I de seneste år er depression blevet et alvorligt problem, som rammer flere og flere mennesker hver dag. Ifølge Anxiety and Depression Association of America havde omkring 15,7 millioner voksne mindst én større depressiv episode i 2014. Behandling af depression kan være en lang progressiv rejse, og mange mennesker søger efter forskellige muligheder og er desperate efter at prøve alt, der kan hjælpe med at lindre deres symptomer og tilstand. Som hundeelsker har jeg på første hånd set, hvordan hunde faktisk kan hjælpe med folks depressioner. Efter at have lavet noget research besluttede jeg mig for at dele mine resultater her for at give folk flere oplysninger om de bedste hunde mod depression.

Hvordan hunde kan hjælpe med depression

Hvis du føler dig overvældet af livets byrder, og du oplever, at du langsomt begynder at miste interessen for kommunikation med venner, familie eller endda at gå udenfor, kan hunde være gavnlige for dig på en række forskellige måder. At have en hund kan nemt bryde den onde cirkel af depression ved at give dig kammeratskab, trøst og en ny følelse af formål.

Når en person begrænser sig selv til et værelse, hus eller lejlighed, kan depressionen ofte blive værre. I situationer som disse kan en hunds ubetingede kærlighed og kammeratskab hjælpe. At nusse din hund eller alene ansvaret for at have nogen at tage sig af kan være med til at give dig en følelse af formål. Følelsesmæssig støtte er et vigtigt behov som mennesker, og du kan identificere den bedste race til følelsesmæssig støtte med lidt forskning.

Hunde er flokdyr, og de udvikler altid et stærkt bånd til deres ejere. Din hunds loyalitet vil ofte inspirere dig og give dig den tryghed, som menneskelige relationer måske nogle gange aldrig vil være i stand til. Med din hund kan du næsten føle dig helt sikker på, at den aldrig vil forlade dig, og den vil altid være der ved din side, loyal til en fejl.

Hvad undersøgelser har fundet

Studier har vist, at en person, der lider af depression, med større sandsynlighed vil blive motiveret til at gøre ting i huset, hvis vedkommende har en hund, fordi vedkommende skal fodre den og er mindre tilbøjelig til at forsømme sin hunds daglige behov. Lad os tale om, hvad videnskaben fortæller os om hunde og kampen mod depression.

Dette er nogle resultater ifølge forskningen:

  • Forebyggelse – Du er mindre tilbøjelig til at blive deprimeret, hvis du allerede har en hund
  • Generel sundhed – Undersøgelser har vist, at hundeejere ofte har et meget lavere blodtryk, når de udsættes for stressende situationer, end folk uden et kæledyr. En anden undersøgelse har også vist, at folk, der havde problemer med højt blodtryk, har oplevet et fald i blodtrykket, når de har adopteret en hund
  • Hormoner – Bare det at lege med din hund kan forårsage et dopamin- og serotoninrus, hvorefter du føler dig afslappet og rolig

Save this article for later by Pinning it on Pinterest. Bare hold musen hen over billedet ovenfor og klik på P

Spørgsmål du skal stille, før du anskaffer dig en hund mod depression

Der er selvfølgelig nogle ting, du skal spørge dig selv om, før du går ud og adopterer en hund til at hjælpe dig med din kamp.

Først og fremmest, for at sige det indlysende, er hunde i hjemmet levende væsener, som ikke er uafhængige. Du skal være parat til at tage dig af hundens grundlæggende behov, uanset om det betyder at tilberede dens måltider eller gå en tur med den. At gøre disse ting kan være noget af en udfordring for en person, der allerede lider af depression. Men at skulle gøre disse kan også være den motiverende faktor, der får en person op og i gang. Om du vil være førstnævnte eller sidstnævnte vil afhænge af dig selv og din viljestyrke.

For det andet skal du sørge for at spørge dig selv, om du overhovedet kan lide dyr. Du vil ikke gøre dig selv noget godt ved at få en hund, hvis du ikke har det godt i nærheden af dyr. På trods af den videnskabelige forskning som anført om hunde og depression hjælper det ikke meget, hvis du er allergisk over for dyr eller ikke kan lide dyr i almindelighed. En person, der allerede lider af depression, har bestemt ikke brug for den ekstra stress.

