FirstCry Parenting

Tanken om at føde naturligt, uden at opleve smerter eller tage medicin virker ideel, ja, faktisk værd at romantisere. Selv om der ikke er noget galt i at føde barnet vaginalt (med medicinsk indgriben) eller via et kejsersnit, er der mange mennesker i dag, der overvejer naturlig fødsel (fødsel uden medicinering). Hvis din graviditet er uden komplikationer, og du ønsker en fødselsoplevelse uden medicin, er en af de metoder, du kan overveje, Bradley-fødselsmetoden.

Hvad er Bradley-metoden?

Bradley-metoden til fødsel er den metode, der forbereder en gravid kvinde på at føde barnet naturligt uden medicin. Ifølge denne metode kan en kvinde med den rette uddannelse, den rigtige forberedelse og støtte fra sine nærmeste, føde barnet uden at tage nogen form for smertestillende medicin. I Bradley-metoden opmuntres en gravid kvinde til at stole på sin krop og lærer at håndtere den stress, som fødslen medfører. Bradley-metoden er et 12 ugers program/kursus, som har til formål at lære de vordende par vigtigheden af korrekt ernæring og motion under graviditeten. Parrene undervises også i graviditetsøvelser og åndedræts- og afslapningsteknikker, da disse kan hjælpe kvinden med at få en naturlig fødsel.

Metoden, der også er kendt som “husband-coached childbirth”, blev udviklet af Dr. Robert A. Bradley i 1947. På det tidspunkt var ideen om at føde med din partner (eller en anden du vælger) ved din side uden smertestillende medicin revolutionerende, og den vandt stor popularitet, især da hans bog “Husband-Coached Childbirth” blev udgivet.

Fordele ved Bradley-metoden

Tanken om at føde et barn er overvældende, men det kan tage måneder at forberede sig (både mentalt og fysisk) på fødsel og fødsel, og lad os ikke tale om de postpartumkomplikationer, som nye mødre kan komme til at stå over for. Det er derfor, at Bradley-metoden er værd at overveje. Lad os diskutere de forskellige fordele ved Bradley-metoden for at hjælpe dig med at beslutte, om det er metoden for dig.

1. I det 12 ugers kursus får en gravid kvinde mulighed for at lære graviditetsøvelser og flere afslapnings- og vejrtrækningsteknikker, som hjælper under fødslen. Disse øvelser kan hjælpe dig med at bekæmpe ‘graviditets- og fødselsrelateret stress’ og forberede dig på at håndtere fødselssmerter på forhånd.
2. I programmet lægger instruktøren vægt på vigtigheden af ernæring under graviditeten. Instruktøren fortæller dig, hvordan du kan holde dig sund og få en risikofri graviditet.
3. De afslapningsteknikker, der trænes i løbet af 12-ugers programmet, kan være med til at sænke dit stress- og angstniveau under fødslen.
4. Denne metode fremmer tanken om, at den kommende far skal inddrages i fødslen.

Hvornår skal gravide kvinder begynde at deltage i Bradley-fødselskurser?

Som tidligere nævnt varer Bradley-metodens program 12 uger og omfatter en række klasser, som man ubetinget skal deltage i regelmæssigt. Da det er et 12-ugers kursus, kan du starte programmet i den femte måned af din graviditet, så du har tid nok til at lære og øve dig i fødselsteknikkerne.

Hvad består dette kursus på 12 klasser af?

Kurset på 12 hold dækker følgende:

Kursus 1

På det første hold fortæller instruktøren om Bradley-metodens historie. Han/hun lærer parrene, hvordan en gravid kvinde kan forblive sund og have en graviditet med lav risiko. Du vil også blive undervist i vigtige graviditetsøvelser, og hvordan du kan håndtere smerter og undgå unødvendige fødselssmerter.

Klasse 2

Det primære fokus for diskussionen i denne klasse er kost og ernæring. Underviseren vil diskutere de forskellige næringsstoffer, der er vigtige under graviditeten. Denne klasse vil også have sessioner om graviditetsøvelser og diskussioner om sex under graviditeten.

Klasse 3

I denne session forklarer instruktøren de forskellige forandringer, som en kvinde gennemgår, mens hun er gravid. Han/hun vil fortælle dig om de ubehageligheder, der opleves under graviditet og fødsel, og hvordan du kan håndtere dem. Deltagelse i dette kursus er især vigtigt for træneren (det være sig din mand, mor eller en anden elsket person), da det vil hjælpe ham/hende med at holde sig informeret.

Kursus 4

I dette kursus nærmer man sig graviditet og fødsel gennem trænerens øjne. Instruktøren vil tale om betydningen af naturlig fødsel, coaching under graviditeten, faderens rolle i forbindelse med amning osv.

Klasse 5

Denne klasse dækker, hvordan en kvindes krop fungerer i den første fase af fødslen og de grundlæggende coachingteknikker.

Klasse 6

Du er halvvejs! Dette kursus dækker, hvordan din krop fungerer i anden fase af fødslen.