Vi er ved at blive lidt vilde med kokosnødder – eller i det mindste med olien. Men kan du bebrejde os? Det viser sig, at denne mirakelolie er løsningen på mange af livets små (eller store!) problemer. Uanset om det drejer sig om tør hud, glansløst hår, fordøjelsesproblemer eller fodsvamp, vil dette glatte, glatte, tropisk duftende eliksir hjælpe dig og din krop tilbage på sporet af en sund by. Og det er alt sammen takket være dens stjerneagtige helt naturlige makeup. Kokosnøddeoliens vigtigste fedtstof er laurinsyre, en mellemkædede fedtsyre, der har en positiv indvirkning på kolesterolniveauet. Den indeholder også E- og K-vitamin samt jern og har både antimikrobielle og svampebekæmpende egenskaber. in+vitro+antimikrobielle+egenskaber+af+kokosolie+på+Candida+arter+i+Ibadan,+Nigeria.+Ogbolu+DO,+Oni+AA,+Daini+OA,+et+al.+Journal+of+Medicinal+Food.+2007+Jun;10(2):384-7.

Hvad der virkelig tager den (kokosnød) kage er, at den er super overkommelig – en 14-ounce krukke kan koste så lidt som $7, hvilket gør den til det mest pengepung-venlige alt-i-en produkt endnu. Seriøst, det er et skønhedsprodukt, et husholdningsrengøringsmiddel og meget mere. Tjek disse 76 måder at bruge kokosolie på i din hverdag.

1. Plej vores neglebånd.

Behandl tørre, skællede neglebånd ved at gnide kokosolie ind i dine neglebånd. Brug dine fingre til at massere lidt olie ind i området – det vil fugte dine hænder i processen!

2. Behandl dine lokker med noget TLC.

Hårkure, der købes i butikkerne, kan blive ret dyre og er ofte lavet med nogle skræmmende giftige ingredienser. Indtast: kokosolie. Skønhedseksperter siger, at fedtsyrerne i kokosolie vil blødgøre dine hårstrå. En måde at bruge det på: Pisk en hårmaske til hjemmet, som f.eks. denne blanding af kokosolie og honning, og sæt det i håret, sæt det op i en knold, lad det sidde i op til 40 minutter, og skyl det derefter ud i brusebadet.

Bonus: Du kan også bruge kokosolie alene for at forhindre, at spidserne af dit hår tørrer ud. Du skal bare gnide lidt på spidserne af dit hår, og derefter shampoo som du plejer at gøre for at holde dine hårstrå skinnende, sunde og hydrerede.

3. Brug det som en krusbekæmper og en flyaway-tamer.

Spread en lille smule (påfør sparsomt – medmindre du selvfølgelig er vild med fedtet hår) kokosolie på problemområder. De naturlige olier afviser faktisk fugt, som er den skyldige bag mislykket hår.

4. Gå efter gløden.

For at oplyse glansløs hud kan du kombinere kokosolie med bagepulver, som er en superstjerne som eksfoliant. Bare bland en lille smule af de to sammen, gnid forsigtigt ind i din hud i cirkulære bevægelser, og skyl derefter.

5. Pisk en ansigtsmaske derhjemme.

En anden kombination til en bedre teint? Kokosolie og honning. Bland de to til en fugtgivende, antibakteriel ansigtsmaske. Lad den virke i ca. 15 minutter, og skyl derefter af.

6. Plej dine læber.

På grund af det ekstreme vejr har vores læber nogle gange brug for lidt ekstra TLC for at holde dem bløde og glatte. Fjern tør, skællet hud med en DIY-læbescrub med kokosolie og brunt sukker. Og hvem har brug for Chapstick, når man har kokosolie ved hånden? Du skal bare smøre lidt på dine læber for at få øjeblikkelig fugt. Det vil se lidt glansfuldt ud, så lad det trænge ind i et par minutter, hvis du vil have et mere mat look.

7. Puds din hud.

Apropos skrubber, så er kokosolie en fantastisk ingrediens til en DIY-kropsscrub. Bare bland det med brunt sukker eller salt, og tilsæt en dråbe eller to af en æterisk olie efter eget valg for at få en blid, men effektiv eksfolierende scrub.

