Og selv om man endnu ikke kender de nøjagtige årsager til spina bida, er det blevet identificeret som en nøglefaktor i forebyggelsen at opretholde et sundt niveau af folat (kaldet folinsyre, når det indtages via et tilskud).

Hvad er folinsyre?

Folinsyre er et B-vitamin, der hjælper kvindens krop med at producere sunde røde blodlegemer. Indtagelse af folinsyre før og i de første tre måneder af graviditeten er ikke en garanti for, at barnet ikke får SB, men det kan reducere risikoen betydeligt. Forskning har vist, at hvis kvinder, der kunne blive gravide, tog en multivitamin med folinsyre, kunne risikoen for neuralrørsdefekter som Spina Bifida reduceres med op til 70 %.

Hvor får jeg folinsyre?

Folsyre findes naturligt i fødevarer som grønne grøntsager, frugt og juice. Nogle kornprodukter og brød er tilsat folinsyre. En kost med et højt indhold af folat er godt for dig, men de fleste mennesker får ikke nok gennem maden alene. Den bedste måde at få den rette mængde på er at spise sundt og tage et vitamin med folinsyre hver dag.

Hvor meget folinsyre har jeg brug for?

Kvinder, der kan blive gravide, bør tage 400 mcg (0.4 mg) folinsyre gennem et vitamin.

Kvinder, der har Spina Bifida, et barn med SB eller har haft en graviditet påvirket af SB, bør tage 4000 mcg (4,0 mg) folinsyre i en til tre måneder før graviditeten. Denne mængde folinsyre fås kun på recept, så højrisikokvinder skal nøje planlægge deres graviditet. Indtagelse af folinsyre før og i de første tre måneder af graviditeten garanterer ikke, at barnet ikke vil få SB, men det kan reducere risikoen betydeligt.