Acne i panden: Årsager, behandling og forebyggelsestips

Acne er en almindelig hudlidelse. Den ses hos både mænd og kvinder, især hos unge, når de kommer i puberteten. Akne er kendetegnet ved, at der opstår små, røde og betændte knopper på huden og i panden. Dette sker som følge af tilstoppede porer, da du sandsynligvis bliver udsat for forurening, støv og andre urenheder.

I denne artikel vil vi diskutere årsagerne til pandeakne og medicinske såvel som naturlige behandlingsmuligheder for det.

Hvad er årsagen til pandeacne?

De fleste typer af acne skyldes, at talgkirtlernes porer i din hud bliver tilstoppet. Dette gælder også for pandeakne. Overdreven talgproduktion, tilstedeværelsen af døde hudceller, snavs og bakterier kan medføre, at porerne tilstoppes, hvilket fører til bumser i panden.

Nogle faktorer, der øger din risiko for at udvikle akne, omfatter hormonelle ændringer, stress, dårlige hygiejnevaner, brug af komedogene kosmetikprodukter, der tilstopper dine porer, medicin som steroider, barbiturater osv. (1). Hormonelle forandringer omkring puberteten kan forårsage fremkomsten af akne og bumser på grund af de ændrede niveauer af hormoner i din krop.

Hvis du bruger komedogene kosmetiske produkter, kan porerne i din hud blive tilstoppet og resultere i udbrud og akne. Akne kan også være et resultat af, at du tager medicin, som kan forårsage en hormonel ubalance i din krop. Hvis du ikke opretholder en god hygiejne ved at vaske dit ansigt og hår regelmæssigt, er du i risiko for at få akne, da urenhederne i din hud kan tilstoppe porerne og forårsage udbrud.

Akne kan også opstå hos personer, der er disponeret for at få hudlidelsen, og også hvis du spiser fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks.

Medicinske behandlinger af pandeacne

Mildt tilfælde af bumser eller acne i panden kan behandles ved hjælp af håndkøbsmedicin i form af salver, cremer, geler eller kosttilskud. Benzoylperoxid, salicylsyre, retinol og resorcinol er almindelige OTC-muligheder (2).

Benzoylperoxid er kendt for at være antibakterielt, mens salicylsyre udviser antiinflammatoriske og komedolytiske egenskaber (2). Dette kan hjælpe med at reducere tilstopningen af porerne med talg, som kan føre til akne.

Retinol (A-vitamin) og zinktilskud er andre effektive muligheder for at reducere akne.

Du kan ty til håndkøbsmedicin, afhængigt af sværhedsgraden af akne på din pande. Sørg for at konsultere din hudlæge, før du tager disse lægemidler. Hvis du har at gøre med alvorlig akne, vil din hudlæge vejlede dig om de behandlingsmuligheder, du kan følge.

Hvis du har et mildt tilfælde af akne, kan følgende naturmedicin hjælpe med at behandle det.

Hvordan man reducerer pandeacne naturligt

Aloe Vera

Aloe vera indeholder aktive komponenter, der besidder antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket kan hjælpe med at lindre acne og bumser på panden (3).

Du skal bruge

Aloe vera gel (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tryk lidt aloe vera gel på det berørte område.
2. Lad det sidde på i 20-30 minutter.
3. Skyl det af.

Hvor ofte du bør gøre dette

Du kan gøre dette 1 til 2 gange dagligt.

Tea Tree Oil

Tea Tree Oil er antiinflammatorisk og kan forbedre mild til moderat pandeakne (4). Dens antibakterielle natur kan også bekæmpe de akneforårsagende bakterier.

Du skal bruge

• 1-2 dråber tea tree oil
• 1 teskefuld sød mandelolie eller en anden bæreolie
• Bomuldspinde

Hvad du skal gøre

1. Føj 1-2 dråber tea tree oil til en teskefuld af en hvilken som helst bæreolie.
2. Bland godt og dyp en vatpind i blandingen.
3. Anvend vatpinden på de berørte områder.
4. Lad den sidde på natten over.

Hvor ofte du bør gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Bemærk: Tea tree-olie kan forårsage hudirritation hos nogle mennesker og skal undgås, hvis du er allergisk over for det.

