i et særligt varmt miljø, siger Dr. Ford.

For at få vores bedste historier leveret til din indbakke skal du tilmelde dig nyhedsbrevet Sund levevis

Gratis medlemskab

Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte til din indbakke fra Sundhed