Svulmet næse, ondt i halsen, hovedpine, nysen, hoste, feber eller muskelsvaghed. Du kender symptomerne alt for godt. Hvis du ikke har opdaget det endnu, så tillykke. Forkølelse er den store uvelkomne gæst i begyndelsen af vinteren. Kulde og lave temperaturer kan få din krop til at lide og få en af disse irriterende forkølelser.
Hvis du allerede er begyndt at mærke en let kradsende hals, kan du have en forestående forkølelse. Som alle ved, findes der ingen hurtig løsning eller øjeblikkelig kur. Der er dog nogle midler, som man kan prøve for at lindre symptomerne og reducere varigheden af virussen. Heldigvis er det relativt nemt at overvinde, og mange behandlinger kræver ikke engang, at du skal forlade huset eller tage medicin. Her er nogle af de mest effektive tricks, der kan hjælpe dig igennem det og helbrede dig så hurtigt som muligt.
Honning infusioner
Det klassiske middel til at lindre halsbetændelse og tør hoste. Bare tilsæt en skefuld til te, eller lav en skive i hvedebrød. Du kan også blande det med citron til gurgling, da det fugter og lindrer halsen.
Hvis du ikke hviler længe nok, vil helbredelsen være langsommere, og du er mere tilbøjelig til at smitte andre
Nogle læger siger, at det ikke er hensigtsmæssigt at blande det med varm mælk, et andet populært folkemedicin, da mælkeprodukter bidrager til øget slim. Hvis du omvendt drikker alkohol, kaffe eller sodavand, bidrager du til følelsen af dehydrering.
Få tilstrækkelig hvile
Ingen sene nætter eller tidlige morgener. Når din krop lider af en af disse katarrhaliske processer, er det bedste at gøre at få så meget hvile som muligt. Hvis du er nødt til at kombinere det med en lang og kedelig arbejdsdag, så prøv at gå i seng så tidligt som muligt for at være udhvilet. Husk, at hvis du ikke får nok hvile, vil din helbredelse gå langsommere, for ikke at nævne, at der vil være flere mennesker omkring dig, som kan blive smittet.
Kogt hvidløg
Dette naturlige antibiotikum, der er rig på allicin, et stof med antiseptiske egenskaber, som hjælper kroppen med at bekæmpe influenza og andre infektioner, er et perfekt hjemmemiddel mod forstoppelse. Da det er en ret stærk smag, kan du blødgøre det ved at lade det simre. Hvis du stadig ikke engang kan sluge det uden at tygge det, kan du lave en infusion af hakket hvidløg, honning og citron. Du vil mærke en stor forbedring.
Drik rigeligt med væske
Lægerne siger dette ved alle konsultationer i forbindelse med denne type årstidsbestemt forkølelse. Ud over vand eller saft kan du tilberede en lækker grøntsags- eller kødsuppe. En undersøgelse foretaget af forskere fra University of Nebraska Medical Center konkluderede, at især kyllingesuppe hæmmer bevægelsen af neutrofile, celler i immunsystemet, der går til inficerede steder og frigiver enzymer til at ødelægge virus og bakterier. Ingredienserne til opskriften kan findes i ethvert supermarked: løg, kartofler, gulerødder, persille, salt, peber og selvfølgelig kylling.
Spis chokolade
Kkao indeholder et kemisk stof kaldet theobromin, der stammer fra methylxanthin, som kan bekæmpe forkølelsessymptomer på samme måde som kodein, der er meget anvendt i hostemidler og sirupper. Det fremgår af en undersøgelse foretaget af Thoraxmedicinsk Afdeling. Hvis du derfor er på udkig efter en mere end behagelig metode til at gøre en ende på forkølelsessmerterne, er chokolade din allierede.
Skriv et svar