De fire stadier af følelsesmæssige affærer – og også fysiske

Men selv om hver affære føles helt unik og som om den har særlige omstændigheder, er der faktisk fire forskellige stadier af følelsesmæssige affærer.

Sociale medier og teknologiens skiftende udseende giver nye og unikke muligheder for folk til at starte affærer – uanset om de er baseret på følelsesmæssig utroskab eller fysisk utroskab.

Der sker gang på gang, at den ene ægtefælle logger ind på Facebook, sender en venneanmodning til en gammel flamme, de begynder at sende beskeder og chatte, og pludselig siger de til den anden ægtefælle: “Jeg elsker dig, men jeg er ikke forelsket i dig.”

Men det behøver ikke at være sådan. I den følgende liste vil vi dele stadierne følelsesmæssige affærer (også dem, der i sidste ende bliver fysiske), så alle, der oplever dette, kan se sig selv, identificere det stadium, de befinder sig i, og arbejde på at finde ud af, hvordan de kan afslutte deres affære.

Husk, disse stadier er ikke hårde og faste regler.

Som enhver anden retningslinje er de en løs skitse af, hvordan affærer begynder, men hvis du kender disse stadier, kan det hjælpe dig med at se dig selv (eller din partner) og virkeligheden i din situation, så du kan gribe ind, før affæren får en smertefuld afslutning.

Her er de fire mest almindelige stadier af følelsesmæssige affærer:

Affærstadie 1: Sårbarhed

I dette stadie er enten den enkelte eller ægteskabet åbent for subtile fristelser til at fare vild.

Author Jason Krafsky nævner, at han som ung mand læste bogen “Hedges: Loving Your Marriage Enough to Protect It” og indså, at han var nødt til at skabe grænser omkring sig selv og sit ægteskab for at beskytte sig mod de områder, hvor en fristelse kan glide ind og tage fat.

I denne fase har parret udvist en adfærd, der slukker flammen i deres kærlighed eller løsner deres forbindelse.

Fragtfølelse opbygges ofte i denne første fase, men bliver ikke erkendt eller løst. Desuden er begge ægtefæller holdt op med at engagere sig i de handlinger, der genopliver ilden og blæser kærlighedens flammer op. De tror måske stadig, at “det aldrig kunne ske for dem”, og de elsker sikkert begge stadig deres børn og har planer for fremtiden, men deres ægteskab er sårbart over for, at en anden person møder den ene af ægtefællerne og begynder at opfylde nogle af deres grundlæggende menneskelige behov.

Et ægteskab i denne fase kunne afvise en potentiel affære eller en følelsesmæssig affære, der lige er begyndt, ved at lære mere om, hvordan man opbygger et stærkt ægteskab, ved at lære om de almindelige måder, hvorpå den anden person kan lokke en sårbar person ind og ved at lære, hvordan de kan genstarte deres “flamme” og bygge deres egen kærlighed op til et inferno.

Fase 2: Den beskidte lille hemmelighed

Den illoyale ægtefælle har mødt den anden person og føler en “gnist”. De mødes ofte på arbejdet eller på de sociale medier. Nogle går måske endda på nettet for at søge denne form for opmærksomhed.

Ofte starter det harmløst, og de er måske virkelig “bare venner”, og derfor vil du ofte høre en illoyal ægtefælle fortælle det til deres loyale ægtefælle: “Du er skør. Vi er bare venner.”

Først begynder den anden person at opfylde nogle grundlæggende menneskelige behov og tilføjer nogle få elementer, der opbygger intimitet mellem dem.

Snart vil den ene sige til den anden “Jeg nyder dit selskab”, og følelsen af at være interessant og ønsket er opfyldt – og for den illoyale ægtefælle føles det fantastisk at tænke, at nogen finder dem vidunderlige!

Kontraster det hårdt med den loyale ægtefælle, der, uden at vide, at der sker noget, fortsætter med at udvise adfærd, der skaber afstand, fortsætter med at bidrage til bitterhed og tilbageholder ondskabsfuldt præcis de typer af hengivenhed og forbindelsesopbyggende aktiviteter, som den “anden person” bruger til at skabe en forbindelse med den illoyale ægtefælle.

