Her er alle veganske muligheder hos Papa John’s (2020)

I mine 13 år som veganer har jeg faktisk flere gange fået brødstænger og pizzaer uden ost hos Papa John’s. Selv om de ikke er super “vegan-venlige”, er de bedre end nogle af konkurrenterne.

Veganske muligheder hos Papa John’s:

• Original Hand Tossed Dough
• Pizza Sauce
• BBQ Pizza Sauce
• Vegetariske Toppings
• Original Breadsticks
• Garlic Dipping Sauce
• Pizza Dipping Sauce
• BBQ Dipping Sauce
• Buffalo Dipping Sauce
• Pakke med knust rød peber
• Pakke med specielle krydderier
• Drikkevarer

Under, Jeg vil dele præcis, hvordan man bestiller disse varer vegansk. Jeg vil også besvare nogle almindelige spørgsmål om hvidløgsknopper, vegansk ost og meget mere. Jeg slutter af med at se på, om du kan få et plantebaseret måltid (WFPB) hos Papa John’s!

Papa John’s veganske menu

Menuen nedenfor blev oprettet ved hjælp af allergenguiden og ingredienslisterne på Papa John’s hjemmeside. Jeg sendte også en opfølgende e-mail for at præcisere nogle detaljer.

Grundlæggende vil du sandsynligvis ønske at bestille en pizza uden ost, så den er vegansk. Så kan du også få Original Breadsticks og veganske dippingsaucer. Det er det, som de fleste veganere vil bestille hos Papa John’s – i en eller anden variation.

Men lad os gå i dybden med detaljerne:

Korpevalg

Pizzadej er normalt vegansk – men ikke altid. Papa John’s har faktisk en blanding af vegansk dej og ikke-vegansk dej. Så du skal vælge den rigtige.

Her er den fuldt veganske mulighed:

• Original Hand Tossed Dough

Bemærk: De andre dejmuligheder er ikke veganske. Thin Crust indeholder mælk. Den glutenfri skorpe indeholder æggeblommer og mælk.

Pizzasaucer

Der er to veganske pizzasaucer til valg:

• Pizzasauce
• BBQ-pizzasauce

Pizza-toppings

Papa John’s har i øjeblikket ingen veganske oste eller kødattrapper som toppings. Så her er der mest tale om grøntsager:

• Friske svampe
• Ananas
• Løg
• Grønne peberfrugter
• Sorte oliven
• Sorte oliven
• Grønne oliven
• Skiver Jalapenos
• Bananpeberfrugter
• Tomater
• Frisk spinat

Originale brødstænger

Disse er stjernespilleren på menuen, efter min mening.

Jeg har bestilt dem en hel del gange i årenes løb. Det er simple tørre brødstænger, men de klarer opgaven. Især med Garlic Dipping Sauce (se nedenfor).

I modsætning til Pizza Hut og andre pizzeriaer kommer Papa John’s Original Breadsticks som standard som veganske. Papa John’s har en separat mulighed kaldet “Garlic Parmesan Breadsticks”, som indeholder mælkeingredienser – men deres normale Breadsticks kommer tørre (og veganske).

Så du behøver ikke engang at tilpasse din bestilling af disse slemme drenge!

Saucer og krydderier

Der findes en masse veganske saucer til at dyppe dine brødstænger og din pizzabund i. Personligt har jeg altid været glad for Garlic Dipping Sauce.

Her er den fulde liste over veganske muligheder:

• Garlic Dipping Sauce
• Pizza Dipping Sauce
• BBQ Dipping Sauce
• Buffalo Dipping Sauce
• Pakke med knust rød peber
• Special Seasoning Packet

Drikkevarer

Her er den korte liste over drikkevarer, du kan vælge imellem:

• Pepsi
• Pepsi Zero Sugar
• Mountain Dew
• Diet Mountain Dew
• Sierra Mist
• Aquafina (vand på flaske)

Men hvad med…

Lad os besvare nogle af de mest almindelige spørgsmål om at spise vegansk hos Papa John’s.

Er Papa John’s hvidløgsknopper veganske?

Papa John’s hvidløgsknopper er ikke veganske, da de indeholder parmesanost, som er et mejeriprodukt. Det er dog den eneste ikke-veganske ingrediens.

Her er den fulde ingrediensliste for Papa John’s Garlic Knots:

Har Papa John’s vegansk ost?

Papa John’s har ikke vegansk ost. Du kan dog bestille pizzaer uden ost, da deres Original Crust er vegansk. Hvis du ønsker det, kan du så tilføje vegansk ost derhjemme.

