En bedstemor, der dyrker bodybuilding, har ødelagt kropsstereotyper og opnået en utrolig god form ved at holde sig til et udmattende program i årtier.
Robin Hills, 48 år, fra Ontario, Canada, har dyrket bodybuilding, siden hun blev medlem af et fitnesscenter i 1989. Siden da har hun fået to børn og tre børnebørn, men hun fortsætter stadig med at gøre utrolige gevinster og ser ikke ud til at sætte farten ned i den nærmeste fremtid.
I 1993 deltog hun med en vægt på 9st 9lbs i sin første bodybuildingkonkurrence og endte på en imponerende andenplads.
Selv som mor under sine to graviditeter sørgede Robin for at fortsætte med at træne så hårdt, som hun kunne, og hun vejer nu 14st og har massive biceps på 17 tommer.
Både hendes børn voksede op og blev fængselsbetjente, og derfor har Robin nu masser af tid til at træne seks dage om ugen, mens hun forbereder sig til sine to shows om året, og fem gange om ugen i lavsæsonen.
Mor til Katey, 23, og Courtney, 21, og bedstemor til treårige Abel, toårige Avianna og etårige Wynter, forklarer Robin ifølge LadBible: “Jeg var høj og tynd, men meget atletisk. Jeg var en gennemsnitlig elev, men jeg voksede op med at spille basketball, volleyball, løbe på banen og baseball.
“Efter gymnasiet ønskede jeg ikke at komme ud af form, så jeg meldte mig ind i et fitnesscenter og faldt for bodybuilding og blev afhængig med det samme.
“Før dette var jeg stille, genert og lidt akavet med de normale usikkerheder, som børn har.
“Nu elsker jeg, hvordan jeg ser ud og føler mig. Jeg er meget selvsikker og nyder livet og elsker stadig at grine. Jeg får en blandet række forskellige reaktioner, men for det meste positive. Jeg får sjældent negative kommentarer på mine sociale medier eller personligt.
“Jeg tror ikke, at det er sværere at opnå disse resultater efter at have fået børn, men det afhænger også af alles hormonelle profil, stofskifte og livsstil.
“Ja, det gør jeg, og jeg håber også, at jeg inspirerer yngre piger til at gøre det, de elsker, og ikke være opmærksom på folks meninger. Jeg håber, at jeg inspirerer alle til at elske sig selv og gøre det, der gør dem lykkelige.”
Robin fortæller, at hun ikke holder øje med sine kalorier som en del af sit træningsregime, men hun spiser fem måltider om dagen.
På en gennemsnitlig dag vågner Robin kl. 6 om morgenen og laver 20 minutters cardio, inden hun spiser sit første måltid – en kop æggehvider, to hele æg og lidt spinat.
Et stykke tid senere spiser hun sit andet måltid, som normalt består af fem ounces kylling, agurker, sukkerfri ketchup og krydderier, inden hun tager til fitnesscenteret, hvor hun dyrker cardio og styrketræning og derefter tilbringer 10 minutter i saunaen.
Efter gymnastiksalen mæsker Robin sig med fem ounces bøf og tre ounces yams, inden hun går en tur med sin hund Ping. Hendes fjerde måltid består af fem ounces fisk eller kylling med agurker og ris, hvis hun er uden for sæsonen, inden hun derefter tager sig tid til at tilbringe tid med sin familie.
Hendes sidste måltid på dagen består af en kop æggehvider, et æg, spinat og avocado. Derefter tilbringer hun 20 minutter på løbebåndet, inden hun endelig går i seng.
Selv med sit udmattende regime siger Robin, at hun altid tager sig tid til sin familie: “Mine piger er alene nu, da de er 21 og 23 år og har deres egne familier.
“Men da de var yngre, gik jeg i gymnastiksalen, når de var i skole eller i seng, og jeg forberedte mine måltider, før de vågnede.
“Jeg ville ikke tage tid fra dem, så jeg prioriterede og holdt en stram tidsplan, der ikke forstyrrede vores tid.
“Da mine piger var små, kom de til alle shows med mig og råbte “mor!”. De hjalp med mit hår, kom med mig i gymnastiksalen og opmuntrede mig til at blive ved.
“Jeg havde svært ved at opbygge mine ben, da jeg er ca. 1,75 m, så jeg måtte ændre min mentale tilgang til træningen af dem. Det vil sige, at jeg var nødt til at få nogle nosser og træne hårdere.
“Det har lært mig tålmodighed, da det tager tid at nå sine mål, og at man skal være vedholdende, når man forsøger at nå sine mål. Endelig har det lært mig at tro på mig selv.
“Til alle, der vil give det et forsøg, skal man søge hjælp, læse og uddanne sig, og vigtigst af alt være konsekvent.”
- Atletik
Nyheder Nu – Sport News
Skriv et svar