De bedste måder at få din eks tilbage på

Hvad du skal vide, hvis du vil vinde din eks tilbage efter et brud

Hvorvidt du er initiativtager eller ej, er perioden efter et brud ofte en periode, der er utrolig ensom med øjeblikke af selvtvivl. I betragtning af det er det ikke overraskende, hvor mange mennesker reagerer på smerten efter et brud med denne tanke:

Hvad nu hvis vi bare fandt sammen igen?

Det er en logisk reaktion på en ofte forfærdelig situation, og det faktum, at den er så almindelig, er et godt tegn på, at nej, du er ikke skør, fordi du ønsker at finde sammen med din eks igen. Selv om tingene ikke ligefrem var perfekte, så var de velkendte. For mange mennesker er en velkendt ulykkelighed bedre end en ukendt ulykkelighed.

RELATERET:

Men er det virkelig en god idé at finde sammen med hende igen? Uanset hvor fristende det kan føles, er der en grund til, at folks venner ofte fraråder dem at gøre netop det.

Ud over at vende tilbage til et potentielt vanskeligt og ubehageligt forhold – der var en grund til, at I slog op i første omgang – kan det at vende tilbage til en eks også forhindre dig i at komme videre i dit liv med en person, der passer bedre til dig.

For at forstå, om det er en god idé at finde sammen med en eks igen, talte AskMen med flere datingeksperter samt med nogle personer, der fandt sammen igen med deres eks.

Hvorfor folk forsøger at få deres eks tilbage

Du undrer dig måske over, hvorfor nogen ønsker at komme tilbage sammen med en eks i stedet for at komme over dem, men det er et meget almindeligt fænomen.

“Nogle mennesker har en trang til at prøve hårdere, når nogen slår op med dem, fordi de endelig forstår, at kærlighed er noget, vi fortjener,” ifølge Tina B. Tessina, Ph.D., psykoterapeut og forfatter til “Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today”.

“De har været dovne og har troet, at de kan slippe af sted med bare at ‘ringe det op’ eller opføre sig dårligt, og bruddet trænger endelig igennem deres fornægtelse. Vi har også en masse kulturel mytologi om, at ‘jeg vil aldrig holde op med at elske dig’, og at det at klamre sig til og martyrisere denne tabte kærlighed betyder, at man virkelig er forelsket.”.

Det kan føre til, at folk har svært ved at give slip på et gammelt forhold, eller endda en person, som de kun så meget kortvarigt uden nogen særlig god grund til at forsøge at få tingene til at fungere.

“Folk forsøger at komme tilbage sammen med deres eks, fordi det er velkendt,” siger Dr. Janet Brito, en sex- og relationsterapeut med base på Hawaii. For disse mennesker, siger hun, “er der noget, der ikke er løst, og de føler, at de håber, at det at give det et nyt forsøg kan gøre tingene rigtigt.”

Hun bemærker dog, at der kan være denne følelse af, at bruddet ikke bare var en fejltagelse, men at det var en reaktion på en kortsigtet situation, ikke en langsigtet uforenelighed mellem de to mennesker, såsom “omstændigheder, der var uden for en persons kontrol, fik dem til at bryde op, og disse barrierer er ikke længere til stede.”

Hvad enten det er dine økonomiske forhold, der ændrer sig, godkendelsen fra nogle eksterne parter som dine forældre eller bare en generel forbedring af dit mentale helbred, kan du pludselig opdage, at det, der forårsagede bruddet, ikke længere er en reel faktor. Det vil i sidste ende give dig håb om en ny chance.

Men nogle gange er folk, der ønsker at finde sammen med en eks igen, bare “bange for at gå videre og starte noget nyt”, siger Brito og henviser til komforten ved det, de kender, til angsten ved at starte fra bunden.

For Connell Barrett, dating coach med The League og grundlægger af DatingTransformation.com, er en af grundene til, at folk forsøger at komme tilbage sammen med en eks, mislykkede spil.

RELATERET: Hvis nogen ønsker at komme tilbage med deres ex, er det ofte fordi deres plan B ikke fungerede,” siger han. “Uanset om de ønskede at spille banen eller finde et bedre forhold, så skete den forbindelse, de søgte, enten aldrig eller opfyldte dem ikke. Ofte ønsker folk at genforenes på grund af et slemt tilfælde af ‘Jeg vidste ikke, hvad jeg havde, før det var væk’.”

Uanset af begrundelsen er det en almindelig trang – men er det en god idé?

Hvorfor det kan være en dårlig idé at forsøge at få din eks tilbage

Mens savnet af en eks eller fantasier om en genforening med vedkommende er helt forståelige følelser at have, er det at forsøge at bringe dit forhold tilbage fra de døde en helt anden ting.

