Peppermint & Peppermint Vitality

Peppermintolie er en olie, som jeg taler mest om og anbefaler til mine klienter. Du kan bruge den topisk til at hjælpe med at lindre kramper, mavesmerter fra oppustethed, samt hovedpine og kvalme. Jeg bruger Peppermint Vitality fra Young Living til indvendig brug, fordi det er en olie af høj kvalitet, der er blevet testet for at være sikker til indtagelse. Det hjælper mig med at lindre oppustethed eller forstoppelse. Varmt vand med 1-2 dråber af denne olie er mit go-to remedie mod den irriterende oppustethed om morgenen.

Digize Vitality

Digize Vitality fra Young Living er en anden olie, som jeg bruger til indvendig brug for at hjælpe med fordøjelsen. Den er lavet af en blanding af forskellige urter og krydderier, der har vist sig at hjælpe med fordøjelsen. Jeg tilføjer dette til en kop te om aftenen for at hjælpe med at fordøje min middag, inden jeg lægger mig i seng.

Lavender og Cedertræ

Dette er mine bedste olier til stressbekæmpelse. Jeg tilføjer dem til et varmt bad med epsom-salt eller diffunderer dem om natten eller i løbet af en mere anspændt dag.

Deep Relief Roll-On og PanAway

Disse har ikke så stor en direkte effekt på min IBS, men er mine topolier til muskelømhed og genopretning. Som Barre3-instruktør forbliver jeg aktiv, og mine muskler forbliver ømme. Jeg har Deep Relief Roll-On med mig, så jeg kan påføre den direkte på de områder, der er mere spændte eller ømme. Da jeg bærer det meste af min stress i min nakke og ryg, bruger jeg denne, når jeg er stresset, for at undgå spændingshovedpine eller en skade på grund af stramme muskler. Jeg bruger PanAway i mit epsom saltbad for ultimativ muskelrecovery. Du kan også lave en muskelmassage med kokosolie og et par dråber af olien.