Mmmm, dermarolling (også kendt som microneedling)… eller øh… stikke dit ansigt med hundredvis af små nåle på én gang med et apparat som dette! BWAHAHAHA.

Hvor vi fortsætter, har jeg en tilståelse at gøre: Jeg har sandsynligvis masochistiske tendenser. Ser du, jeg nyder ret meget at dermarulle mit ansigt, og jeg finder hele processen behageligt afslappende. Underligt, jeg ved det.

Du undrer dig måske: “Hvordan i alverden er det afslappende at stikke hundredvis af små nåle ind i dit ansigt? Og hvorfor fanden vil nogen overhovedet gøre det?”

Det lyder skørt, ikke? Nå, lad os besvare disse spørgsmål, så jeg snart kan gøre dig til en masochist også! 😀

Vi vil diskutere, hvad microneedling er, dets fordele, den korrekte dermarolling teknik, herunder efterbehandling, hvordan du maksimerer dine resultater, rustfrit stål vs. titanium nåle, og for at hjælpe dig med at holde dig motiveret – inkludere nogle micro needling før og efter billeder. Lad os komme i gang!

Hvad er Microneedling?

Microneedling, ofte omtalt som dermarolling, er en kosmetisk procedure, hvor tusindvis af bittesmå små nåle indsættes i hudens overflade via en rulle- eller stempelanordning. Hvis du ikke har nogen idé om, hvordan disse værktøjer ser ud, er her et billede af en billig dermaroller, som jeg købte på Amazon.

Se mere på Ebay

Som du kan se, er der et ton af små nåle indkapslet i hele rullen (192 i alt otte rækker for at være præcis). Det er de søde små tingester, som du ruller hen over dit ansigt på en kontrolleret måde.

Men på trods af hvor skræmmende det kan virke, betragtes det faktisk som en minimalt invasiv procedure med lidt til ingen nedetid. Genopretningsprocessen afhænger dog i høj grad af længden af de anvendte nåle. Det er klart, at jo længere nålene er, jo længere er genopretningstiden.

Micro Needling Fordele.

Jeg ved det, jeg ved det. Du tænker måske, “søde jesus, det har bare at have fantastiske fordele, for hvem ved sine fulde fem ville have lyst til at rulle sig i ansigtet med denne TORTURERENDE anordning?”

Let: folk, der vil se for sexede ud!

Just kidding… på en måde. Men helt seriøst, folk gør det, fordi der er et væld af fordele! Disse omfatter (men er ikke begrænset til) en reduktion af atrofiske akne-ar, rynker, strækmærker, misfarvning af huden, øget hudtykkelse, ansigtsforyngelse og forbedret produktoptagelse. (1, 2, 3)

Hvordan virker Micro-Needling?

Derma rolling virker ved at skabe mikroskopiske sår, som inducerer kollagen- og elastinproduktion. Derfor er det alternative navn “collagen induction therapy”.

Hvis du ikke vidste det, er collagen det mest udbredte protein, der findes i menneskekroppen, og det er ansvarlig for at holde sammen på bindevæv som hud, muskler, sener, brusk og knogler. (4)

Dette dejlige protein er også det, der sørger for, at vi ser unge og smukke ud. Desværre menes det dog, at kollagenproduktionen nedsættes med ca. 1% efter 25 års alderen, hvilket for os dødelige kan oversættes til det store A ord – AGING.

Hvilken størrelse Derma Roller er bedst?

Dette vil i høj grad afhænge af, hvad du forsøger at opnå. Da vi går meget op i enkelhed på denne blog, er her en liste med bullet points, der opsummerer, hvilken længde der bør bruges afhængigt af, hvad du forsøger at behandle.

Bemærk: Microneedling hjælper ikke på Post Inflammatory Erythema (PIE).

Hvor ofte bør du Dermaroll?

Dette afhænger også af længden af de nåle, du vil bruge. Her er det absolut maksimale antal gange, du kan bruge en dermaroller inden for en given tidsramme. Brug dit bedste skøn her, og sørg for, at din hud er helt restitueret, før du foretager en ny session!

Sådan bruger du en dermaroller.

Okay, nu til kød og ben i dette indlæg! Følg disse trin præcist for at undgå enhver fare.

  • Strin #1.

Desinficer din dermaroller ved at lade den ligge i blød i 70% isopropylalkohol i ca. 5-10 minutter. (5) Nej, 99 % er ikke bedre. Vi har brug for 70 %, fordi det fordamper langsommere, hvilket giver det mulighed for at komme i fuld kontakt med det mikrobielle liv.

  • Strin #2.

Rens dit ansigt grundigt med en mild pH-balanceret rensemiddel.

  • Strin #3.