8. Gør badetiden bedre.

Føj en generøs skefuld kokosolie til et bad for (bogstaveligt talt) at suge til sig af dens fugtgivende fordele. Gør badetiden endnu bedre ved at smide noget Epsom-salt i (det hjælper med at berolige musklerne og bekæmpe oppustethed) og dine foretrukne æteriske olier.

9. Tint dine læber.

Alle, der nogensinde har brugt læbestift, ved, hvor frustrerende det er, når du er nede til den sidste, svært tilgængelige smule læbefarve, der er tilbage i applikatoren. I stedet for at smide tuben ud, kan du tage det resterende produkt ud og smelte det sammen med kokosolie for at få en hjemmelavet farvet læbepomade.

10. Fjern din makeup.

En skønhedsredaktør har en hemmelighed: Brug kokosolie til at fjerne tung makeup. Du skal bare gnide en skefuld af det ind i din hud, lade det sidde på i et par minutter og tørre det hele af med en varm klud. Desuden virker dette trick på selv den mest genstridige øjenmakeup (vi kigger på dig, vandfast mascara). Du skal bare påføre lidt kokosolie på en makeup-pude af bomuld og forsigtigt tørre produktet af.

11. Fugt din hud.

For at holde din hud blød og smidig kan du udskifte din almindelige fugtighedscreme med kokosolie. Bare rolig – den trænger ind ret hurtigt og vil efterlade din hud babyblød.

12. Skift din barberskum ud.

Kokosolie er faktisk en fantastisk måde at få en tæt barbering på og fugte din hud i processen. Desuden er det særligt godt for folk med følsom hud. Hvis du er i DIY-humør, kan du endda lave din egen barberskum med den.

13. Rengør dine makeupbørster.

Så godt som alle skønheds- og hudplejeeksperter understreger, hvor vigtigt det er at holde dine makeupbørster så bakteriefri som muligt – for dem, du bruger dagligt, betyder det, at du skal rengøre dem en gang om ugen. Bland antibakteriel opvaskesæbe med kokosolie (som også har antibakterielle egenskaber og hjælper med at pleje børsterne), og giv dine børster en god rengøring. Tjek denne guide for at få en trin-for-trin-vejledning.

14. Forbedre din akne.

Real talk: Breakouts er altid en bummert. For at hjælpe med at minimere akne-relateret inflammation anbefaler eksperter at bruge kokosolie, som også vil bekæmpe rødme og irritation. Rens dit ansigt, som du plejer, og påfør derefter et tyndt lag olie (som også vil fugte din hud – se nr. 11) på din hud. (Protip: Hvis du gør dette før sengetid, skal du lade det trænge ind, så overskydende olie ikke ødelægger dit sengetøj.)

15. Glat din hud.

Cremer, der praler af anti-aging-egenskaber, kommer som regel med et ret chokerende prisskilt. Heldigvis kan kokosolie minimere forekomsten af rynker. Det virker helt sikkert også for den sarte hud omkring dine øjne. Du er velkommen til forsigtigt at klappe lidt kokosolie på området med din ringfinger.

16. Forbedre hovedbundens sundhed.

Masser kokosolie i din hovedbund for at bekæmpe skæl. Gør dig klar til at sige adieu til de irriterende flager!

17. Lindrer solskoldninger.

Hvis du har tilbragt for meget tid i solen (og har det hummerlignende udseende til at bevise det), kan du bruge kokosolie til at lindre forbrændinger. Det vil berolige din hud og fugte den for at hjælpe med at minimere afskalning.

18. Dæmp eksemudbrud.

Da det både er en fugtighedsbevarende og antiinflammatorisk olie, kan kokosolie hjælpe med at berolige kløende og irriteret hud i forbindelse med eksem.

19. Lav din egen massageolie.

Det er ingen hemmelighed, at massage i spaen føles fantastisk. Stemningen, forkælelsen og olierne, oh my! Selv om det måske er svært at opstille den samme zen-lignende atmosfære derhjemme, kan du helt sikkert få fat i massageolierne, uden at det kræver nogen aftale. Du skal bare varme noget kokosolie op (og måske tilføje en dråbe eller to af din yndlings æteriske olie) og komme i gang med at massere.