Der er masser af potentielle faldgruber, når det kommer til at forsøge at få dette til at fungere, måske ingen mere indlysende end at din partner i øjeblikket er i et forhold med en anden.

“Hvis eksen har en ny partner, er du nødt til at give slip”, siger Tessina. “Det er for sent, de er kommet videre.”

RELATERET: Når din eks flytter på (Her er hvad du skal gøre)

Selv om det er muligt at komme tilbage sammen med nogen, efter at de har slået op med den person, de begyndte at se efter dig, så længe de er koblet op, bør du styre væk fra at forsøge at komme tilbage sammen med dem.

Så er det sagt, at selv hvis I begge er single, er det langt fra en garanti for, at det vil gå glat.

“I bør ikke finde sammen igen, medmindre I begge er enige om, at I har løst det, der forårsagede bruddet,” siger Barrett. Disse ting kan ifølge Brito omfatte “afhængighed, følelsesmæssigt eller fysisk misbrug eller ubehandlet psykisk sygdom.”

Men selv hvis der ikke er alvorlige ting som disse, der ligger til grund for jeres brud, hvis der er smerte eller sår, som den ene af jer har forårsaget den anden, kan det være en fuldstændig hindring for enhver genforeningsbestræbelse.

“Det er nok også en dårlig idé at finde sammen med eks’en igen, hvis du stadig føler nag og ikke har været i stand til at tilgive din partner for den forseelse, der forårsagede bruddet, og/eller hvis du ikke er i stand til at acceptere din partner for den, han/hun er, og de mønstre, som han/hun har en tendens til at falde tilbage på for at forholde sig til dig,” siger Brito. .

Men ifølge Barrett behøver der ikke engang at være nogen vedvarende bitterhed for at det er en dårlig idé at finde sammen igen. I kan simpelthen være to forskellige mennesker, der går i forskellige retninger i livet og ikke er et godt match for hinanden, selv om I husker jeres tid sammen med glæde.

“Det er en dårlig idé at komme tilbage med din eks, hvis I ikke deler de samme kerneværdier og livsmål,” siger han. “Ting som religion, ægteskab, at få børn – I skal være på samme side på områder som disse. Hvis I ikke er det, er det næsten umuligt at have et langt, tilfredsstillende forhold.”

Når det kan fungere at finde sammen med en eks igen

Det er ikke alle forsøg på at genoplive noget med en tabt kærlighed, der er en garanteret katastrofe.

I nogle tilfælde går par, der passer godt til hinanden, i store træk fra hinanden på grund af et bestemt sæt omstændigheder, men når de omstændigheder, der førte til bruddet, har ændret sig noget, kan parret måske faktisk få tingene til at fungere.

“Hvis din eks har en god grund til at være vred på dig (du har såret deres følelser eller begået en stor fejl), forsøger de måske bare at sortere deres vrede og ønsker ikke at forlade dig,” siger Tessina.

Så hvordan ser det ud, når det er værd at forsøge at genoptage kontakten med en eks og starte forfra? Ifølge Barrett er her et vigtigt spørgsmål, som du skal stille dig selv: Savner du din eks i særdeleshed, eller bare den følelse, som det gav dig at være sammen med dem?

“En indikator er, at du har et fuldt, rigt liv, og den eneste måde, du føler, at det kunne være bedre, er, hvis din eks igen var din partner,” siger han. “Det handler ikke om generel ensomhed. Det handler om at savne dem. Du bør se denne person som den sidste brik i et puslespil. Det, du ikke ønsker, er at løbe tilbage til din eks, fordi du er ensom og ønsker at udfylde et hul i dit hjerte.”

RELATERET: Sådan kommer du dig over et brud

Følelsen af at ville finde sammen med en eks igen alene er ikke en god indikator for, at det er en god idé eller kunne fungere. Du skal snarere foretage en ærlig selvrefleksion over, hvad det er, du rækker ud efter, når du savner din eks. Er det kammeratskab? Er det kærlighed? Er det sex? Eller er det de ting, du havde med dem specifikt?

Kunne du forestille dig at være lykkelig med en anden, og hvis, hvorfor ikke? Har du prøvet at date andre mennesker siden bruddet? Har de det?

Hvis du kan besvare spørgsmål som disse på en fornuftig måde uden blot at ty til at sige: “Jeg vil have dem tilbage”, har du måske en god chance for at få tingene til at fungere denne gang.

Hvordan du får din eks tilbage

Den rigtige tilgang til at få en eks tilbage vil være lidt forskellig for hver person, og i nogle tilfælde vil der måske slet ikke være en rigtig tilgang. Her er dog nogle generelle punkter med gode råd:

Lær af dine fejltagelser

Det første skridt i denne proces vil være at forsøge at lære af erfaringerne fra bruddet.