Hvis du bruger en dermaroller med nåle, der er længere end 0,5 mm, skal du tørre dit ansigt af med 70 % isopropylalkohol inden rulningen.

  • Stræk 4.

Afhængigt af din smertetolerance skal du muligvis anvende en bedøvende creme.

Jeg kan sagtens tåle 1,0 mm, men jeg vil gerne forestille mig, at det skyldes, at jeg ikke er en tøsedreng og har en høj smertetolerance – to ting, som nok slet ikke er sandt.

Du vil dog helt sikkert have noget bedøvende creme til alt over 1.0 mm, da denne nålelængde vil trække blod via pinpoint-blødning.

Hvis du bruger bedøvende creme, skal du følge instruktionerne fra producenten, og sørg for at tørre den helt af, FØR du begynder at rulle! Numb Master Cream (5% Lidocaine) er en god mulighed.

  • Stræk #5.

Begynd dermarolling! :O

Teknikken er meget vigtig, så lyt godt efter! Jeg kan godt lide at dele mit ansigt op i sektioner. Det gør bare hele processen nemmere. Her er et billede af, hvordan det ser ud med min dermaroller-testperson. (Ja, jeg ved godt, hvor fantastisk tegningen er. Jeg har studeret kunst på universitetet. Ikke.)

Undgå at rulle i det skraverede område, dvs. i øjenhulerne.

Du skal rulle i én retning 6 til 8 gange (afhængigt af din huds tolerance og følsomhed), mens du sørger for at løfte rullen efter hver passage.

Rul i én retning. Løft op. Gentag.

Hæv dermarullen efter hver passage for at undgå de frygtede “spormærker”, der får dig til at se ud, som om en kat har kløet dig i ansigtet.

Når du har rullet det samme sted 6 til 8 gange, skal du flytte dermarullen lidt over og gentage. Gør dette, indtil du har dækket hele den del af huden, du behandler.

Efter dette trin er det tid til at gå tilbage over det område, du lige har rullet, og gentage processen i den vinkelrette retning. Hvis du f.eks. er færdig med at rulle over din pande lodret, er det nu tid til at gå tilbage og gentage hele processen vandret.

Ved afslutningen af hele denne procedure bør du have rullet over hvert område 12-16 gange (6-8 vandret, 6-8 lodret). I modsætning til hvad mange tror, behøver vi ikke at rulle diagonalt. Hvis du gør det, skaber du en ujævn mønsterfordeling med mere stress på midten.

På trods af dette foretrækker nogle mennesker stadig at rulle diagonalt alligevel, hvis du beslutter dig for at være den person, så vær sikker og tag ekstra forholdsregler.

Hvis du ikke forstod noget af det, jeg lige sagde – hvor vover du. Det var bare for sjov, jeg har din ryg, homie! Her er en video, der gennemgår den korrekte dermarollingsteknik, som jeg lige forklarede. (Klik på billedet nedenfor.)

  • Stræk #6.

Når du er færdig med microneedling, skal du skylle dit ansigt med KUN VAND.

  • Stræk #7.

Rengør din dermaroller med opvaskemaskine-sæbe. Jeg kan godt lide at lave en sæbevandsblanding i en plastikbeholder og derefter svirpe kraftigt rundt om rullen og sørge for, at jeg ikke rammer siderne.

Årsagen til, at vi bruger rengøringsmidler som opvaskemiddel direkte efter rulningen, er, at alkohol ikke opløser de proteiner, der findes i hud og blod.

  • Stræk #8

Desinficer din dermaroller igen ved at lade den ligge i blød i 70 % isopropylalkohol i 10 minutter. Læg den tilbage i sit etui, giv den et kys, og opbevar den et sikkert sted.

  • Stræk 9

Følg op med en grundlæggende hudplejerutine. Det betyder ingen kemiske eksfolieringer eller aktive ingredienser som benzoylperoxid, salicylsyre, tretinoin osv.

Sådan forbedrer du resultaterne af mikroneedling med efterbehandling.

For at tage dine resultater til næste niveau skal du bruge produkter, der fokuserer på at fugte, helbrede og øge kollagenproduktionen. Den bedste ting, du kan gøre efter tromling, er at bruge en sheet mask.

Min favorit er Benton Snail Bee High Content Essence, fordi den er fyldt med en masse gode ting som sneglesekretionsfiltrat, peptider og bi-gift til kollageninduktion/anti-aging, foruden aloe juice, arbutin, azelainsyre, beta-glucan, panthenol og allantoin (blandt andet) for at udjævne hudtonen og genoprette barrierefunktionen.

Sheetmasker til side, bør du også kigge efter ting, der indeholder c-vitamin (enten ascorbinsyre eller natriumascorbylphospat), niacinamid, epidermale vækstfaktorer eller hyaluronsyre. Især hyaluronsyre!

