Fedtet hud – Årsager, forebyggelse og behandlinger

Det fedtede look nægter at forlade dit ansigt hele dagen? Vi forstår din bekymring og kan hjælpe dig med at forstå denne tilstand i detaljer.

Her er et par retsmidler, tips og oplysninger vedrørende fedtet hud. (1)

Hvad er årsagen til fedtet hud?

Fedtet hud er ikke et ualmindeligt dermatologisk problem. Din huds talgkirtler producerer en vis mængde naturlige olier for at forblive sunde. Men når den producerer overskydende talg (olie), ser den skinnende og fedtet ud. Dette er det første symptom til at bestemme en fedtet hudtype. (2)

Har jeg fedtet hud?

Der er flere måder at afgøre, om du har fedtet hud på.

• Fedtet hud/udseende
• Hyppige udbrud
• Nærmeste familiemedlemmer har fedtet hud
• Kontinuerlig svedig/klæbrig hud
• Udvidende porer
• Makeup “glider af”

Hvordan kommer man af med fedtet hud?

A. Vask dit ansigt regelmæssigt

Vask dit ansigt mindst to gange om dagen bør være en del af din hudplejerutine. Dette renser tilstoppede porer og fjerner snavs og bakterier fra din hud, samtidig med at du forebygger udbrud.

Vask ikke for meget i ansigtet. Overvaskning kan udtørre din hud og få talgkirtlerne til at producere overskydende talg. (3)

B. Drik masser af vand

Din krop skal hele tiden holde sig hydreret. Hvis den mangler vand, kan kroppen producere for meget olie for at holde din hud hydreret. Mindst 2-3 liter vand om dagen er ideelt for at holde din hud sund.

C. Undgå direkte soleksponering

Direkte udsættelse for solen dehydrerer din krop og hud. Dette kan få din krop til at overproducere olie. Brug solcreme, før du går ud. (4)

D. Sig goddag til fugtighedscremer!

Og selv om det kan lyde selvmodsigende at anvende fugtighedscremer på fedtet hud, er det et nyttigt produkt. Fugtighedscremer holder din hud hydreret og forhindrer den i at producere overskydende talg.

En fugtighedscreme holder din hud fugtig, blød og smidig. Vælg en fedtregulerende fugtighedscreme, hvis du har fedtet hud. Brug en letvægtslotionbaseret fugtighedscreme for at forhindre, at din hud føles for tung.

E. Tilføj en toner til din hudplejeordning

Toner renser dine porer og tilfører fugt til din hud, så den bliver godt hydreret. Den kan bruges som en dybderensning. Tonere hjælper med at fjerne olie og snavs fra din hud. Den genopretter også din huds pH-balance og opfrisker den.

F. Blotting Paper

Blotting Paper er en god mulighed for dig til at slippe af med dit fedtede udseende midt på dagen.

Du skal dog være forsigtig med ikke at trykke disse ark for hårdt på huden. Du ønsker ikke at fratage din hud de nødvendige olier.

Det er også en dårlig idé at genbruge en del af dit ark på et andet område af din hud. Det skubber det snavs, du tidligere har samlet op, ned i dine porer.

G. Følg en hudplejerutine

Det er altid sundt at følge en grundlæggende hudplejerutine for at give din hud mulighed for at ånde. Gå ikke på kompromis med dine produkter.

Det vil gavne din hud, hvis du køber de rigtige produkter (selv om de ligger lidt over dit budget). Udfør en lappetest, før du bruger et produkt på dit ansigt. Køb kun dermatologisk testede produkter.

H. Dup dit ansigt tørt

Rubber du for hårdt, kan det få din hud til at stimulere talgproduktionen. Når du har vasket dit ansigt, skal du klappe det forsigtigt tørt med et rent håndklæde.

I. Rengør dine makeup-redskaber regelmæssigt

Sørg for at rengøre dit makeup-udstyr mindst en gang om ugen. Beskidte redskaber kan føre til tilstoppede porer.