“Efter den indledende forstyrrelse skal du gennemgå dynamikken i forholdet og analysere, hvad der gik galt, hvad du kunne have gjort anderledes, og hvad du har lært”, siger Tessina. “Der er ingen grund til at gøre det svært for dig selv, du skal bare bearbejde oplysningerne, så du ikke gentager fejlene.”

Arbejd på dig selv

Sådan kan det også have en positiv indvirkning på dine chancer, hvis du forbedrer dit liv – ikke kun i forhold til de ting, der førte til bruddet, men generelt.

RELATERET: Hvorfor du bør træne efter et brud

“Kom med en fuld kop,” råder Barrett. “Sørg for, at du har et fuldt, tiltalende liv, som denne person gerne vil genindtræde i igen. Vis, hvordan du er vokset i løbet af den tid, I har været adskilt, uanset om det er at rejse, tage kurser eller arbejde på de problemer, der bidrog til bruddet. Når din eks ser det “nye” dig, vil det være mere tiltrækkende at finde sammen igen.”

Vær seriøs og målrettet

Når du har været i stand til at få noget perspektiv på bruddet, siger Brito, at det er vigtigt at tage forsøget på at finde sammen igen seriøst, selv om det måske ikke lykkes. Det værste for dine chancer for succes ville være at nærme dig ideen på en halvhjertet eller useriøs måde, hvilket kan føles fornærmende for din eks.

“Hvis du gerne vil have din eks tilbage, skal du være bevidst,” bemærker Brito. “Vær tydelig, og udtryk dit ønske om at give jeres forhold en ny chance. Frem for alt skal du vise, at der er opstået nye funktionelle mønstre, og at du er villig til at gøre det, der skal til for at gøre det bedre.”

Søg efter en date med lav nøgle

Det er stadig muligt at være for seriøs. Selvom dit instinkt måske er at forsøge at bejle til din eks med dyre dates eller romantiske gaver, er dette nok ikke tidspunktet for det.

“Du skal ikke tage til en fin middag eller en første date-bar for at komme med dit budskab”, siger Connell. “For meget pres. Kaffe om dagen sætter den rigtige tone. Der vil være tid til en ‘anden første date’ senere, hvis I bliver forsonet. Før denne samtale i en afslappet atmosfære.”

Skift ikke skylden

Hvis din eks går med til at mødes og tale, skal du uanset hvad du gør, ikke forsøge at danse uden om emnet for bruddet.

“Indrøm din rolle i de problemer, der forårsagede bruddet, og sørg for, at disse problemer ikke bliver en hindring denne gang,” siger Barrett. “Selv om din eks elsker dig, kan de være i tvivl om, hvorvidt de vil genstarte. Det er op til dig at give dem den sikkerhed, de har brug for, så de kan beslutte sig for at prøve igen.”

Hvis der var noget specifikt ved din adfærd eller dine vaner, der spillede en stor rolle i bruddet, er dette et godt tidspunkt at være åben om de ændringer, du har foretaget, så du sikrer, at de samme problemer ikke ødelægger tingene denne gang.

Være ærlig om tingene

Og selv om Barretts pointe om, at man kan komme langt med en vis selvforbedring, er værd at bemærke, er det også vigtigt ikke at lade sig rive med.

“Det er bedst at være ærlig om, hvor du står, og hvad du er villig til at gøre anderledes denne gang”, bemærker Brito. “Lad være med at skabe falske forventninger – det vil få din eks til at føle sig skuffet.”

Forsøg ikke at fremtvinge det

Når du forsøger at finde sammen med en eks igen, er det vigtigt at være bevidst om, at dine chancer for succes er små. Ifølge Brito bør du være åben over for muligheden for, at du bliver afvist, uden at forsøge at fremtvinge sagen.

“Du bør ikke bruge tvang eller bedrag for at få din eks tilbage,” siger hun. “Du bør bestemt ikke tvinge din eks til at forsøge at finde sammen med dig igen.”

Romantiske forhold handler trods alt om to mennesker, der naturligt ønsker at være sammen med hinanden. Uanset hvor meget du ønsker dig en anden, selv om de plejede at ønske sig en anden tilbage, kan du ikke tvinge dem til at gengælde følelserne.

RELATERET: Vil du have din eks tilbage? 5 fejl, der kan skade dine chancer

Hvis du gør dig den ulejlighed at forsøge at finde sammen igen, og det ikke lykkes, er det bedre at forsøge at komme videre i stedet for at dvæle ved det.

Selv om det ikke er en behagelig følelse, så var den eks, du har brugt al den tid på at savne, engang en person, du kun lige havde mødt, og på samme måde kan den lykke, du forbinder med vedkommende, en dag blomstre op med en anden ny person.

Du vil måske også kunne lide:

• Sådan forbliver du positiv efter et brud
• Få hævn over din eks
• Er det værd at forblive venner med en eks?