20. Bliv bange for B.O.

Smør lidt kokosolie på dine armhuler. Laurinsyren kan hjælpe med at dræbe de bakterier, der forårsager stinkende sved. Men vær advaret: Nogle eksperter mener, at det måske ikke er kraftigt nok til at være din eneste metode til at desodorisere dine armhuler.

21. Polér dine perlehår.

Hvis du er på udkig efter et naturligt alternativ til almindelig tandpasta, kan du prøve at gå den DIY-vej. Din plan: Bland kokosolie med bagepulver, indtil det er pastaagtigt nok til at blive spredt på en tandbørste.

22. Blødgør og desodoriser dine fødder.

Mellem træning og løb rundt, får vores fødder tæsk på daglig basis. Før du går i seng, skal du blødgøre revnet, ru hud og hård hud og hård hud ved at eksfoliere dine fødder og derefter påføre et generøst lag kokosolie. Da det har naturlige antibakterielle egenskaber, vil det deodorisere, samtidig med at det blødgører. Tag derefter nogle sokker på og vågn op med meget glattere og bedre lugtende fodsåler.

Bonus: For at øge fordelene kan du tilføje en dråbe eller to af tea tree oil til blandingen og anvende den både før sengetid og i løbet af dagen. Hvis du behandler dine fødder med denne kombination, holder du ikke kun stinkende lugte på afstand, men kan også hjælpe med at behandle fodsvamp.

23. Forstærk dine øjenvipper.

Som den måde, den kan hjælpe med at styrke dit hovedhår, kan kokosolie også hjælpe med at styrke dine vipper – og det er især gode nyheder, når man tænker på, at det er alt for nemt at beskadige de korte hårstrå. Du skal bare påføre lidt olie på en vatpind og smøre det på dine vipper, inden du går i seng.

24. Voks på, voks af!

Hvis din hårfjerningsrutine omfatter voksning derhjemme, skal du bruge kokosolie til at fjerne overskydende voks fra din hud – eller fra alle overflader i dit voksningsarbejdsområde. Du skal bare smøre lidt af olien ud på de områder, der stadig er klæbrige, og tør det derefter af med en varm vaskeklud.

25. Få laklæder til at skinne.

På grund af definitionen skal laklæder være skinnende og glat. Næste gang dit mangler glans i glansafdelingen, skal du bruge højglansfinish.

26. Slip af med tyggegummirester.

Tygget tyggegummi andre steder end inde i munden er generelt en god grund til fortvivlelse – indtil nu. Brug kokosolie til at fjerne eventuelle klæbrige tyggegummi-rester fra den pågældende overflade. Det virker endda på hår og tæpper!

27. Hold dit brusebad skinnende rent.

For at undgå at bruge skrappe kemikalier til at rengøre dit badekar, kan du overhælde en klud med kokosolie og se brusebadskummet tørre væk.

28. Plej bestik og møbler af træ.

Hold dine træskeer, skærebrætter og andre træredskaber i topform ved at pleje dem med kokosolie. For at holde træmøbler i god stand er det vigtigt at rengøre og behandle træet. Kom ind med kokosolie. Ligesom du ville gøre med dine træredskaber, skal du påføre den generøst og lade den trænge ind i møblerne. Overvej at købe i løs vægt, hvis du har meget at dække.

29. Rengør metalgenstande.

Metal, der er blevet glansløst, er blot et andet materiale, der kan have gavn af et lag kokosolie – det vil rense bronze og hjælpe med at uddybe dets farve og fjerne rust fra stål.

30. Reparer knirkende hængsler.

Er der noget mere irriterende (eller potentielt uhyggeligt, afhængigt af tidspunktet på natten) end et knirkende hængsel? For at dæmpe knirken kan du bruge kokosolie til at smøre det pågældende hængsel.

31. Pas på din guitar.

For de mere musikalsk begavede blandt os kan du overveje at bruge kokosolie til at pleje og smøre guitarstrengene.

32. Løsn en fastsiddende lynlås.

Hvad enten en ødelagt lynlås holder dig som gidsel inde i din egen jakke eller forhindrer dig i at åbne en taske, så kan kokosolie redde dagen. Gør stædige lynlåse funktionsdygtige igen ved at smøre dem ind i kokosolie.

33. Behandl læder.

Hvis du har en læderjakke eller nogle lækre læderbukser, kan du give læderbeklædning nyt liv ved at gnide dem ned med kokosolie for at rense og pleje dem og genoprette tabt glans.

