Billede det. Du er i parken. Visiret er sat op, du har aktivt tøj på, sveden flyder.
Måske er du sammen med din bofælle. Du er færdig med din træning, lægger dig ned på græsset og tager et øjeblik for at få vejret. Det er præcis, hvad Erica gjorde, da bomben faldt.
“Vi sveder begge to, vi gisper begge to … Og det første, som min bofælle siger til mig efter et par minutter, er: “Du ved, at jeg engang trænede så hårdt, at jeg fik en orgasme.””
Så hun googlede det naturligvis straks, og JA, DET ER EN TING, og det kaldes et “coregasme”.
For at få mere info om, hvad der foregår, henvendte Sally og Erica sig til sexpædagog og intimitetscoach Georgia Grace.
Er det sandt, at man kan få en orgasme af at træne?
“Ja. Det er sandt, og det kan absolut ske. En orgasme under træning eller en coregasme sker, når du laver øvelser, der engagerer din core. Og når du engagerer disse muskler, for at stabilisere din core, kan du også trække dine bækkenbundsmuskler sammen, som selvfølgelig er ret vigtige for orgasmen.
“Så det er ikke en alt for almindelig ting, men det kan overraske mange mennesker. Som du sagde med din veninde, var der ingen seksuel stimulans, det var ikke sådan, at hun blev tændt af sin træning, men blot af engagementet af hendes kernemuskler eller måske den type øvelser, hun lavede, der kan føre til en utilsigtet eller overraskende orgasme.”
☏ I øjeblikket sidder jeg ved mit stående skrivebord og kontraherer mine kernemuskler som en gal … Jeg er villig til at prøve alt på dette tidspunkt i iso! Hvor lang tid skal man gøre dette i?? Sarah
Så det er ret sjældent?
“Tja, det er ikke ligefrem almindeligt, men det sker. Jeg tror, at hvis vi ser på, hvilken type mennesker der kan opleve det, så har forskning fundet ud af, at kvinder eller mennesker med vulva er mere tilbøjelige til at opleve et coregasme. Men så er der en masse andre faktorer, der spiller ind, som din anatomi, muskelstyrken, din følelsesmæssige tilstand, tidspunktet for din træning, alle de andre ting, der kan påvirke din core og dine bækkenmuskler.
☏ Ja! Hver gang jeg laver tunge vægtede hamstring curls er jeg nødt til at stoppe efter ca. 10 ellers er det for meget og jeg er i offentligheden
Er der bestemte øvelser, der har tendens til at udløse dette oftere? (Spørger til en veninde).
“Vi kan absolut arbejde for at forsøge at få et coregasme. Så der er et par ting at prøve: crunches, side crunches, benløft, knæløft, knæløft, hip thrusts. En anden ting at huske er, at hvis du inddrager dine bækkenbundsmuskler, vil åndedræt og virkelig bringe din bevidsthed til den fornemmelse, du føler, også hjælpe med de teknikker, du bruger.”
☏ Jeg har fået det til at ske for mig!!! Så underligt og jeg havde ingen anelse om hvad der skete!!! Skete i en pole dancing klasse. – Jess fra Melbourne
Tak, Georgia!
“Min fornøjelse. Nyd din træning.”
Spontane orgasmer – de er en ting!
Forestil dig, at du laver nogle øvelser i fitnesscenteret og passer dig selv, da du pludselig mærker et opbygget tryk nede under dig, efterfulgt af en udløsning, som du er vant til at føle i soveværelset…
Skriv et svar