Der er en grund til, at folk sværger til sheasmør – fordelene er uovertrufne

Sheasmør har været en af de mest populære skønhedsanvendelser – især når det kommer til graviditet og til at mindske strækmærker. Det er fordi, udover at være super fugtgivende, samtidig med at det også giver mange andre bemærkelsesværdige fordele.

“Sheasmør kommer fra nødderne fra sheatræet, som er hjemmehørende i Centralafrika,” siger Dr. Josh Axe, DNM, forfatter til den bedst sælgende bog Collagen Diet og vært for The Dr. Axe Show. “De ydre skaller af nødderne er fjernet. Derefter knuses de og ristes langsomt til smør. Til sidst æltes smørret almindeligvis i hånden i et bassin med vand for at adskille fedtsyrerne. Disse fedtsyrer, eller olier, fjernes fra smørret, afkøles og hærdes til det, vi ved er sheasmør.”

Sheasmør er helt sikkert at bruge til de fleste hudtyper, tilføjer Dr. Sonia Batra, MD, medvært på dagshowet The Doctors, og det har været brugt i kosmetik i århundreder på grund af vitaminer og fedtsyrer, der fugter og beroliger huden.

Er du nysgerrig? Læs videre for at få mere at vide om dens mange andre fordele og mulige bivirkninger samt professionelle tips til, hvordan du bruger den.

Sheasmør fugter hud og hår

Hvis du har tør og kedelig hud, kan sheasmør blive din nye bedste ven. “Sheasmør fungerer som et hudkonditionerende middel,” siger Dr. Axe. “Det hjælper med at holde på fugten ved at danne en beskyttende barriere på hudens overflade, hvilket reducerer tabet af vand og holder din hud hydreret.”

Nogle eksperter siger, at sheasmør er endnu bedre for din hud end kokosolie (ja, virkelig). Joshua Ross, berømt æstetiker fra SkinLab, anbefaler at vælge ansigtsolier eller andre naturlige produkter, der er fremstillet med olie fra frø, såsom sheasmør. Olier fra frugtkødet, som f.eks. kokosolie, kan være meget okklusive (eller tilstoppende). “Huden vil altid reagere bedre på frøolier, fordi de efterligner de olier, der naturligt findes i huden”, siger han.

Shea butter fugter også håret. Ved at pleje hovedbunden kan det også reducere skældannelse, og det kan gøre håret stærkere og hjælpe med at forhindre fremtidigt hårbrud.

Shea butter er godt for følsom hud

Hvis du har følsom hud, bør du overveje at droppe de smarte lotions og potions – som måske gør din hud endnu mere irriteret – og i stedet vælge shea butter. “Når du har hudirritation, er naturlige ingredienser, der er bevist effektive, altid bedst, hvilket gør sheasmør til et meget pålideligt valg”, siger Ross.

Sheasmør er beroligende

Da det indeholder både E- og A-vitamin, er sheasmør også gavnligt til behandling af irriteret hud, uanset om den er følsom eller ej. Dr. Axe anbefaler, at man bruger det til at lindre vindskoldning, tørre pletter, solskoldning, hudafskrabninger og endda bleudslæt hos babyer (også på grund af dets svampedræbende og antibakterielle egenskaber). Du kan også anvende den på ar for at minimere deres udseende.

Sheasmør lindrer inflammation

Hvis du kæmper med kroniske hudlidelser som eksem, rosacea og psoriasis, vil fedtsyrerne i sheasmør hjælpe med at lindre inflammation. “Sheasmør bremser produktionen af inflammatoriske celler, der bidrager til irritation og hudtilstande,” siger Dr. Axe.

Og fordi sheasmør trænger hurtigt ind i huden, vil du føle lindring snarere før end senere. En undersøgelse viste, at sheasmør kunne være lige så effektivt til behandling af eksem som medicinske cremer, så det er værd at undersøge.