Det er skånsomt, og undersøgelser har vist, at det fremskynder sårheling betydeligt, samtidig med at det giver huden masser af fugt. (6, 7, 8)

En hurtig bemærkning om C-vitamin (ascorbinsyre): Tag det roligt med dette! Det har i sagens natur en lav pH-værdi og kan virke irriterende, så det er bedst at undgå at bruge det, før du ruller. Jeg vil foreslå, at du blot fylder op med det et par dage før en microneedling-session. Husk på, at det kun kræver 3 daglige anvendelser af 20% ascorbinsyre for at mætte huden med C-vitamin, og dets halveringstid forlænges i et par dage. (9)

Hvis du virkelig ønsker at anvende C-vitamin dagen før rulningen, skal du bruge natriumascorbylphosphat. Det er langt mere skånsomt og kan alligevel omdannes til ascorbinsyre i huden. (10)

Her er en liste over produktanbefalinger, der indeholder de ovenfor nævnte ingredienser.

Hyaluronsyre

  • Hada labo Premium Lotion (Hyaluronic Acid Solution)
  • Hada Labo Hyaluronic Acid Lotion. (Fuld anmeldelse her).
  • Timeless Pure Hyaluronic Acid Serum

Epidermal Growth Factor (Human Ogliopeptide-1)

  • Benton Snail Bee High Content Essence (serum). Fuld anmeldelse her.
  • Benton Snail Bee High Content Essence (sheet mask)

Både disse er mine holy grails.

Niacinamide

  • CeraVe PM. (Fuld anmeldelse her)
  • EltaMD AM Therapy. (Fuld anmeldelse her)

Vitamin C (Ascorbinsyre)

  • Drunk Elephant C-Firma Day Serum
  • Timeless Vitamin C Plus E Ferulic Acid Serum
  • Nufountain C20+Ferulic
  • Skinceuticals C E Ferulic

Relateret læsning: Bedste C-vitamin serum (Ascorbinsyre): Top 5 Picks for Glowing Skin

Vitamin C (Sodium Ascorbyl Phospate)

Bemærk: Dette er meget mere skånsomt, men ikke så potent som ascorbinsyre.

  • Mad Hippie Vitamin C Serum: Mad Hippie Vitamin C Serum. (Fuld anmeldelse her).

Hvad kan jeg forvente efter mikroneedling?

Efter rulning vil huden være rød i et par timer (nogle gange mindre). Det vil føles som en solskoldning, og huden vil svulme op i starten (meget lille). Jeg kan som regel mærke mit ansigt pulserer og blodet cirkulere, når jeg er færdig. Igen, jeg finder det afslappende og noget terapeutisk (masochister forenes?).

Mennesker forveksler ofte den mindre hævelse, de oplever, med succes fra den ene dag til den anden. Jeg er ked af at være budbringeren af dårlige nyheder, men den opstrammende effekt, som du ser i starten, vil aftage i løbet af et par dage. Men som jeg sagde tidligere, har gentagne rulninger permanente resultater!

Der vil være en mindre erytem (rødme) i ca. 2 eller 3 dage, og huden kan begynde at skrælle. Hvis det sker, må du IKKE pille i det! Det vil falde af naturligt efterhånden som tiden går. Slap af, og nyd at være en øgle i mellemtiden.

Hvornår vil jeg se resultater? Videnskaben. Micro-Needling før & efter billeder.

Microneedling er ikke en slags succes fra den ene dag til den anden. Det kræver tålmodighed, tid og vedholdenhed.

Du vil generelt se mindre forbedringer ret hurtigt, men væsentlige fremskridt kan tage et par måneder. Igen er det dog for at opnå væsentlige fremskridt.

Der er meget veldokumenteret forskning, der viser, at folk kan opnå væsentlige forbedringer af akne-ar eller rynker på så lidt som 2 til 3 sessioner ved hjælp af 1,5 mm monoterapi. (11, 12, 13, 14)

For at hjælpe dig med at holde dig motiveret, kan du se disse utrolige billeder af micro needling før og efter. Alle disse var blot 3 behandlinger med 1,5 mm over en periode på 13 måneder. (Kilde: Fabbrocini et al., 2014b)

Og her er en video, der viser, hvordan den gradvise forbedring af tre behandlinger med 1,5 mm ser ud i løbet af et år.

Husk, alle disse var med kun 3 behandlinger! Fortsat brug giver bedre resultater.

Og som en sidebemærkning: Husk på, at 1,5 mm nåle kan bruges hver 4. uge, hvilket realistisk set betyder, at du kan klemme 12 af disse sessioner ind om året. Forskerne i ovennævnte undersøgelse ønskede blot at se, om resultaterne af 3 sessioner var permanente, 10 måneder efter at den sidste behandling var afsluttet. Svaret var et rungende ja. 🙂

Stainless Steel vs. Titanium Derma Rollers. Hvilken er bedst?

