Jeg lavede en masse research og kom frem til en artikel om L-glutaminpulver, som er en fri form aminosyre, som atleter tager for at hjælpe deres tarme med at holde på væske under tung træning osv., og det blev bemærket, at det virkede godt for nogle IBS-patienter. Så jeg fik nogle fra min lokale helsekostbutik og begyndte på den anbefalede dosis. Mine kramper aftog, og det samme gjorde gassen, og langsomt over uger stoppede diarréen! Jeg havde ikke været ude af huset i over syv måneder og vidste aldrig, hvornår jeg skulle gå på toilettet.

Jeg forsker meget i ting og foretrækker homøopatiske behandlingsmetoder frem for medicin osv. Jeg stødte endelig på Heathers side, og ved at læse den i time efter time gav det hele mening. Så jeg bestilte hendes startpakke med akaciepulver, pebermynte- og fennikelte og pebermyntekapsler. Jeg læste hendes kostråd igennem og fik mig selv på en streng diæt fra hendes bog sammen med alle kosttilskud.

Det var over fire år siden. Hvis jeg holder øje med, hvad jeg spiser, tager min kapsel før hvert måltid, akaciefiber med min morgen pebermynte-te eller bruger det som creamer i en svag kop kaffe hver dag og en gang mere i løbet af dagen sammen med et par kopper pebermynte-te (jeg laver iste med det om sommeren) har jeg det fint. Går jeg fra madvognen og jeg har kramper, dårlig oppustethed og gas, går jeg for meget fra madvognen og jeg er i problemer, men akaciefibrene og teen bringer mig normalt tilbage i løbet af et par dage.

Ja, akaciefibrene er gummiagtige fra deres kilde, men jeg putter dem i en kold te eller kaffe eller juice og blander dem godt med en gaffel. For te eller kaffe så sætter jeg det i mikrobølgeovnen i et minut og det kommer ud som kaffe med et flødehoved, jeg rører det igen og det er fint og opløses godt. Hvis akaciefibrene bliver fugtige så kan det være et reelt problem at få det til at blande sig ordentligt. Men jeg går ingen steder uden den og min pebermynte te.

Mine piger i 20’erne lider begge af IBS mildt og har begge acacia fiber og te ved hånden til de tider. Ikke alt virker godt for alle, men for mig var det en livredder og har hjulpet mine døtre og mange venner, som jeg har givet det til, når de har tyktarmsanfald. Jeg havde min koloskopi i 2005, og lægen sagde, at min tyktarm var meget sund, men var jeg klar over, at jeg lider af diverticulose. Jeg gav ham et blik, og han grinede og sagde: “Nå ja, det er rigtigt, det står på dit ark, og udrensningsproduktet udløste smerter og kramper hos dig, det kan jeg se, når vi scanner”.

Han spurgte mig, hvad jeg brugte til at kontrollere det, og jeg fortalte ham det. Han spurgte efter hjemmesiden for Heathers info og produkter til andre patienter, hvis de var interesserede, så jeg gav ham den. Han fortalte mig, at han har fundet ud af, at kost og lignende produkter normalt er den bedste all-round behandling for folk med ægte IBS. Han får ikke et argument ud af mig.

Review by Barbara

Jeg fandt, at dette produkt slet ikke levede op til det, det lovede. Jeg brugte det i over en måned, og jeg havde bare ufuldstændige løse bevægelser. Det var et tyggegummiagtigt stof, som gjorde det meget klistret og svært at opløse. Heather Van Vorous diæt var urealistisk, komplet vegetarisk praktisk talt, med opskrifter, der lød godt, men jeg er ikke en stor bager. Jeg prøvede hendes anbefaling af en restaurant (japansk måltid) og følte mig syg bagefter.

Review by Ernie

Jeg har IBS-D med masser af smerter, oppustethed og kraftig flatulens. Dette er det værste produkt jeg nogensinde har prøvet mod min IBS. Jeg startede ud med kun en kvart teskefuld morgen og aften. I løbet af de næste par dage blev mine smerter, oppustethed og flatulens værre end nogensinde. Jeg blev ved med at tage en kvart teskefuld to gange om dagen i ni dage … og for hver dag jeg blev ved med at tage det, fik jeg det stadig værre. På dag 10 kunne jeg ikke klare de skrækkelige smerter længere og måtte simpelthen holde op. Omkring tre dage senere var jeg begyndt at føle mig som før igen. For mig var dette produkt en tortur. Det gjorde alle mine IBS-symptomer værre. Og jeg startede ud med meget lave doser.