34. Tænd et lejrbål – på en sikker måde.

Hvis der er én ting på denne liste, der fortjener et fortjensttegn, er det denne. I stedet for at være afhængig af tændvæske kan du bløde vatkugler i kokosolie og bruge dem til at tænde dit lejrbål. For at få et godt bål i gang skal du tilføje dem til det optændingsmateriale, du har samlet, og give blandingen et lys.

35. Hold motorer i orden.

Hvis nogen af dine elektronik- eller køkkenmaskiner har motorer, kan de have gavn af kokosolie. Brug det som et smøremiddel for at holde motorerne kørende og summende på toppen af deres ydeevne.

36. Krydr støbejernsredskaber.

Da gryder, pander og stegepander af støbejern ikke har en non-stick-overflade, kræver de et forberedelsestrin, før du rent faktisk kan bruge dem. Selv om du kan krydre dem med vegetabilsk olie og shortening, kan du også overtrække dem med kokosolie. Tag et kig på denne trinvise vejledning i, hvordan du krydrer dine støbejernspander.

37. Skær ned på hårboller.

Kokosolie er også godt for vores pelsede venner! Hvis du vil hjælpe din kat med at forhindre, at den hakker hårboller, kan du smøre din kattes poter med lidt af olien.

38. Konditioner dit kæledyrs pels.

Som du ville konditionere dit eget menneskehår med kokosolie, kan du gnide lidt gennem din kats eller hunds pels for at holde den sund og skinnende.

39. Suppler dit kæledyrs kost og sundhed.

Indførelse af en lille smule kokosolie i din hunds eller kats kost kan forbedre deres generelle sundhed – du skal blot sørge for at tjekke med din dyrlæge, før du foretager nogen ændringer. Hvis du gør det, kan det hjælpe med alt fra vægtstyring til beskyttelse mod gigt og ledbåndsproblemer og kan endda hjælpe med at eliminere pose hundeånde.

40. Lindre dit kæledyrs kløe.

Hvis du opdager, at din hund klør sig mere end normalt på et bestemt sted, kan du gnide lidt kokosolie ind i området for at hjælpe med at lindre kløe eller irritation. Dette er endnu et middel, som du skal spørge din dyrlæge om, før du afprøver det på dit kæledyr.

41. Tilføj det til kaffe eller te.

Næste gang du forbereder din morgendrink, kan du droppe sukker og honning og i stedet smage din drik til med et drys kokosolie.

42. Lav dit eget nøddesmør.

Hvem har brug for købt nøddesmør i butikkerne, når du har friske nødder, kokosolie, en foodprocessor og nogle vigtige smagsingredienser? Det er seriøst alt, hvad du behøver for at piske et nøddesmør efter eget valg.

43. Hvis en opskrift kræver madlavning ved høj varme – som f.eks. en wokret stegning – bør du overveje at bruge kokosolie. Den har et højt røgpunkt, hvilket betyder, at den ikke afgiver skadelige frie radikaler så let som andre olier.

Kokosolie er også et fantastisk valg, når du steger grøntsager – især vintergrøntsager som søde kartofler (den kan pumpe smagen op). Smid nogle krydderurter og et stænk citronsaft i, og du har en lækker sideskål.

Og uanset om du nyder dem med den ene side opad, rørt eller over easy, er æg endnu en fødevare, der er perfekte kandidater til at blive tilberedt i kokosolie. Mulighederne i køkkenet er virkelig uendelige!

44. Dress dine salater.

Olivenolie er en guldstandard i mange salatdressinger. Hvis du vil give dine salater en anden slags smag, kan du prøve at bruge kokosolie som basis for dressingen. Prøv denne enkle opskrift med en subtil smag.

45. Lav din egen granola.

Okay, hjemmelavet hvad som helst er generelt bedre end købt i butikken, men der er noget ved at lave din granola derhjemme, der gør den særligt speciel og velsmagende. Brug kokosolie til at piske en nøddeagtig blanding af havregryn og nødder.

46. Top dit toastbrød.

Skift smør ud med kokosolie, næste gang du laver toastbrød. Du kan også tilføje et drys kanel på toppen – lækkert!