Æblecidereddike

Æblecidereddike udviser kraftige antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber (5). Dette kan hjælpe med at reducere den infektion, der forårsager akne, og fremme helingen.

Du får brug for

• 1 spiseskefuld rå æblecidereddike
• 3 spiseskefulde vand
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Bland en spiseskefuld rå æblecidereddike med tre spiseskefulde vand.
2. Anvend blandingen på et nyligt renset ansigt med en vatrondel.
3. Lad den sidde på natten over.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette en gang dagligt eller hver anden dag.

Bemærk: Æblecidereddike kan, hvis det bruges ufortyndet, forårsage forbrændinger og hudirritation.

Citron- eller limesaft

Citron er en rig kilde til C-vitamin. På grund af dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan C-vitamin, uanset om det påføres topisk eller indtages, hjælpe med at minimere akne (6).

Du får brug for

• 1 teskefuld citronsaft
• 2-3 teskefulde vand
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Bland en teskefuld citronsaft med to til tre teskefulde vand.
2. Dyp en vatrondel i blandingen, og påfør den over hele ansigtet.
3. Vask dit ansigt efter 20-30 minutter.
4. Du kan også drikke et glas frisk limesaft dagligt.

Hvor ofte du bør gøre dette

Anvend det en gang hver anden dag.

Bemærk: Citronsaft kan give en sviende fornemmelse og irritation. Du bør undgå dette, hvis du er allergisk over for limesaft. Citronsaft gør også din hud lysfølsom. Sørg derfor for at anvende solcreme, inden du går ud.

Grøn teekstrakt

Grøn te indeholder polyfenoler, der udviser antiinflammatoriske egenskaber (7). Dette kan hjælpe med at reducere talgproduktionen, hvilket igen kan hjælpe med at bekæmpe akne.

Du får brug for

Brugte poser med grøn te

Hvad du skal gøre

1. Tag et par brugte poser med grøn te og sæt dem på køl.
2. Placer de kolde teposer på din pande.
3. Fjern dem og skyl dit ansigt med vand efter 20-30 minutter.

Hvor ofte du bør gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Honning

Honning har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe akne (8).

Du får brug for

Rå honning (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Anvend en lille mængde rå honning på din pande.
2. Lad det sidde på i 20-30 minutter og skyl det af.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Tomater

Tomater er rige på C-vitamin og udviser antiinflammatoriske egenskaber (9). Dette kan være med til at fjerne akne på din pande.

Du skal bruge

½ tomat

Hvad du skal gøre

1. Skær en tomat i halve.
2. Gennemt gnide den ene halvdel af tomaten over hele dit ansigt.
3. Lad det sidde på i 15-30 minutter, før du skyller det af.

Hvor ofte du bør gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Azelainsyre

Azelainsyre er ikke-komedogen og kan hjælpe med at rense dine porer. Det har også vist sig at behandle komedonal og inflammatorisk akne (10). En salve eller creme, der indeholder azelainsyre, kan hjælpe med at reducere udseendet af akne.

Du får brug for

Azelainsyresalve

Hvad du skal gøre

1. Tag en klat af den foreskrevne salve og påfør den på det berørte område.
2. Lad dette tørre, før du anvender andre kosmetiske produkter.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Bemærk: Undgå at bruge et dybderensende astringent eller en ansigtsrens, når du bruger en azelainsyrebaseret salve. Lav en lappetest for at afgøre, om du er allergisk over for denne formulering, før du prøver dette middel.

Zink

Flere undersøgelser viser, at zink har antiinflammatoriske egenskaber og en hæmmende virkning på Propionibacterium acnes, bakterier, der forårsager akne (11), (12). Dette kan vise sig at være nyttigt til at reducere forekomsten af akne på panden.

Du får brug for

Topiske zinkprodukter eller zinktilskud

Hvad du skal gøre

1. Tag en klat af den ordinerede creme eller gel på din fingerspids og påfør den på det berørte område. Lad det tørre, før du anvender til andre kosmetiske produkter.
2. Alternativt kan du tage zinktilskud efter at have rådført dig med din hudlæge. Oralt indtag kan være mere effektivt i svære tilfælde af akne.

