Sådan, hvad betyder det at være lykkelig? Hvordan ville du definere det?
Jeg tænkte over dette i weekenden og indså, at der er en forskel mellem “at være GLAD,” med vægt på glad og “at VÆRE glad,” med vægt på at være.
Og hvad er lige den forskel? Jeg er så glad for, at du spørger!
Være HAPPY (med vægt på HAPPY)
Når jeg tænker på at være HAPPY, tænker jeg på at tage et glad ansigt på, uanset hvad man egentlig føler. Der er nogle fordele ved dette, ved at smile kan man faktisk begynde at få det bedre og føle sig gladere. Det, jeg virkelig mener med “at tage et lykkeligt ansigt på”, er, når du bruger en lykkelig maske til at skjule det, du virkelig føler – og du maskerer det ikke kun for andre, du maskerer det også for dig selv – du tillader ikke dig selv at føle følelserne – nogen følelser.
En anden indikator for at fokusere på at være LYKKELIG er for det meste at gøre ting, der har det umiddelbare resultat af lykke, også kendt som øjeblikkelig tilfredsstillelse. Øjeblikkelig tilfredsstillelse er ikke altid dårligt, men hvis du gør det på bekostning af din langsigtede lykke, er du sandsynligvis mere fokuseret på at være GLAD.
Så, hvis ovenstående er hvad det at være GLAD er, hvad er så at VÆRE glad?
Være glad (med vægt på VÆRE)
Når du VÆRE glad er du klar over, at du ikke vil være GLAD hele tiden. Du er et menneske, du har følelser, og det er normalt at være ked af det, vred eller frustreret nogle gange. Når du er lykkelig, giver du dig selv lov til at føle disse følelser. Det betyder ikke, at du sidder og svælger i dem, men du husker, at de er normale, og du slår ikke dig selv oven i hovedet for at have disse følelser. En anden ting, du skal huske, er, at det er svært at værdsætte lykke fuldt ud, hvis du ikke tillader dig selv at føle andre følelser også.
Være lykkelig betyder, at du ikke er fokuseret på øjeblikkelig tilfredsstillelse. Du erkender, at for nogle ting er der mere lykke i at vente end i at nyde det lige nu. Du ved, hvad øjeblikkelig tilfredsstillelse er. Det er, når du køber den vare, du gerne vil have, selv om du ikke helt har pengene til den (men du får løn i slutningen af ugen!), eller du har et problem, og du bruger tiden på at lede efter en magisk pille, men ikke tiden til langsomt at tage fat på det lidt efter lidt (tænk på “bliv rig”-planer eller løfter om hurtigt at tabe 10 pund på en uge).
Være lykkelig handler om at erkende, hvad du føler, og beslutte, hvordan du vil reagere, i stedet for at reagere. Dette bringer mig tilbage til min definition af lykke:
Glæde er en sindstilstand, som du vælger at være i uanset dine omstændigheder eller situation.
Glæde er et valg. Du vælger dine egne definitioner og regler for dit liv – så hvilke vælger du?
Hvad betyder det at være lykkelig for dig? Hvordan vil du definere det?
Skriv et svar