Brystmælksberegner – Mængden af udpumpet brystmælk, som baby har brug for

Hvor meget mælk har babyer brug for?

Babyer, der ammes, indtager mindre mængder mælk sammenlignet med babyer, der får modermælkserstatning. Ifølge forskning har en nyfødt baby typisk brug for 8-12 amninger i løbet af de første par uger efter fødslen (1). Det gennemsnitlige indtag af modermælk ligger fortsat på ca. 750 ml (25 oz) om dagen for spædbørn i alderen fra en til fem måneder (2). Indtagelsen kan dog generelt svinge fra 450 til 1.200 ml om dagen. Afhængigt af hvor mange gange dit barn spiser hver dag, kan du bestemme den mængde mælk, der skal udpumpes pr. flaske/ pr. madning. Så hvis dit barn spiser ni gange om dagen, vil den gennemsnitlige mælkemængde pr. madning være ca. 2,78 oz (83,33 ml).

Babyens mælkeindtag kan stige efter fem dage til en måned. Herefter forbliver den næsten konstant i op til seks måneder. Så du skal ikke bekymre dig, hvis du skal presse den samme mængde mælk til barnet i op til seks måneder. Det vigtigste er, at du ikke sammenligner din babys mælkeindtag med andre babys, så længe dit barn er glad og sundt, og det får nok mælk hver dag.

Din babys alder	Mængde mælk per ernæring
Dag 1 (0 til 24 timer)	7ml (lidt over en teskefuld)
Dag 2 (24 til 48 timer)	14ml (lige under 3 teskefulde)
Dag 3 (48 til 72 timer)	38ml (1.3fl oz)
Dag 4 (72 til 96 timer)	58ml (2fl oz)
Dag 7 (144 til 168 timer)	65ml (2.2fl oz)

Mængde modermælk, som barnet har brug for i forhold til sin vægt

Bemærk: De i tabellen nævnte værdier er gennemsnitsværdier. Det er ikke alle spædbørn i en bestemt alder, der indtager den samme mængde mælk. Derfor kan de gennemsnitlige indtagelsesværdier variere fra baby til baby.

Hvor meget mælk har en baby brug for, når den spiser fast føde?

Hvis din baby er begyndt at spise fast føde, vil den have brug for mindre mængder mælk. Typisk introduceres babyer til fast føde mellem fire og seks måneders alderen, afhængigt af tegn på parathed (3). Modermælk er fortsat den primære kilde til kalorier og ernæring for barnet selv efter seks måneder, selv om mængden af indtag kan falde en smule.

Babyer sætter sig normalt på tre portioner fast føde ca. efter otte måneder og kan i gennemsnit have brug for seks til syv ounces modermælk pr. gang tre til fem gange om dagen. Ideelt set er modermælk det første måltid, som et barn bør få i løbet af dagen, efterfulgt af fast føde.

En forskningsundersøgelse viste, at spædbørns omtrentlige indtagelse af modermælk, dvs. uden tilskud af mælkepulver eller komælk, i gennemsnit var på 875 ml/dag (93 % af det samlede energiindtag) ved syv måneder. I alderen 11-16 måneder var den gennemsnitligt på 550 ml/dag (50 % af det samlede energiindtag)(4).

Som forælder er du måske ivrig efter at vide præcis, hvor meget mad dit barn har brug for om dagen. Men eksperter anbefaler, at du lader barnet bestemme det – de fleste babyer kan selv gøre det. Det eneste, du skal gøre, er at give dem sunde fødevarer og tilstrækkelige mængder modermælk indimellem for at sikre en komplet ernæring.

Interessante kuriositeter om amning

Forskel mellem modermælk, animalsk mælk og modermælkserstatning

Nedenfor er der nogle specifikke forskelle mellem bestemte typer mælk(5).

Hvor meget udpumpet mælk drikker dit barn – For meget eller for lidt?

Når dit barn ammer, ved det, hvornår det skal begynde og stoppe, alt efter om det har fået nok under den pågældende amning. Chancen for at overfodre babyen er også mindre, når du ammer. Dette er dog ikke nødvendigvis tilfældet, når dit barn får udtrykt modermælk med flaske. Så hvordan ved du, om dit barn får for meget eller for lidt?

For lidt mælk kan resultere i underernæring af barnet, og for meget kan føre til overfodring (6). Dit barn kan i begyndelsen nægte at drikke af en flaske, fordi flaskens brystvorte kan føles og smage anderledes sammenlignet med moderens hud. Hold barnet i en behagelig stilling, og vug det forsigtigt, før du prøver flasken igen. Hvis barnet stadig nægter, kan du prøve at give barnet mad med en ske eller en sutteflaske. De fleste babyer tilpasser sig hurtigt til flasken, når de først er trygge ved plejeren.

