Fødder. De er en del af kroppen, som vi ikke er særlig opmærksomme på, hvis vi overhovedet er opmærksomme på dem. Det vil sige, medmindre noget ser forkert ud, eller vi har smerter.
April er National Foot Health Awareness Month, så det er et godt tidspunkt at sikre sig, at du ved, hvad almindelige problemer er, samt hvornår du skal gå til lægen.
Her er et par ting, du skal være opmærksom på:
Gul eller brun misfarvning
“Generelt skal tæerne være klare og lyserøde. Når de præsenterer sig med andre farver såsom sort eller lilla brun, gul eller hvid, bør de undersøge det,” fortalte Dr. Miguel Cunha, grundlægger af Gotham Footcare og praktiserende fodterapeut med base på Manhattan, til TODAY.
Den mest typiske misfarvning er gulbrun, og det er oftest et tegn på neglesvamp.
“Neglesvamp er dybest set, når svamp, som er en organisme, der ligner en skimmel eller gær, lever af død hud eller døde negle,” sagde han. “Den vokser i mørke, fugtige miljøer.”
Tåeneglefarvninger på grund af svamp kan ofte behandles med håndkøbsmedicin. Det kan dog også sprede sig til andre tæer og kan kræve receptpligtig salve eller medicin.
Teglemisfarvning kan også skyldes diabetes, dårlig blodcirkulation eller hjerte- eller lungesygdom, ifølge University Pittsburgh Medical Center.
Gule, skøre negle kan også være et tegn på neglepsoriasis, som forårsager ændringer i neglene som misfarvning. En undersøgelse viste, at omkring 80 til 90 procent af personer med plaquepsoriasis også har neglepsoriasis. Aldring er også en årsag til misfarvning af negle, typisk med negle, der bliver grå eller lysegule.
På grund af de potentielt forskellige årsager til misfarvede negle er det bedre at gå til en fodterapeut for at få det undersøgt. Hvis det rent faktisk er tåsvamp, kan det let sprede sig til andre tæer, hvis det ikke behandles. Og hvis det er et tegn på noget mere alvorligt, er det bedre at vide det, sagde Cunha.
Brune eller mørke striber på neglen
En brun eller mørk stribe eller sti på neglen eller brunfarvning på neglebåndet eller huden omkring neglen kan være et tegn på melanom og bør tages alvorligt, især hvis det spreder sig til huden.
Hvis den brune stribe eller misfarvning strækker sig ind i tåneglebedet eller huden, skal du opsøge en fodterapeut eller læge med det samme. Ud over melanom kan brune striber eller pletter på tånegle også være et tegn på HIV eller lupus, sagde Cunha.
“I mere avancerede tilfælde kan det sprede sig til neglebåndsområdet eller huden omkring neglen. Det er et ildevarslende tegn – det betyder, at det vokser og spreder sig,” siger Dr. Phoebe Rich, dermatolog og leder af Nail Disorder Clinic ved Oregon Health and Sciences University.
Som regel har afroamerikanere og personer med mørkere hudfarve pigmenteringen i deres hud lækket ind i neglelejet. Derudover kan kemoterapimedicin forårsage brune pletter på neglen. Men han opfordrer folk til at få det undersøgt, da en biopsi kan være nødvendig.
Lilla og sorte negle eller hvide pletter
Lilla og sorte negle indikerer normalt, at du har gjort dig selv ondt! Når der sker et traume, f.eks. hvis du støder dig mod tåen, kan du udvikle et subungualt hæmatom, som er den medicinske betegnelse for et blå mærke under din tånegl. Normalt vil det gå væk med tiden, men hvis du frygter, at du måske har brækket din tå, skal du ringe til din læge.
Negle, der har hvide pletter på sig, er også ofte et tegn på et traume mod neglen, især hvis du dyrker sport eller løber regelmæssigt.
“Hvis du løber, kan en sort eller lilla negl betyde, at du har udviklet et mikrotraume på neglebunden kaldet punktatleukonychia, som i bund og grund er en blå mærkning af neglebunden,” siger Cunha.
“Hvide pletter på tåneglen skyldes ikke vitaminmangel, som nogle tror. Generelt kan du vente på disse pletter, da de gradvist vil forsvinde.
Tørre, sprukne hæle
Som tørre, sprukne hæle kan være et tegn på, at din fod har brug for fugt eller en god skrubning med en pimpsten, kan det også være et tegn på fodsvamp.
“Fodsvamp (som fodsvamp) kan forårsage denne tørhed, denne skællethed, uden at forårsage misfarvning af tånegle. Mange kvinder antager, at det er tørhed,” sagde Cunha.
Men hvis du har meget tørre, skællende fødder, skal du ikke udelukke svamp, især hvis det er om vinteren.
“Om vinteren, når folk har lukkede sko på, har de tunge sokker på, er der meget mere fugt, hvilket kan føre til svamp eller en infektion,” sagde han.
For at undgå at få fodsvamp skal man undgå at gå barfodet i fitnesscentre og i offentlige brusebade.
I nogle tilfælde kan tørre, sprukne hæle også være et tegn på diabetes eller skjoldbruskkirtelproblemer. Hvis dine tørre, sprukne hæle ikke reagerer på fugtighedscreme eller er ledsaget af andre symptomer på fødder eller tæer, så gå til lægen.
Fod-, ankel- eller rygsmerter
“Folk stikker bare deres fødder ind i skoene,” siger Cunha. “De negligerer ofte fod- eller tåproblemer.”
“Du burde ikke skulle leve med smerter, jeg tror, at mange mennesker bare antager, at “Åh, jeg kan leve med det her” eller “Det er ikke et problem”,” sagde Cunha. “Men det bliver vanskeligere, når det går fra et akut problem til et kronisk problem.”
Cunha sagde, at et almindeligt problem, han ser, er folk, der forstuver deres ankler og ikke behandler det korrekt med ortoser eller fysioterapi. Ubehandlede ankelforstuvninger kan føre til, at ledbåndene omkring anklen bliver løse, eller til udvikling af arvæv, hvilket kan føre til tilbagevendende ankelforstuvninger eller vedvarende smerter.
For at undgå dette skal du gå til lægen, hvis du forstuver din ankel, og gå til en fodterapeut, hvis du har vedvarende eller tilbagevendende smerter.
Rygsmerter kan også være relateret til problemer med dine fødder.
“Din kropsholdning, din gangart, din bevægelighed, disse kan være relateret til dine fødder,” sagde han. “Hvis dine fødder ikke har en god fodfæste, vil det påvirke dine fødder, dine ankler og din ryg.”
“Jeg mener, at det er vigtigt at være opmærksom på dine fødder,” sagde han.
Skriv et svar