- Drikke 32 ounce af en koffeinholdig energidrik kan øge dit blodtryk og midlertidigt ændre dit hjertes elektriske system, ifølge en lille ny undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of the American Heart Association.
- Personer med underliggende hjerteproblemer som højt blodtryk eller som tager medicin som antiarytmika eller antibiotika bør være mere forsigtige.
Det er klokken 14.00, du er allerede ved at falde i søvn, og du har planlagt en farttræning efter arbejde. En energidrik kan fordrive trætheden og få dig tilbage på sporet … ikke sandt?
Ikke så hurtigt. Energidrikke, der er fyldt med koffein og en blanding af “naturlige” tilsætningsstoffer, er blevet smadret i forskning og casestudier før – som i denne undersøgelse og denne og denne og denne, da årvågenhed ikke er det eneste, de synes at øge.
Nu er der en mere til “vær forsigtig, når du drikker disse” bunken. En lille undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association tyder på, at koffeinholdige energidrikke kan øge blodtrykket og endda midlertidigt ændre dit hjertes elektriske system.
Forskere rekrutterede 34 raske personer mellem 18 og 40 år og delte dem op i to grupper – en gruppe, der indtog kommercielt tilgængelige energidrikke med mellem 304 og 320 milligram (mg) koffein, mens den anden gruppe drak en placebodrik bestående af kulsyreholdigt vand, limesaft og kirsebæraroma.
Deltagerne drak 32 ounces af en af disse drikkevarer på tre forskellige dage, og forskerne målte deres hjertes elektriske aktivitet og blodtryk. De foretog disse målinger før indtagelse, to gange inden for den time, de drak drikkevaren, og fire timer efter at de havde drukket den.
Sammenlignet med placebogruppen viste deltagerne i energidrikgruppen højere QT-intervaller – den tid det tager de nederste kamre i hjertet at forberede sig på et slag – selv fire timer senere. Det er vigtigt, for hvis intervallet er for kort eller for langt, kan det forårsage arytmi, en tilstand, hvor hjertet slår unormalt.
Deltagerne i energidrikgruppen havde også en statistisk signifikant stigning i det systoliske og diastoliske blodtryk, bemærkede forskerne. Gennemsnittet var 4,6 til 6,1 millimeter kviksølv (mmHg) stigning i systolisk (det øverste tal i din læsning) og 3,5 mmHg for diastolisk (det nederste tal).
Det normale blodtryk er 120/80 mmHg. For at blive betragtet som værende i kategorien “forhøjet” skal du kun øge det til 129/81 eller højere – noget, der bestemt kan synes muligt med et par energidrikke.
Undersøgelsen har nogle begrænsninger – især den lille stikprøvestørrelse. Men der er også spørgsmålet om, hvordan ingredienserne kan arbejde sammen for at forårsage disse resultater, de fandt. Forskerne foreslog, at koffein ikke er synderen, men de ved endnu ikke, hvilken rolle koffein kombineret med almindelige ingredienser som aminosyrer, sukkerarter, B-vitaminer og guarana – et stimulerende middel i sig selv – kan spille.
Bredden af de elektriske ændringer er generelt mild, ifølge hovedforfatter Sachin Shah, Pharm.D., professor i farmacipraksis ved University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences.
Men selv om virkningerne er midlertidige og ikke nok til, at en dåse kan give dit hjerte et chok, bør man undgå at indtage en stor mængde som et par store dåser – især i en kort periode, f.eks. inden for samme dag – sagde Shah. Dette gælder især for dem med underliggende hjertesygdomme eller på visse medikamenter.
Han bemærkede, at det omfatter dem med underliggende langt QT-syndrom, hypertension og på medikamenter som antiarytmika og antibiotika. Han advarede også mod energidrikke til ældre og små børn.
Det er ikke en lige så stærk udtalelse som Verdenssundhedsorganisationen, der har kaldt energidrikke for en potentiel fare for folkesundheden, men det er måske nok til at få dig til at tænke dig om to gange, før du griber efter en anden – eller endda en første – dåse af kickjuicen.
Skriv et svar