Se dermaroller på Ebay

Se dermaroller på Amazon

Dermaroller findes i to varianter – enten rustfrit stål eller titanium nåle. Der er en masse forvirring derude om, hvad der er bedre. Meget enkelt sagt kommer det til at handle om to ting: holdbarhed og hygiejne.

Titan er mere holdbart, fordi det er en stærkere legering end rustfrit stål. Det betyder, at nålene holder længere, og at skarpheden ikke bliver sløvet så hurtigt. Titanium er dog ikke så sterilt som rustfrit stål og kræver som sådan mere renlighed.

Rustfrit stål er på den anden side skarpere og i sagens natur mere sterilt, men bliver hurtigere stump. Efter min mening er rustfrit stål den rigtige vej at gå. Det er det, som medicinske fagfolk, tatovører og akupunktører bruger. Men hvis du ikke kan finde dem, er det egentlig ikke så vigtigt.

Og lyt ikke til det vrøvl, der kommer fra firmaer om, at det ene eller det andet på en eller anden måde er bedre og vil give større resultater.

Det er en masse vrøvl. I alle henseender får de det samme arbejde udført.

Bedste praksis.

Rul aldrig over aktiv akne.

Nej, og jeg mener ALDRIG, brug en dermaroller på aktive akneforandringer! Hvis du har bumser, skal du holde dig langt væk fra microneedling, indtil dine udbrud er aftaget.

Hvis du ikke ved, hvordan du fjerner akne, så læs min guide om, hvordan du gør det i 3 enkle trin.

Udskift din Derma Roller.

Disse tingester har en begrænset levetid, så du skal udskifte dem en gang i mellem. Præcis hvor ofte du gør det, afhænger af, hvor ofte du bruger den.

Generelt set, når du begynder at mærke, at den ikke trænger så meget ind, eller den føles lidt sløv – det vil være et godt tidspunkt til at købe en ny. Heldigvis er disse ting billigt, så det vil ikke være dyrt at gøre det.

Jeg tilstræber at udskifte min hver 3. til 4. brug.

Solbeskyttelse.

Det er meget vigtigt, at du bruger bredspektret solcreme eller undgår solen et par dage efter rulning. Hvis du planlægger at bruge 1,0 mm nåle eller noget længere, skal du virkelig undgå overdreven soleksponering en uge før rulning og to uger efter behandlingen.

Jeg mener, du bør alligevel bruge solcreme dagligt … men det er et emne til en anden gang.

4. Start langsomt.

Selv om din hudtilstand kræver længere nåle, så begynd med de mindste først! Ofte vil du se store forbedringer med de mindre, hvilket gør de større nåle helt unødvendige.

Der er i øjeblikket ikke videnskabelig konsensus om, hvilken størrelse nåle der er nødvendige for at fremkalde kollagen. Nogle undersøgelser har sagt, at det sker ved 0,5 mm, andre har sagt, at det kræver 1,5 mm. Efter al sandsynlighed afhænger det sandsynligvis af hudens tykkelse (varierer fra person til person) og det tryk, der anvendes under rulningen.

Jeg har endda engang læst et sted (men jeg kan ikke finde kilden længere), at det giver bedre resultater at bruge kortere nåle hyppigere end længere nåle spredt ud over en periode. Så husk det, og start med de mindre nåle!

Fortsæt med forsigtighed.

Venter, til din skide hud er helt restitueret, før du laver endnu en session! Genopbygning af kollagen er en langsom proces. Du skal huske, at huden tager ca. 27 dage om at regenerere sig selv. (15)

Ofte vil du ikke engang se det fulde resultat af en microneedling-session, før der er gået 6 uger. Husk det, når du bliver vred og har lyst til impulsivt at rulle igen. Hvis du gør det for meget, for tidligt, kan det resultere i alvorlige skader. Mere er ikke nødvendigvis bedre her!

PATCH TEST!

Da vi ikke kan forudsige, hvordan huden vil reagere på visse behandlinger, er du nødt til at lave en patch test først!

Rul blot på et lille område (f.eks. en fjerdedel af hagen) for at se, hvordan huden reagerer. Hvis alt ser godt ud efter et par dage, kan du fortsætte med at rulle resten af ansigtet.

Du må ikke dele din Derma Roller med nogen!

Det er dit masochistiske apparat, ikke andres.

Hvor du kan købe Derma Rollers.

De kan findes på Amazon. Du behøver ikke at overkomplicere tingene og få en dyr en. De billigere vil fungere fint, for eksempel denne fra Amazon.

Se mere på Ebay