- Facebook 1.2K
- Pinterest 8.4K
Easy Crockpot Chicken Stew Recipe (Low Carb, Keto) – Tyk og cremet low carb, keto kyllingegryde lavet direkte i crockpot! Dette er virkelig en dump og lad din crockpot til alt arbejdet for dig opskrift! Den perfekte sunde komfort mad fyldt med smag.
Så forleden dag tog jeg mine store pige bukser på og tog et snudespring ind i low carb og keto opskrift udvikling. Det tog mig noget tid at vænne mig til alle de relevante fortykningsmidler – xanthangummi, hvordan man skal tilsætte dem, og hvor meget man skal tilsætte dem. Jeg må sige, at det er meget anderledes end at tykne med alm. mel eller majsstivelse.
Når jeg havde fået styr på det, tog jeg mine ekstra store pige bukser på og begyndte at tage fat på, endnu flere, opskrifter uden ovn, selvfølgelig. Altså det der med vores ovn, den er fuldstændig gas og har ikke virket i en måned eller mere.
De bedste smør og hvidløgs kyllingevinger
Det har været svært ikke at kunne bruge den, hej til de bedste smør og hvidløgs kyllingevinger nogensinde! Ugh. Så hubbyen er i fuld gang med at forsøge at reparere den, men seriøst jeg havde brug for en ovn som i går. Undskyld den lille skældsord om ovnen.
Du er lige begyndt på keto diæt, læs hvordan jeg overlevede min første uge med keto (low carb ketosis)!
Så denne crockpot kyllingegryde er meget nem. Det er en dump og lad din crockpot til alt arbejdet for dig. Du behøver ikke at sautere kyllingelårene eller løgene i tern. Jeg tilføjede alt i crockpot, selv de rå kyllingelår. Når kyllingelårene koger i bouillonen, skaber det endnu mere kyllingesmag. Fremragende måde at tilføje ekstra kyllingesmag, hvis du bruger købt kyllingefond.
Der er også tre forskellige måder for kyllingefond – hjemmelavet, usaltet købt kyllingefond eller . Se opskriftsnotater om hvordan du bruger hver.
Uanset hvilken slags kyllingefond du bruger, anbefaler jeg stærkt at bruge Morton Lite salt til krydring. Tilføjelse af ekstra salt holder med tilbageholdelse af vand og LEG CRAMPS. Gosh..I hate you leg cramps.
En nem Crockpot kyllingegryde opskrift (Low Carb, Keto) – Tyk og cremet low carb, keto kyllingegryde lavet direkte i crockpot! Dette er virkelig en dump og lad din crockpot til alt arbejdet for dig opskrift! Den perfekte sunde komfortmad fyldt med smag.
- 2 kopper kyllingefond
- 2 mellemstore gulerødder, skrællet og skåret i fine tern
- 2 selleristængler, skåret i tern
- ½ løg, skåret i tern
- 28 oz kyllingelår uden hud og udbenet, skåret i 1″ stykker
- 1 1 1 forår frisk rosmarin eller ½ tsk. tørret rosmarin
- 3 hvidløgsfed, hakket
- ¼ tsk tørret timian
- ½ tsk tørret oregano
- 1 kop frisk spinat
- ½ kop tung fløde
- salt og peber, efter smag
- xanthamgummi, til ønsket tykkelse fra ⅛ teske
-
Læg kyllingebouillon, gulerødder, selleri, løg, kyllingelår, rosmarin, hvidløg, timian og oregano i en 3-kilometer crockpot eller større. Kog på høj varme i 2 timer eller på lav varme i 4 timer.
-
Sæt salt og peber efter smag.
-
Rør spinat og fløde i.
-
Sprøjt og fortyk med xanthamgummi til ønsket tykkelse begyndende ved ⅛t. teskefuld. Fortsæt med at piske til det er blandet og kog i yderligere 10 minutter.
Næringsindholdet er estimeret ud fra de mærker jeg har brugt. Din kan variere afhængigt af mærker.
Skriv et svar