Hvor ofte du bør gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Bemærk: Lav en lappetest, før du prøver dette middel. Undgå at bruge flere acne-behandlingscremer. Vælg ikke dette middel, hvis du har følsom hud.

Disse retsmidler er naturlige og tager tid at vise resultater. Hvis du har alvorlig akne, skal du benytte dig af medicinsk behandling efter at have konsulteret en hudlæge.

Nedenfor er der nogle få tips til at forhindre gentagelse af pandeakne.

Tips To Prevent Forehead Acne

Hvis du leder efter måder at forhindre akne på, er det første skridt at opretholde en fremragende personlig hygiejne. Rengøring af dit ansigt efter udsættelse for forurening, snavs og støv kan hjælpe med at forebygge akne. Her er et par tips til at forebygge akne i panden:

• Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel to gange dagligt.
• Brug en mild ansigtsscrub mindst en gang om ugen.
• Fjern al makeup, før du går i seng.
• Undgå at bruge komedogene ansigtsprodukter for at forhindre tilstopning af porerne i din hud.
• Undgå at spise fødevarer med et højt glykæmisk indeks (såsom sukker, forarbejdet mel, pasta osv.), chokolade, mejeriprodukter osv. Du skal inkludere fødevarer, der er rige på omega-3-fedtsyrer og antioxidanter i din kost for at forebygge akne (13).
• Undgå at bære stramme hatte, hjelme eller tøj, der kan udløse pandeakne.
• Undgå at blive udsat for solen i lange perioder.
• Bad dig hurtigt efter anstrengende fysiske aktiviteter.
• Bumser i panden er nemme at behandle og forebygge, hvis du følger en god hudplejerutine. Ved at få den rette behandling eller bruge naturmedicin kan du få lindring af pandeakne.

Hyppigt stillede spørgsmål

Hvor lang tid tager det at slippe af med en bums i panden?

Akne tager normalt 4-5 dage at komme frem og yderligere 4-5 dage at forsvinde helt. Større læsioner kan tage omkring det uge at forsvinde. Men behandling kan være med til at fremskynde helingen.

Er det sikkert at poppe en bums i panden?

Du bør aldrig poppe en bums på egen hånd. At poppe bumser øger ikke kun din risiko for at udvikle flere bumser i det berørte område, men det giver dig også en høj risiko for arvævsdannelse.

Hvordan kan jeg stoppe hormonel akne?

Hormonel akne kan behandles med orale præventionsmidler og antiandrogenmedicin. Milde tilfælde af hormonel akne kan behandles med aktuelle retinoider.

Anbefalede artikler

• 13 Home Remedies To Get Rid of Pimples Overnight Fast
• Hvordan man forebygger bumser og acne naturligt: Tips og hjem retsmidler
• Voksen Acne – Årsager, symptomer og behandlinger
• Sådan slipper du hurtigt af med ryg- og skulderacne
• Erytop Lotion Brugeranmeldelser

De følgende to faner ændrer indhold nedenfor.

• Sidste indlæg
• Bio

Sidste indlæg af Atulya Satishkumar (se alle)

• De 9 bedste japanske tonere af 2021 – 17. marts, 2021
• De 10 bedste lotioner mod psoriasis af 2021 – Vores bedste valg – 15. marts 2021
• 15 bedste hårmasker til blondt hår – 6. marts, 2021
• 11 Best Exfoliating Pads Of 2020 – marts 1, 2021
• 13 Best Vegan Blushes To One-Up Your Makeup Game With Buying Guide – December 3, 2020

Atulya Satishkumar

‘Techie by day, writer by night’ er, hvordan hun beskrev sig selv, før hun gik i gang med at skrive. Hendes stærke tro på det skrevne ords magi, kombineret med et meget skarpt øje for detaljer, hjælper hende med at vejlede sit team til at skabe kvalitetsindhold. Når hun ikke redigerer skønheds-, mode- og livsstilsrelateret indhold, skriver hun prosa og poesi, spiller på ukulele (og/eller guitar) og holder hvalpe som kæledyr.