Review by Cynthia

Dette produkt gjorde mig absolut værre. Jeg byggede gradvist op til den højest mulige dosis i løbet af flere uger, og i løbet af den tid og den efterfølgende måned, hvor jeg tog det i fuld dosis, gjorde absolut alt, hvad jeg spiste, mig syg med gassmerter, oppustethed og kramper. Den dag, hvor jeg besluttede, at det ikke virkede, og at jeg ikke ville tage det mere, var den første dag, hvor jeg havde haft det godt i mindst to måneder. Mine problemer er stadig ikke løst, men jeg har fået det meget bedre siden jeg stoppede med akaciefibre. (For at være fair, har jeg ikke fundet noget fibertilskud, der virkelig har hjulpet mig overhovedet, men dette fik mig til at føle mig mere syg end noget andet, jeg har prøvet.)

Review by Kay

Da jeg bor alene og ikke laver meget mad kun til mig selv, vidste jeg, at det ville være en udfordring at tilføje fibre til min kost. (Min mave har aldrig været i stand til at tolerere meget i form af rå frugt og grøntsager). Jeg læste om Heather’s Tummy Fiber på Heathers hjemmeside og besluttede mig for at prøve det for ca. to år siden.

Jeg må sige, at det har hjulpet mig en hel del. Som barn var jeg IBS-C, men blev primært IBS-D i slutningen af 20’erne, efter at jeg i nogle år havde taget antibiotika for et hudproblem. (Diarré er tilsyneladende en almindelig bivirkning ved antibiotika, men min læge nævnte det aldrig. Jeg antog, at mine IBS-problemer kun var i mit hoved og skyldtes angst.)

Jeg tager nu en halv teskefuld Tummy Fiber blandet i filtreret vand med stuetemperatur før morgenmaden og en hel teskefuld på samme måde før aftensmaden. Jeg forsøgte at øge morgendosis til en hel teskefuld, men det syntes at give mig mere gas i løbet af dagen, hvilket er ubehageligt, pinligt og bare en generel plage, så jeg bliver ved bare en halv teskefuld om morgenen.

Jeg har været ude af antibiotika i mange år, men jeg prøver stadig at huske en probiotisk acidophilus-kapsel hver aften til aftensmaden. Min GI-læge foreslog, at vi skulle være meget konservative, og at jeg bare skulle tage Imodium efter behov, også. (Jeg har normalt ikke brug for det hver dag.)

Min generelle tilstand er generelt stabil nu, med kun et lejlighedsvis mildt anfald af diarré og meget lidt i form af kramper eller smerter. Visse fødevarer er helt klart udløsende, og dem holder jeg mig væk fra.

Jeg tror virkelig, at acacia-fibrene gør en stor forskel. Jeg gav også noget til min storebror, som er diabetiker, til at prøve, da jeg bemærkede, at tilføjelsen af fiberen hjalp mit blodsukker til at holde sig mere inden for det normale område. Han har bemærket den samme effekt, og jeg vil sandsynligvis bestille en dåse og en 1lb pose til ham, når jeg har brug for at få mere til mig selv.

Review by Susan

Jeg har haft diarré-prædominant vekslende IBS i 20+ år. I starten havde jeg ikke meget oppustethed eller kramper, men så blev jeg helt elendig. Jeg blev også diagnosticeret med kronisk pancreatitis, og jeg var ude af stand til at fordøje fedt eller proteiner uden enzympiller (ellers ville jeg få ukontrollerbar fedtet afføring), som var meget svære at titrere, når man spiste ude på restaurant og ikke vidste, hvor meget fedt der var i måltidet.

Da jeg fandt Heathers akaciefibre, fik jeg endelig mit liv tilbage, og jeg skulle ikke blive inde eller planlægge mine ture omkring kendte toiletter. Jeg tager en spiseskefuld to gange om dagen, og jeg har ikke længere diarré, forstoppelse eller kramper, kun en lille oppustethed nogle gange. Jeg kan spise ude og endda have min yndlings, Thai hot spicy mad uden problemer og med kun den anbefalede mængde af enzym piller. Jeg er ked af, at nogle mennesker ikke får lindring med acacia fiber, men jeg er en troende. Jeg bliver ‘straffet’ i ca. 12 timer, hvis jeg glemmer at tage en dosis.

Review by Debbie

Jeg har lidt af IBS i årevis. Efter endelig at være blevet diagnosticeret med IBS og diverticulose, prøvede jeg Citrucel. Selv om det virkede OK, havde jeg stadig anfald af diarré og forstoppelse. Jeg følte, at jeg kunne have det bedre, så jeg sendte bud efter Heather’s Tummy Fiber. Jeg er meget tilfreds med resultaterne. Jeg tager en spiseskefuld to gange om dagen. Det har virkelig reguleret mit system.