For det tredje er den uundgåelige sandhed om at have en hund som kæledyr, at den til sidst vil dø ligesom alle levende væsener. Nogle mennesker, der lider af depression, kan bekymre sig og blive ekstremt ængstelige over livet og døden. Hvis det er dig, vil du måske ikke have en hund, omfavne den i dit liv og danne en følelsesmæssig tilknytning til den på en sådan måde, at du vil lide meget, når den til sidst dør.

Næste punkt er, at du bør overveje dit budget. Ligesom mange andre ting i livet vil det koste dig penge at have et kæledyr. Vær sikker på, at du har råd til en hund, før du tilføjer den ekstra stress til dit liv.

Bedste hunde mod depression

Labrador Retriever

Lad os starte denne liste med alles yndlings store hund. Labrador Retrieveren er måske nok stor, men den er fuld af loyalitet, kærlighed og medfølelse. De ved, hvordan de kan mærke, når deres ejer er nede, og de vil gøre alt for at muntre dig op.

Poodle

Poodles hader at være alene. De er loyale, og de danner et stærkt bånd med deres ejer. Dette er en fantastisk hund på grund af dens mindre størrelse, personlige egenskaber og hvor nem den er at passe og vedligeholde.

Når du får en puddel, behøver du aldrig mere at bekymre dig om at være alene.

English Bulldog

Denne hund kan bedst beskrives som noget mellem en terrier og en mops. De er legesyge, og de tilpasser sig rigtig hurtigt. De er også ret rolige, så hvis du ikke ønsker en race, der kan være lidt overgearet for dig, er det denne race, du skal gå efter.

Yorkshire Terrier

Yorkshire Terrier har en rig historie som servicehunde.

Den mest berømte Yorkshire Terrier er nok Smokey, som var servicehund under en 2. verdenskrig. Hans vigtigste opgave var at øge moralen på hospitalerne, og det gjorde han perfekt. Denne hund danner også en stærk forbindelse og et stærkt bånd med sin ejer, og de er kendt for at være loyale til en fejl.

Fransk Bulldog

Denne hund vil overøse dig med hengivenhed og kærlighed. De er ekstremt loyale og er utroligt uafhængige. Du behøver ikke at rydde meget op efter dem.

Med den franske bulldog kan du bare fokusere på at nyde dens selskab!

Golden Retriever

Vidst kendt som hunden, der kan tilbyde dig mere kærlighed, end du kan forestille dig. Golden Retrievere er en velopdragen og legesyg race.

Denne hund vil vise dig masser af glæde, og dens legesyge opførsel vil opmuntre dig!

Mops

Det er formentlig det mest genkendelige ansigt i hundeverdenen. Mopper er berømte på grund af deres energi og deres snørklede, smaskende ansigter.

Det er en fantastisk hund til et indendørs liv, fordi de hader varmt vejr. Derfor vil du ikke have et problem, hvis du foretrækker at holde dig indendørs ofte.

King Charles Spaniel

Dette er en anden lille hunderace, der vil elske at tilbringe tid lige i dit skød.

De er gode til at reducere angst, stress og gøre kampen mod depression meget lettere.

Vizsla

Hvis du er meget mere interesseret i større hunde med fjollede ører, kan Vizsla’en være dit perfekte valg.

Denne meget aktive hund vil opmuntre dig til at være mere aktiv og motivere dig til at komme op og bevæge dig.

Staffordshire Bull Terrier

Denne race er fantastisk sammen med børn!

De er fantastiske familiehunde og vil med garanti få dig op og i bevægelse. De er meget loyale ledsagere og er ekstremt vedligeholdelsessvage racer, hvilket gør dem ideelle til folk, der lider af depression.

Jack Russell Terrier

En anden loyal og kærlig race på denne liste.

Denne hund er utrolig intelligent og aktiv. Du vil ikke kede dig med dem i nærheden, og deres legesyge narrestreger vil ofte give anledning til latter.

Slutning

Hunde er generelt vidunderlige, kærlige og loyale følgesvende, der kan siges at bringe masser af glæde og kærlighed ind i alles liv. For en person, der lider af depression, kan hunde dog medføre en endnu større effekt ved faktisk at forbedre deres mentale sundhed og hjælpe med deres generelle velvære. Hvis du er på udkig efter en hund, der er kendt for at være særlig god mod depression, så vælg en af disse racer, der er nævnt på vores liste!

Overskibsbillede “Test Animation” af Emma Donnelly.