J. Brug oliefrie makeup-produkter

Hvis du har tendens til fedtet hud, skal du købe oliefrie makeup-produkter. Oliebaserede produkter kan tilstoppe dine porer og resultere i hudtilstande som f.eks. akne. Sørg altid for at fjerne din makeup, inden du går i seng.

Behandlingsmuligheder for fedtet hud gennemgået af dermatologer

A. Aktuel retinoider

Disse findes i form af lotioner, cremer og geler. Retinoider er rige på A-vitamin, som er en god kilde til vedligeholdelse af hudens sundhed.

Studier tyder på, at nogle retinoider reducerer porestørrelsen. Dr. Harish Kautam siger: “Retinoider virker på retinoidreceptorer i hudcellens kerne, hvilket hjælper med at regulere celleproliferation og inflammation. Men de har ingen effekt på talgproduktionen.” (5)

Nogle mennesker tror, at alle retinoider er ens. Dette er dog ikke sandt. Retinoider findes i flere typer, og styrken af hver type varierer.

Hvad skal du huske på, før du bruger en retinoid

• Det er altid ideelt at starte med en cremebaseret retinoid for at undgå irritation
• Hvis du har følsom hud, skal du ikke have den på i for lang tid. Det kan forårsage irritation og rødme

B. Cosmeceuticals

Cosmeceuticals er kosmetiske produkter, der hævder at være medicinsk gavnlige. Disse produkter er fremstillet med bioaktive ingredienser. De er dog udelukkende evidensbaserede. Der er ingen garanti for, at cosmeceuticals lever op til det, de står for.

Studier tyder på, at visse bioaktive ingredienser som grøn te hjælper med at behandle fedtet hud.

Systemiske behandlinger for fedtet hud

A. Isotretinoin

Isotretinoin er et oralt retinoid. Det er rig på A-vitamin. Det har vist sig at undertrykke talgproduktionen i huden betydeligt. (6)

Det er dog forbundet med sekundære hudproblemer og bivirkninger som tør hud og sprukne læber. Isotretinoin bør kun indtages efter at have konsulteret en professionel.

B. Spironolacton

Studier viser, at Spironolacton direkte reducerer talgproduktionen i huden. I den seneste tid har dermatologer henvendt sig til dette lægemiddel til behandling af fedtet hud og akne hos kvinder. (7)

Man skal dog være opmærksom på visse midlertidige bivirkninger som uregelmæssige menstruationscyklusser, før man bruger Spironolacton. Alt i alt anses denne for at være en sikker systemisk medicin til raske kvinder.

C. Orale præventionsmidler

Orale præventionsmidler kom ind i billedet, efter at topiske cremer og orale antibiotika ikke virkede for nogle mennesker.

En kvindes æggestokke og binyrerne producerer androgener. Høje niveauer af androgener kan udløse overskydende talgproduktion. Orale præventionsmidler indeholder østrogen og progesteron, som regulerer talgproduktionen.

FDA har kun godkendt tre orale præventionsmidler til behandling af fedtet hud. Bivirkninger af disse omfatter tørhed, stramhed og rødme.

Hjemmeløsninger mod fedtet hud

Disse ingredienser er blevet brugt i årevis til at behandle fedtet hud. De er dog ikke videnskabeligt baseret.

A. Aloe Vera

Fedtet hud er tilbøjelig til at være udsat for flere hudfarer, herunder akne. Udødelighedens plante (aloe vera) hjælper med at forhindre bakterieopbygning i dine porer. Dens antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber fremskynder helingsprocessen efter et udbrud.

Hvis du har følsom hud, er aloe vera måske ikke den bedste løsning for dig.

B. Olivenolie

Det lyder måske en smule usædvanligt at sige, at olivenolie bekæmper fedtet hud. Det kan dog gavne din hud på flere måder.

• Olivenolie er rig på antioxidanter, der forhindrer bakterieopbygning i dine porer
• Det er en fantastisk måde at fugte din hud på og holde den hydreret og blød hele dagen
• Dets antibakterielle egenskaber minimerer udbrud
• Olivenolie er ikke-komedogen og tilstopper ikke dine porer. Den hjælper med at opløse bakterier og overskydende sebum

C. Multani Mitti

Dette er en tradition, der følges af vores mødre og bedstemødre. En multani mitti (fuller’s earth) ansigtspakke er en fremragende måde at tackle bakterier og døde hudceller på. Det fungerer som et naturligt ler og suger overskydende olie i ansigtet op.