Review by Carolyn

Jeg har taget Acacia Tummy Fiber i omkring to uger. Jeg startede med en halv teskefuld om morgenen og en halv teskefuld om eftermiddagen. Jeg har øget til to teskefulde om morgenen og to teskefulde om eftermiddagen. Jeg starter med delvist dannede afføringer, og de bliver efterfulgt af tre løse afføringer. Jeg fortsætter med at prøve fiberne og vil snart øge til spiseskefulde, hvis dette ikke bliver bedre. Jeg tager pebermyntekapslerne og synes, at de helt sikkert hjælper.

Review by Bo

Jeg har haft IBS stort set hele mit liv. Mine vigtigste symptomer er oppustethed og store mængder af ofte forfærdelige, ækelt lugtende gasser (det er ikke kun min mening, tro mig). Jeg har også ændrede afføringsvaner, men det er svært at beskrive dem. Skiftende anfald af diarré og forstoppelse er forklaringen i lærebogen, men det er ikke helt korrekt. Jeg får også tenesmus.

Jeg prøvede to poser Heather’s Tummy Fiber (akaciepulver) og havde ingen forbedring. Jeg er sikker på, at det virker for nogle, men ikke for mig. Påstandene om at det reducerer gassen holdt bestemt ikke for mig, og jeg bemærkede ingen forbedring med hensyn til afføringsvaner. Jeg kan have været noget værre, mens jeg tog det, men det er virkelig svært at sige. Jeg har altid nogle symptomer, men der er meget svingende med dem. Bestemt ikke den mirakelkur nogle synes at hævde, at det er, men forskellige ting virker for forskellige mennesker.

Review by Jackie

Jeg tager Heather Van Vorous acacia fiber og også pebermyntekapsler. Jeg bruger kun en halv teskefuld af acaciaen på nuværende tidspunkt, og jeg tror, at jeg har det bedre. Jeg oplever en vis forbedring. Jeg har haft mindre gas og en mere effektiv udskillelse. Det bringer sit eget sæt symptomer med sig. Det giver en en slags opstramning. Det er ikke 100 %, men det er klart bedre. Jeg spekulerer på, om folk, der ikke har haft succes, gik for højt op i dosis. Jeg har tænkt mig at forblive konservativ og arbejde på kosten også. Ved at holde dosis nede ville det være mest omkostningseffektivt.

Jeg tror, at det hjælper mine symptomer, og jeg er bange for at blive for aggressiv med doseringen. Hvis jeg øger, vil det være med omkring en teskefuld. Jeg føler, at alle mine symptomer er blevet mindre, hvilket er noget, jeg kan være taknemmelig for. Jeg regnede ikke med 100%, så jeg er tilfreds med dette for nu.

Review by Allison

Jeg blev diagnosticeret med IBS for omkring otte år siden, og jeg har kæmpet med intense anfald af kramper, diarré, oppustethed osv. siden da. Jeg har læst en masse på internettet, og faldt over Heather Van Vorous hjemmeside. Jeg var meget skuffet over de kosttilskud jeg købte, herunder acacia fiber og pebermynteoliekapsler. Også forslagene om at spise hvidt brød og franskbrød hele dagen for at holde tarmene fulde kan virke for nogle mennesker, men mange mennesker med IBS er følsomme over for hvede, og alt det brød vil bare få dem til at få det værre.

Også, jeg prøvede acacia fiber (blandet med vand) og fik en øjeblikkelig hovedpine. Prøvede det igen et par dage senere og det samme skete, så jeg endte med en stor spildt beholder med acacia fiber. Med pebermynteoliekapslerne, som skulle opløses et eller andet sted langt nede i tyktarmen, hvor man ikke mærker det (?), virkede det ikke for mig. Jeg prøvede dem ved flere lejligheder, med og uden mad, og altid en halv time eller deromkring senere ville jeg have en MEGET ubehagelig brændende fornemmelse i tarmen, som ville vare en time eller deromkring.

Jeg bruger nu malet psylliumfrøpulver, blandet godt med et glas vand, for at tilføje fibre til min kost. Og jeg tager probiotika hver dag, hvilket jeg opfordrer alle med IBS til at prøve i et par uger.

Review by Elaine

Jeg har haft IBS siden 1982. Jeg har prøvet Heather’s Tummy Fiber nu i omkring en måned. Først startede jeg med en kvart teskefuld en gang om dagen i tre eller fire dage. Derefter begyndte jeg at øge: en halv teskefuld en gang om dagen i tre eller fire dage; tre fjerdedele af en teskefuld en gang om dagen; og jeg er nu på en teskefuld en gang om dagen.