Hvis du leder efter en pizzakæde, der har vegansk ost, kan jeg anbefale at tjekke MOD Pizza – det er som pizzaens Chipotle. Andre kæder med vegansk ost er Blaze Pizza, Pie Five Pizza og Mellow Mushroom.

Er Papa John’s hvidløgssauce vegansk?

Papa John’s hvidløgssauce er bekræftet vegansk. Hovedbestanddelen er sojabønneolie, og den indeholder ikke smør eller andre animalske ingredienser.

Her er ingredienserne til Papa John’s hvidløgsdipssauce. Som du kan se, er det ikke den sundeste mad, men den er 100 % vegansk:

INGREDIENSER: Sojabønneolie, vand, salt, vegetabilske mono & diglycerider (bevarer saucekonsistens), hvidløg, naturlige aromaer, sojalecithin (bevarer saucekonsistens), mælkesyre (bevarer friskhed), natriumbenzoat (bevarer friskhed), calciumdisodium EDTA (bevarer friskhed), citronsyre (bevarer friskhed), naturlig betacaroten (til farve), A-vitaminpalmitat (fremhæver smag). Indeholder:

Er Papa John’s Pan Pizza vegansk?

Papa John’s Pan Pizza kan bestilles vegansk, hvis du får den originale håndsmeltede skorpe og ingen ost. Pizzasaucen og BBQ-pizzasaucen er begge veganske, og der er mange muligheder for vegetabilske toppings.

Har Papa John’s flere veganske tilbehør?

Papa John’s eneste rigtige veganske tilbehør er de originale brødstænger. Her er hvorfor de andre sider ikke er veganske:

• Kanelsneglene indeholder mælk og æg.
• Chokoladekage med chokoladestykker indeholder mælk og æg.
• Dobbelt chokoladekage med chokoladestykker indeholder mælk og æg.
• Dobbelt chokoladekage med chokoladestykker indeholder mælk og æg.
• Hvidløgsparmesanbrødstængerne indeholder mælk.
• Hvidløgsknopperne indeholder mælk.
• Koststængerne indeholder mælk.

Plantbaserede muligheder med fuldfoder

Hvad hvis du ikke bare er veganer, men også forsøger at undgå forarbejdede fødevarer? Hvis du følger en streng plantebaseret fuldfoderdiæt (WFPB), kan du så stadig få et måltid på Papa John’s?

Er der nogen muligheder uden olie, sukker og forarbejdet hvidt mel?

Det er der ikke rigtig. De har ikke nogen salater. De har ikke frugtsider. Der er ingen “fuldkorns” skorpe mulighed. Her er de fulde ingredienser til Original Crust (den eneste veganske skorpe, de har):

RUST INGREDIENSER:

Så du får forarbejdet hvedemel, sukker og sojabønneolie (som har et højt indhold af omega-6-olier – ikke særlig sundt). Så det er ikke engang tæt på en WFPB-kruste.

For at spise udelukkende WFPB hos Papa John’s skal du bare bede om en masse vegetariske toppings på en tallerken. Og ud over at det er en mærkelig bestilling, ville det ikke mætte særlig godt.

Hvis du er mere fleksibel med din kost, tror jeg, at du kan lave en rimelig sund vegansk pizza her. Bare fyld den med masser af grøntsager. Så mange som muligt.

Både de veganske pizzasaucer indeholder tilsat sukker … men jeg gætter på, at den normale pizzasauce indeholder mindre end BBQ-pizzasaucen. Så jeg ville vælge den.

Restaurantmenuerne ændrer sig ofte og varierer fra sted til sted. Så jeg anbefaler, at du dobbelttjekker oplysningerne på denne side med personalet på dit Papa John’s-sted.

Two More Recommendations for Your Vegan Journey

1. Dette er den bedste veganske multivitamin, jeg har fundet i 13 år af at være veganer. Den indeholder B12-vitamin, D-vitamin, omega-3 – og intet andet. Oversættelse: Den har kun de næringsstoffer, som veganere faktisk har et lavt indhold af. Læs min fulde anmeldelse af Future Kind’s multivitamin her (med 10 % rabat).

2. Dette er det bedste veganske startsæt, jeg kender. Det er et bundt af 9 smukke e-bøger, der hjælper dig med at gå over til en sund plantebaseret kost – på den rigtige måde. Rådene er spot-on, og der er print-outs og tjeklister, som gør det nemt at gennemføre. Læs min fulde anmeldelse af Nutriciously her.

Deling er omsorg!