I DAG starter National Breastfeeding Week, og som de fleste jordemødre vil fortælle dig – bryst er stadig bedst, når det kommer til at give dit barn den sundeste start på livet.
Men for mange kommende mødre kan tanken om at amme være overvældende.
Der er mange ting at bekymre sig om, såsom at gøre det korrekt eller babyer, der ikke vil tage det til sig.
Her forklarer vi fordelene ved amning og afslører de bedste tips til at sikre, at både du og dit lille barn får den bedst mulige oplevelse.
- Brystmælk hjælper med at forebygge sygdomme og fedme
- Drikke fennikelte øger din mælkeforsyning
- Afstemning kan hjælpe dig med at tabe din graviditetsvægt
- Påfør kålblade i bh’en lindrer ømme brystvorter
- Dine bryster vil lække… en masse
- Bevæg altid dit barn mod brystet
- Du bør amme dit barn de første seks måneder
- 8. Amning får ikke dine bryster til at hænge
- Du skal ikke være bange for at bede om hjælp
Brystmælk hjælper med at forebygge sygdomme og fedme
Brystmælk styrker barnets immunforsvar og reducerer risikoen for visse sygdomme som type 2-diabetes og leukæmi, ifølge NHS,
De er også mindre tilbøjelige til at udvikle allergier senere i livet, og det hjælper med at forebygge fedme.
Drikke fennikelte øger din mælkeforsyning
Der er en række remedier, som siges at hjælpe med at forbedre og berige din mælkeforsyning.
Mødre siger, at det at drikke fennikelte eller havregrynsvand og at tage bukkehornstabletter hjælper med at stimulere din brystmælk ved at øge dit prolaktinniveau.
Afstemning kan hjælpe dig med at tabe din graviditetsvægt
De hormoner, der frigives, når du ammer, får din livmoder til at trække sig sammen igen til sin før-graviditetsstørrelse.
Mødre rapporterer, at amning kan forbrænde op til 600 kalorier om dagen, hvilket kan hjælpe dig med at komme tilbage til din vægt fra før graviditeten.
Robert Wool, professor i obstetrik og gynækologi ved Tufts University i Massachusetts, sagde:
“Brystmælk er en fedtholdig og kaloriefattig fødevare. Og barnet suger dybest set disse kalorier direkte ud af moderens krop.”
Påfør kålblade i bh’en lindrer ømme brystvorter
Sår, sprukne brystvorter er en almindelig klage blandt mødre, men det kan afhjælpes med et kølet kålblad.
Dine bryster vil lække… en masse
Dine bryster vil have deres egen vilje og vil dryppe eller sprøjte til enhver tid – men det er helt normalt, og det er en del af oplevelsen.
Der er en række måder at håndtere det på, men den mest almindelige er at lægge pres på brystet for at lukke det ud, at amme dit barn eller at bære ammeindlæg, når du er ude og rejse.
Bevæg altid dit barn mod brystet
God positionering og tilknytning ved brystet er meget vigtig – så i stedet for at bevæge dit bryst mod barnet – gør det omvendt.
Hold dit barn tæt på dig og med hovedet, skuldrene og kroppen i en lige linje mod brystet, så din lille dreng nemt kan få fat i brystet.
Sørg for, at dit barn nemt kan nå brystet uden at skulle strække eller vride sig.
Du bør amme dit barn de første seks måneder
Ved NHS, anbefales det at give udelukkende modermælk i de første seks måneder af dit barns liv.
Herpå vil det hjælpe dit barn med at vokse og udvikle sig sundt, hvis du giver det modermælk sammen med familiemad i de første to år, eller så længe du og dit barn ønsker det.
8. Amning får ikke dine bryster til at hænge
N NHS siger, at graviditetshormoner kan strække de ledbånd, der støtter dine bryster, så det anbefales at bære en veltilpasset bh, mens du er gravid.
Du skal ikke være bange for at bede om hjælp
Nogle babyer vil amme godt uden problemer, mens andre vil tage et stykke tid at lære.
De fleste fødeafdelinger i Storbritannien har støttepersonale, som kan give dig vejledning om amning.
Hvis du giver op, så husk, at det ikke definerer dig som mor, hvordan dit barn bliver fodret.
Mødre kan få rådgivning om amning ved at ringe til den nationale ammehjælpetelefon på 0300 100 0212.
Skriv et svar