Den illoyale ægtefælle føler det samme serotonin-glædesrus som at være høj på stoffer, hvilket følelsen af at blive forelsket (eller limerence) er blevet sammenlignet med, selv af videnskaben.

Den anden person og den illoyale ægtefælle ved måske, at det, de gør, er forkert, eller det er måske imod virksomhedens politik, så de bliver lumske. Adrenalinen fra det forbudte rendevous, den hemmelige mobiltelefon og den private kærlighedsdagbog er berusende, og affæren tager fat og vokser sig stærkere.

Fase 3: Opdagelse

Enten gennem intuition, snagen eller ved et uheld opdager den loyale ægtefælle sandheden, og affæren er ikke længere en hemmelighed.

Den loyale ægtefælle er knust og kan knap nok fungere, og derefter gør han eller hun som regel ting, der kun kan beskrives som værende i strid med deres karakter. Konen, der måske normalt ville være den mest fredselskende person, vil slå sin mand; manden, der måske normalt ville undgå konfrontationer, dukker op hos den anden person for at slås.

Dette er en del af denne fase og en meget normal reaktion.

På samme tid er den illoyale ægtefælle normalt defensiv, undvigende og ked af, at hemmeligheden er ude. I denne fase handler den illoyale ægtefælle ofte ud fra sin tilknytning til affæren og vil træffe beslutninger, der tilsyneladende ikke giver nogen sund fornuft, eller som synes at se bort fra den utrolige mængde af livslang skade, de er ved at forvolde.

Denne fase er den afgørende fase for, om ægteskabet vil komme sig, eller om parret vil blive skilt.

Fase 4: Afslutning af affæren & At komme videre

Alle affærer slutter.

Nogle ender med, at ægtefællerne bliver skilt, slås som hund og kat, mister alle deres ejendele, avler had og fjendskab i deres familier og forsøger at gifte sig med deres affærepartnere.

Statistikkerne lyver ikke: mindre end ti procent af de utro ægtefæller gifter sig faktisk med den utro ægtefælle, og de fleste af disse ægteskaber (ca. 75 procent) ender med skilsmisse. Så det er ikke kun usandsynligt at gifte sig med den anden person – det er næsten altid mislykket!

I sin bog forklarer forskeren Holly Hein, at 80 % af dem, der bliver skilt under en affære, fortryder beslutningen. Så hvis den illoyale ægtefælle vælger at forlade ægteskabet, slutter affæren ganske vist, men den bryder som regel sammen og brænder, da fantasien kommer frem i dagens lys, og den kan simpelthen ikke holde til virkeligheden.

Når den er overladt til sig selv, hvor affæren aldrig bliver opdaget eller afsløret, slutter de fleste affærer i løbet af ca. to år. Det er simpelthen den naturlige udvikling, og en almindelig måde, affærer slutter på.

Den anden måde, affæren kan ende på, er, hvis den loyale ægtefælle følger de to trin for at tilskynde den illoyale ægtefælle til at afslutte al kontakt og stoppe affæren. Når affæren er stoppet, vil den illoyale ægtefælle opleve en tilbagetrækningslignende følelse og savner det positive serotonin/glæde ved affæren.

Hvis parret i deres hjerte bestemmer sig for at arbejde sig igennem det, kan de komme videre, men de er nødt til at arbejde sammen for at genopbygge deres “gnist”, deres intimitet og deres forbindelse igen.

Ja, du er nødt til at blive forelsket i din ægtefælle igen. Og ja, det er muligt. Alle de små gnister kan komme tilbage. Når de arbejder med hinanden, kan de lære at holde op med at være årsag til deres ægtefælles smerte og lære at genopbygge og forny kærligheden i deres ægteskab.

Håbentlig vil denne liste og den indsigt, vi deler om stadierne for følelsesmæssige affærer, hjælpe dig med at identificere sårbarhederne i dit forhold nu, før en følelsesmæssig (eller fysisk) affære begynder.

Husk, du har kontrol over din egen adfærd, og hvis du stadig befinder dig i første fase af din affære, kan I sammen arbejde på at blive mindre sårbare.

Hæng i!

David og Cindy Taylor er medforfattere af “Affaircare”: Caring for Your Marriage After an Affair”.