Multani mitti er rig på zink, hvilket er vigtigt for at behandle fedtet og aknepræget hud. Det indeholder også jern, silica, magnesium og oxider. Multani mitti ansigtspakker kan også hjælpe med at lysne pletter og har ingen bivirkninger.

Sådan laver du en Multani-Mitti Face Pack

Multani mitti kan kombineres med en række ingredienser til behandling af fedtet hud som tomat og citron, rosenvand, ostemasse og gurkemeje. Karry, gurkemeje, tomat og citron hjælper med at reducere fedtethed og regulere talgproduktionen. Rosenvand hjælper med at afbalancere pH-niveauet.

D. Honning

En af de mest almindelige naturlige ingredienser, der bruges til at lave ansigtspakker, er honning. Det indeholder antibakterielle og antiseptiske egenskaber, samtidig med at det tilføjer fugt til huden. Honning forhindrer også huden i at producere for meget olie. Et tyndt lag honning over dit ansigt bør gøre tricket!

E. Havregryn

Havregryn absorberer ikke kun overskydende olie, men er også en fantastisk naturlig eksfoliator! Det kan kombineres med ostemasse og honning for at skabe en beroligende ansigtspakke.

F. Æggehvidemasker

En pasta af æggehvider, honning og mel kan bruges som en ansigtspakke. Det vil opsuge olien fra din hud og gøre den mere fast.

G. Mad

Sund mad og masser af vand spiller en vigtig rolle i opbygningen af dit generelle immunforsvar. Er der noget, du måske spiser, som ikke helt passer til din hud?

Undgå kost, der er rig på kulhydrater. Rå grøntsager, bælgfrugter, frugter og andre fødevarer, der er rige på A-vitamin og fibre, er et godt valg for folk med fedtet hud.

Opnyt til at spise mørk chokolade, hvis du har en sød tand. Det smager ikke kun lækkert, men gør også et godt stykke arbejde med at forebygge inflammation og kontrollere olieproduktionen i huden.

Sådan forebygger du fedtet hud hele dagen

• Undgå ru håndklæder – Ru håndklæder kan stimulere talgproduktionen og forværre problemet.
• Brug ikke skrappe kemiske sæber – For mange kemikalier kan øge talgproduktionen. Det er altid en bedre idé at bruge milde hudplejeprodukter.
• Undgå usunde fødevarer – Diæter, der er rige på kulhydrater, er måske ikke en god idé for nogen. Hvad angår det pågældende emne, bidrager fødevarer, der er rige på kulhydrater, til talgproduktionen i huden. (8)
• Oliefri produkter er et must – Sørg for, at dine makeup- og hudplejeprodukter er mærket med “oliefri”. (9)
• Fjern din makeup, før du sover – Hudhygiejne er en ting og bør opretholdes. Fjern din makeup og rens dit ansigt hver aften, før du sover. Din hud har også brug for at ånde, ligesom dig! Hvis du sover med makeup på, kan det resultere i tilstoppede porer.
• Du må ikke eksfoliere for meget – Det er godt at eksfoliere, men det er ikke en god idé for folk med fedtet hud. Det burde være nok at eksfoliere din hud forsigtigt en gang hver anden dag. Du ønsker ikke at stimulere din hud til at overproducere talg ved konstant at skrubbe den.

Fedtet hud er ikke den mest behagelige hudtype. Den kommer med flere hudproblemer og kan forårsage angst hos en person. Men hvis du opretholder hudhygiejne, vil dette ikke bidrage til din liste af problemer!

Skøn hudpleje løser dit problem med at eksperimentere med tilfældige hudplejeprodukter.

SkinKraft anbefaler en 3-trins-kur baseret på et SkinID™-spørgeskema.

Du får en

• Specialiseret rensemiddel
• Specialiseret fugtighedscreme
• Et aktivstof til behandling af din bekymring

Begynd med at kende din hud