Blake Lively afslører nye hemmeligheder om sin bikinikost i The Shallows:

Blake Lively har skåret ned på forarbejdede fødevarer – herunder soja og gluten – efter fødslen af sit første barn

Selv om hun er gravid med sit andet barn lige nu, er Blake Lively allerede en inspiration, når det kommer til at smide babyvægten.

Den 28-årige skuespillerinde begyndte at optage sin bikini-klædte surferrolle i haj-thrilleren The Shallows kun otte måneder efter, at hun havde født datteren James. Og selv om hun og hendes træner tidligere har talt om hendes strenge diæt og træningsrutine, har Lively stadig hemmeligheder at afsløre.

I et telefoninterview tirsdag med de australske radioværter Kyle og Jackie ‘O’ Henderson indrømmede Lively, at hendes intense diæt ikke omfattede soja.

“Jeg spiste ingen gluten og ingen soja,” sagde hun. “Når du fjerner soja, indser du, at du ikke spiser nogen forarbejdede fødevarer. Så det var stort set det, jeg gjorde. Ingen forarbejdede fødevarer og så træning.”

Lively forklarede, at det at fjerne soja var den mest udfordrende del af processen

“Det virker som om, ‘Åh, det er virkelig nemt at skære det ud,’ men så indser man, at der er soja i alting,” sagde hun. “Alt, hvad du spiser, er der soja i. Selv hvis det er sunde, økologiske ting fra Whole Foods, er der altid soja i.”

“Prøv bare uden soja og uden gluten og se, hvor svært det er,” tilføjede hun.

Men bare fordi Lively holdt sig fra forarbejdede fødevarer, betød det ikke, at hun blev sulten. Selv om hun havde en streng diæt, fandt hun ud af, at hun spiste godt.

Sagde Lively: “Jeg var stadig i stand til at spise sukker og alle disse ting. Det er alt sammen med mådehold. Man skal bare have en balance mellem protein, kulhydrater og grøntsager. Og det var ikke det værste. Jeg spiste f.eks. ris og sushi.”

Der var dog en ulempe – jeg kunne ikke nyde den mad, som skuespillerne og holdet nød på Shallows-settet.

“Det var den sværeste del,” indrømmede Lively. “De lavede de her friske muffins hver morgen – de fjolser. De duftede så godt!”

Herfor har Livelys træner, Don Saladino, fortalt PEOPLE, hvordan han på kun to måneder fik Lively i form til optagelserne på stranden.

For at supplere hendes næsten daglige træning spiste Lively fire små måltider om dagen – som hun planlagde i samråd med en ernæringsekspert.

“Vi sørgede for, at hendes måltider var velafbalancerede,” sagde han. “Hun fik et protein, en grøntsag og en langsomt forbrændende kulhydrat. Vi forsøgte at give hende nok, så hun ikke blev mæt, men havde det godt.”

Den “langsomt brændende kulhydrat” var naturligvis glutenfri – som regel søde kartofler, glutenfri havregryn og hvide ris. “Dette er ikke at træne en fitnesskonkurrent eller en model,” sagde Saladino. “Det handler om at fodre en kvinde, der har et barn, som skal have visse næringsstoffer i sin krop. Hun er nødt til at passe på sig selv. Hun er nødt til at spise sundt. Den måde, vi gjorde det på, var den rigtige måde, og det var ikke ved at sulte hende.”

RELATERET VIDEO: Blake Lively kalder ud post-baby Body Shamers

For hvad det er værd, sagde Lively, at hun aldrig ønskede at komme i form, fordi hun skammede sig over sin krop.

“Efter jeg fik et barn, tænkte jeg, ‘Okay, det er sådan her, min krop ser ud. Dette er fantastisk – jeg har fortjent denne krop,” fortalte hun til Kyle og Jackie ‘O’ Henderson. “Og den er ikke så god, som den var, før jeg fik et barn, men, nåh ja”. “

Selvfølgelig var det opmuntrende for Lively at se sig selv så veltrænet efter fødselens “togvrag”.

“Jeg har aldrig været i så god form i hele mit liv,” sagde hun. “Så at gøre det efter at have fået et barn var faktisk rigtig dejligt. Fordi du ser din krop efter at have fået et barn, og det er smukt, fordi du lige har født, men det er også ‘Åh gud, det er ikke sådan, min krop ser ud’. Du føler, at du aldrig får din krop tilbage igen.”

The Best of People

Få nyheder om berømtheder og kongelige samt historier af menneskelig interesse leveret direkte til din indbakke