Sheasmør får dig til at se yngre ud

A- og E-vitaminerne i sheasmør kan gøre mere end at berolige huden. De kan også få dig til at se mere ungdommelig ud, og hvem ønsker ikke det? “Sheasmør hjælper også med at fremme cellefornyelsen, hvilket kan reducere udseendet af fine linjer og rynker,” siger Dr. Batra.

Ross tilføjer, at sheasmør også har antioxidante egenskaber, der hjælper med at neutralisere skader fra frie radikaler fra soleksponering. Det siges også at hjælpe med at øge kollagenproduktionen, hvilket giver huden dens fyldige udseende.

“Sheasmør hjælper også med at fremme cellefornyelsen, hvilket kan reducere udseendet af fine linjer og rynker.”-Dr. Batra

Bivirkninger af sheasmør

I modsætning til rygterne derude, vil sheasmør ikke tilstoppe dine porer. “Det er ikke kendt for at tilstoppe porerne, fordi fedtsyrerne efterligner det talg eller den olie, som vi producerer naturligt,” siger Dr. Axe. “Det reducerer faktisk produktionen af talg og er med til at bevare hudens sundhed.” Så sheasmør vil ikke efterlade din hud fedtet, hvis du skulle være bekymret.

Og selv om det generelt er sikkert at bruge for de fleste mennesker, er sheasmør måske ikke den bedste idé, hvis du har en nøddeallergi. “Personer med nøddeallergi kan opleve negative reaktioner på sheasmør, fordi det kommer fra nødderne fra sheatræet,” siger Dr. Axe.

På den anden side siger Dr. Batra, at der ikke er nogen dokumenterede tilfælde af aktuelle sheasmørallergier. Så hvis du vil prøve det, anbefaler Dr. Axe, at du påfører en lille mængde på et lille område af huden for at se, om der er en reaktion. Og hvis der er en reaktion, skal du stoppe brugen så hurtigt som muligt og besøge din læge eller hudlæge.

Brug det som en fugtighedscreme til hele kroppen

At smøre sig selv ind i sheasmør, som man ville gøre det med en fugtighedscreme til hele kroppen, er en af de mest almindelige anvendelser, siger Ross, især i vintermånederne, hvor huden har en tendens til at være mest tør. Gnid, indtil det er helt absorberet. Til ansigtet er det måske bedst at bruge det om natten, da det kan være svært at lægge makeup over det. Uanset hvor du anvender den, skal du dog huske, at en lille smule rækker langt.

Sæt det på spidserne af dit hår

Hvis dit hår ser glansløst ud, kan du bruge sheasmør til at bringe det tilbage til livet, men der er en advarsel. “Hvis du har tyndt hår, skal du undgå rødderne, da det kan forårsage en olieagtig ophobning,” siger Dr. Batra.

I stedet foreslår Ross, at du kun tilføjer det til spidserne af dit hår, hvilket kan hjælpe med at forhindre spaltede spidser. Brug det som en balsam, og skyl det ud under bruseren. Eller tilsæt en lille smule som en leave-in conditioner.

Varm det op i hænderne

Som kokosolie kan sheasmør blive fast. Så før du anvender det, anbefaler Dr. Batra, at du gnider det i hænderne i et par sekunder for at varme det op og gøre det lettere at fordele det.

Vælg rent, uraffineret sheasmør

Mange hudplejeprodukter og kosmetik indeholder allerede sheasmør som ingrediens, men det har tendens til at være stærkt forarbejdet, hvilket reducerer dets helt naturlige egenskaber. Så for at høste alle dens fordele er det rå sheasmør, der skal bruges.

Kvaliteten af sheasmør er også vigtig. De er ikke alle skabt ens. “Du skal bruge et rent, uraffineret sheasmør, der har en nøddeagtig aroma og beige farve”, siger Dr. Axe. “Hvis produktet er ‘raffineret’, betyder det, at det er blevet kemisk ændret, og at de egenskaber, der findes i rent sheasmør, er forringet.”

Denne “body conditioner” til 6 dollars fra apoteket kan blive din huds nye BFF. Og hvis du har tør hud, er dette de produkter, du bør bruge i brusebadet.