Alt jeg kan sige er, at før jeg begyndte på dette, havde jeg det faktisk bedre siden jeg startede en slem omgang IBS i juni. Nu er jeg helt elendig. Jeg går ikke ud nogen steder, fordi jeg er for elendig med gas og oppustethed. Og det har helt sikkert ikke reguleret mig overhovedet. Og, ja, jeg drikker masser af vand … 60 oz om dagen. Jeg er meget glad for at dette produkt virker for nogle, men desværre ikke for mig. Jeg klarer mig bedre med methylcellulose.

Review by Katrina

Jeg har haft IBS i omkring 25 år. Jeg har aldrig nydt at spise det, som andre mennesker laver, hvilket inkluderede restaurantmad. Jeg havde endnu en gang en meget lang og alvorlig anfald, da min læge udelukkede galdeblæreproblemer, og hun foreslog at tilføje fibre til min kost. Jeg startede med Metamucil, men jeg kunne ikke lide konsistensen eller smagen. Så fandt jeg Fiberchoice. Det er et godt produkt, men jeg tror, at det forårsagede en del gas/opblødning.

Glukkeligvis fandt jeg for ca. to uger siden, mens jeg var oppe hele natten med min IBS, Heather Van Vorous’ hjemmeside. Jeg købte acacia fiber i dåsen og en ekstra pose. Wow, det er helt sikkert et meget fint pulver. Hvis du ikke blander det langsomt med væsker, som de foreslår, vil det klumpe sammen. Klumperne smager som mel. Hvis man ikke blander det med nok væske, kan man smage mel-smagen. Hvis du følger anvisningerne, er det fantastisk.

I dag lavede jeg enchiladas og tilsatte et par teskefulde, bare for at give min mand og børn lidt ekstra fibre også. Ingen vil nogensinde kunne se det. Heather har også en masse opskrifter på sin hjemmeside. Den kost, hun anbefaler, er ikke kun god for IBS-patienter, men for alle mennesker. Det er den måde vi alle burde spise på.

Review by Robert

Jeg prøvede Heathers mavefiber; gjorde ikke en ting for mig. Jeg prøvede en meget lille dosis i et par dage og øgede gradvist doseringen. Det gjorde smerterne og kramperne værre. Så jeg smed bare resten ud i vasken.

Review by Kirsten

Jeg har oplevet IBS-symptomer i omkring tre og et halvt år, og jeg blev officielt diagnosticeret i efteråret sidste år. Jeg har haft svært ved at finde en effektiv behandling. Jeg har haft kraftig oppustethed og gas, som tager til i løbet af dagen og kan vække mig fra søvnen. Jeg har fået alle prøverne, jeg har udelukket en række fødevarer fra min kost, jeg drikker vand og løber dagligt. Dette til ingen eller ringe nytte! Mange af jer kender til den nød og frustration, der er forbundet med den generelle mangel på effektiv behandling af IBS. Selv om jeg har haft et par anfald af diarré, lider jeg primært af forstoppelse.

Endeligt synes jeg at være på sporet af noget. Jeg har prøvet fibertilskud siden januar 2006. De hjalp en smule, og så virkede det som om de ikke hjalp overhovedet. Jeg tog Fibercon tabletter. Mit primære problem var at forstå, hvor mange fibre jeg indtog. Jeg vidste ikke, at for at stabilisere min tyktarm kunne jeg tage meget mere opløselige fibre, end jeg gjorde (forstoppelsespatienter synes at have brug for en længere tids indsats for at se resultater – følg Heather Van Vorous’ doseringsforslag på hendes hjemmeside).

Da jeg ikke ønskede at tage så mange piller om dagen – det var bare for besværligt – bestilte jeg akaciefibre. Jeg har held og lykke indtil videre, regelmæssige afføringer, meget mindre turbulens og en følelse af magt over mit helbred, som jeg ikke har følt i nogen tid. Jeg mener, jeg kan faktisk sove igennem om natten! Tag Heathers råd om at øge dit fiberindtag gradvist, dog. Jeg øgede min dosis for hurtigt og led konsekvenserne af mere forstoppelse, indtil jeg fandt ud af, at jeg overdrev.

Jeg tager også Zoloft, som har givet mig en vis lindring, men indtil jeg tog fiberen i den rigtige dosis, led jeg stadig meget af oppustethed og gas fra kramper.

Review by Rob

Jeg har brugt Heather’s Tummy Fiber i omkring seks måneder nu. Jeg har IBS med diarré. Jeg kan sandelig sige, at akacie er den eneste fiber jeg har prøvet, der har stabiliseret mig. Det virker. Jeg tager en spiseskefuld tre gange om dagen.

Lider du af IBS? Har du prøvet acacia fibre? Kontakt venligst Sophie for at indsende din anmeldelse.