Din baby kan også drikke mere mælk end nødvendigt, når den får flaske. Den jævne og hurtige mælkestrøm fra en flaske kan være en af hovedårsagerne til det. Det er vigtigt at lære at styre tempoet i fodringen. Her er et par punkter, som du skal huske på, når du giver barnet udpumpet mælk gennem en flaske (7).

• Foretrækker rundformet brystvorte med en bred base. Det menes at fremme tunge- og kæbebebevægelser, der ligner dem, man gør ved at sutte ved brystet.
• Stød ikke flasken ind i barnets mund. Vær blid, lad barnet tage brystvorten langsomt og naturligt ind.
• Den type brystvorte, du vælger, er også vigtig for tempoet i amningen. I første omgang skal du vælge en flaske med en mindre åbning for at undgå overløb af mælk. En type, som du kan prøve, er mærket som “slow flow” eller “newborn”. Efterhånden kan du ændre typen af brystvorte, så den passer til babyens madningstakt.

Selv om du kan anslå den mængde mælk, din baby har brug for, ud fra dens indtag, er der andre tegn, der kan fortælle dig, om din baby får nok mælk hver dag (8).

• En velernæret baby ammer ofte, dvs, 8-12 gange pr. 24 timer.
• Babyen virker afslappet og tilfreds.
• Har tre til fire afføringer hver dag.
• Det antal bleer, du skifter hver dag, kan give dig et groft billede af dit barns mælkeindtag. Typisk kan en baby få skiftet mindst seks bleer hver dag efter en måned eller to. Dette gælder dog ikke nødvendigvis for alle babyer.
• Konsistent vækst i barnets vægt kan være et tegn på, at dets indtag er sundt. I gennemsnit kan en baby tage ca. 155-240 gram eller 5,5-8,5 ounces på om ugen indtil fire måneders alderen.
• Kontroller, om babyen er opmærksom, lydhør og aktiv – det er også gode indikatorer for tilstrækkelig mælkeindtagelse.
• God hudfarve, proportionel vækst i længde og hovedomkreds og fast hud er også tegn på, at dit barn får den næring, det har brug for.

Opbevaring af udpumpet modermælk – hvad du bør vide

Hvis du planlægger at vende tilbage til arbejdet, skal du opbevare udpumpet modermælk i rene beholdere. Brystmælk kan udpumpes med hånden eller med en brystpumpe. Uanset hvilken metode du vælger, skal du være omhyggelig med, hvordan du opbevarer udpumpet brystmælk. Det er afgørende for dit barns sundhed og sikkerhed (9)(10)(11).

• Når du har udpumpet modermælken, skal du opbevare den i en steriliseret glas- eller plastikbeholder med lufttætte låg. Hvis du bruger en plastikbeholder, skal du sikre dig, at den er fremstillet af fødevarekvalitetsplast og er BPA-fri.
• Brug altid en ny beholder i stedet for at tilsætte til tidligere nedkølet eller frosset mælk.
• Mærk beholderen med den dato, hvor mælken blev udpumpet.
• Du kan opbevare modermælk ved stuetemperatur (77°F / 25°C eller koldere) i op til fire timer. Hvis du derimod har brug for at opbevare den i længere tid, kan du opbevare den i et køleskab ved 32-39°F (0-4°C) i op til otte dage. Du kan opbevare den i op til to uger, hvis du opbevarer beholderne i køleskabets fryserum.
• Du må ikke opbevare modermælk i døren til køleskabet. Det er vigtigt at beskytte modermælken mod temperaturændringer, der kan ske på grund af åbning og lukning af døren.
• Når du fryser modermælk, skal du tage små mængder af mælken for at undgå spild. Efterlad også ca. en tomme plads øverst i beholderen, da brystmælk har tendens til at udvide sig ved indfrysning.
• Varm aldrig den udpumpede mælk i en mikrobølgeovn eller på komfuret, da det kan skabe varme punkter, der kan brænde dit barns mund. Du kan give dit spædbarn opbevaret modermælk koldt eller ved stuetemperatur. Hvis du har brug for at varme den, skal du bruge en beholder med varmt vand og lægge flasken i den for at varme den.
• Stored breast milk, når den er opvarmet eller bragt til stuetemperatur, skal bruges inden for to timer.
• Hvis der er rester af mælk i flasken, er det bedst ikke at bruge den igen efter nedkøling.

Selv om det kan være praktisk at opbevare udpumpet brystmælk i en uge eller mere, er frisk mælk altid bedre.