De psykologiske symptomer, der klassisk definerer angstlidelser, er overdreven bekymring, fobier, der er frygt for en bestemt ting, frygt for sociale situationer og påtrængende og tvangstanker.
De fysiske symptomer, som lægeverdenen og litteraturen klassisk forbinder med angstlidelser, er symptomerne på et panikanfald: hjertebanken og hjertebanken, åndenød, svedtendens, brystsmerter, svimmelhed, kvælningsfornemmelse og rysten.
Mennesker, der lider af alvorlig angst, har imidlertid mange andre fysiske problemer, som de mener skyldes angsten. Mange mennesker tror, at deres angst er årsag til, at de får influenzalignende symptomer, og det faktum, at så mange mennesker med en angstlidelse rapporterer, at de har influenzalignende symptomer, skal tages alvorligt.
Kan angst forårsage influenzalignende symptomer?
Der er ikke foretaget nogen medicinske undersøgelser af, om angst forårsager influenzalignende symptomer eller ej, men igen, det faktum, at så mange mennesker med angstlidelser har influenzalignende symptomer, gør det helt muligt, at angst faktisk kan forårsage dem. De anekdotiske beviser er meget stærke, og lægevidenskaben bør undersøge forbindelsen mellem angst og influenzalignende symptomer.
De influenzalignende symptomer, som mennesker med angst rapporterer om, er symptomer som: træthed, muskelspændinger, muskelsmerter, diarré og opkastninger.
Hvis du har en angstlidelse og influenzalignende symptomer, er det bedste at gøre at vente et par dage for at se, om symptomerne går over. Hvis symptomerne ikke går over, skal du gå til din læge for at finde ud af, om du har en fysisk sygdom, der forårsager dine symptomer. Din læge kan måske finde en årsag til dine symptomer.
Hvis din læge ikke finder en fysisk årsag til dine symptomer, så er der to ting at gøre: (1) acceptere, at dine symptomer skyldes din angst og ikke er en fysisk sygdom, og (2) tage skridt til at reducere din angst.
Angst og influenzaepidemier
Når der er en influenzaepidemi i omløb, bekymrer folk uden angstlidelser sig ofte om, hvorvidt de vil få influenza, og det samme gør folk, der har angstlidelser. Til en vis grad er det helt normalt at bekymre sig om influenza og tage forholdsregler.
Men frygten for en influenzaepidemi kan blive invaliderende, og nogle mennesker vil f.eks. blive hjemme og holde sig fra at tage på arbejde eller ud at gå på indkøb og se venner, fordi de er bange for at få influenza.
En anden ofte forekommende frygt er bekymringen for, at man kan blive smittet med influenza fra en person, der hoster eller nyser, mens man bevæger sig rundt i undergrundsbaner eller andre offentlige transportsystemer.
Og faktisk er der nogle få medicinske undersøgelser, der begynder at vise, at angst og depression kan mindske immunforsvarets evne til at bekæmpe infektioner.
Og jeg vil dog ikke anbefale, at man for alvor indskrænker sine normale aktiviteter, når der er influenza i omløb. Vær i hvert fald forsigtig. Men hvis du i grunden har det godt, skal du glæde dig over at gå ud og gøre de ting, du kan lide at gøre. Bare sørg for ikke at presse dig selv for hårdt eller tilbringe tid i nærheden af en person, der har influenza.
Giver angst influenza?
Nej. Selv om angst kan give influenzalignende symptomer, skal du ikke bekymre dig om, at din angst faktisk vil få dig til at få en influenzainfektion.
En virusinfektion vil ikke udløse et nyt tilfælde af angst, men den kan udløse og forstærke din angst, hvis du har en allerede eksisterende angstlidelse. En virusinfektion, eller for den sags skyld enhver sygdom, kan få dig til at bekymre dig overdrevent meget om dit helbred.
Det bedste du kan gøre, hvis dette sker for dig, er at: (1) udfordre dine overbevisninger om, at du er alvorligt syg, i kognitiv adfærdsterapi og (2) bruge meditation eller mindfulness til at styrke dig selv til at holde op med at tro, at dine overbevisninger er sande.
Kan angst gøre en influenzainfektion mere alvorlig
Vi er endnu ikke sikre, men medicinsk forskning er begyndt at vise, at angst og depression begge kan forringe dit immunsystems evne til at bekæmpe infektioner.
Det betyder, at angst kan øge alvorligheden og varigheden af en egentlig influenzainfektion.
Hvis du har en angstlidelse, og du får en influenzainfektion, skal du gøre dit bedste for at bruge alle de værktøjer, du har til rådighed, til at reducere din angst. Dette vil hjælpe dig med at bekæmpe influenzaen. Og husk, at influenzainfektioner næsten aldrig er farlige. Med tiden vil du blive rask igen.
Skriv et svar