47. Spis det op.

Skovl en skefuld op, og spis det som det er, for at få en masse sunde fedtstoffer – seriøst. Indtagelse af kokosolie er forbundet med et væld af sundhedsmæssige fordele, så du er velkommen til at sluge det.

48. Opgrader din smoothie.

Olie virker måske ikke som et naturligt valg til en smoothieingrediens, men en spiseskefuld af det kan give dig et energiboost – kroppen bruger de mellemkædede fedtsyrer som energikilde i stedet for at lagre det væk.

4949. Ændre din bagning.

Næste gang, du skal bruge Betty Crocker, kan du tilføje lidt kokosolie til blandingen. Hvis du laver en tærte (mmm, tærte!) eller kiks, kan du overveje at bruge kokosolie i stedet for shortening eller smør for at få en let konsistens. Det samme gælder for bagværk, der kræver en god mængde vegetabilsk olie. I de fleste tilfælde kan du erstatte det én for én.

50. Pop it like it’s hot.

Vi er store fans af popcorn, især af den hjemmelavede slags. Næste gang du griber efter kernerne, kan du vælge at tilberede dem i kokosolie i stedet for vegetabilsk olie. Du vil få et strejf af sødme med hver bid.

51. Skift din topping ud.

Du har poppet dine majs, nu skal du toppe dem! Kokosolie er en god erstatning for en smøragtig topping, især når den toppes med et drys salt. Lidt sødt, lidt salt… hvad mere kan du ønske dig i en snack?

52. Smør køkkengrej og bageudstyr.

Brug kokosolie til at smøre pander og bageplader, mens du bager. Bare skovl noget ud, og smør det ud på siderne og bunden af din pande for at forhindre, at maden klæber fast til den.

53. Niveau op din mundhygiejne.

Oil pulling er en ayurvedisk praksis, der er helt oppe i tiden, og som menes at hjælpe dit velbefindende på masser af forskellige måder: Det gør dine tænder hvidere, forbedrer din hud, fjerner giftstoffer og meget mere. Hvis du vil prøve det med kokosolie, skal du svirpe omkring to spiseskefulde af det rundt i munden i tre til 10 minutter om dagen (nogle anbefaler dog at trække i op til 20 minutter). Tænk på det som en sødere (slimmere?) mundskylning.

54. Bekæmp forkølelse og influenza.

Et indtag af kokosolie kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar (ved at forbedre dit antal hvide blodlegemer). (Hvide blodlegemer er de små fyre, der bekæmper vira og bakterier i din blodbanen. Jo flere hvide blodlegemer, jo mere infektionsbekæmpende kraft strømmer gennem dit system!)

55. Forebyg skavank.

Kokosolie kan ikke kun forhindre skavank i at opstå, men kan også behandle et område, der allerede er blevet gnedet råt (bland det blot med calendula for at få en beroligende salve). Bonus for alle, der har et lille glædesbunke: Kokosolie kan også hjælpe din baby. Hvis dit lille barn lider af udslæt i bleen, kan du prøve at blande en blecreme for at berolige irriteret hud.

56. Sig farvel til en kradsende hals.

Glem hostedråber næste gang, din hals gør ondt i halsen! Berolig en øm hals ved at sluge en smule kokosolie alene eller ved at tilsætte den til din te.

57. Smør dig.

Beviser du, at kokosolie har uendelige anvendelsesmuligheder? Det kan finde vej ind i dit sexliv. Selv om der ikke har været forskning, der fokuserer på sikkerheden ved kokosolie som smøremiddel, ser det ud til at virke fint, ifølge nogle eksperter. Et enkelt forbehold: Kokosolie kan svække latexkondomer, så hvis du ønsker at bruge kokosolie mellem lagnerne, skal du i stedet vælge et polyurethankondom.

58. Slap af.

Det er svært ikke at forestille sig en tropisk strand på en solskinsdag, når du får et strejf af kokosnød – og hvad er mere afslappende end det? Med det i tankerne kan du bruge kokosolie som aromaterapi. Prøv at massere lidt ind i din hovedbund og dine tindinger for at lindre stress.

59. Slip af med lus.

Nogle mener, at kokosolie er et helt naturligt middel mod lus. Afprøv det ved at bruge kokosolie som en del af en totrinsproces. Til at begynde med skal du skylle dit hår i æblecidereddike, lade det tørre og derefter stryge kokosolie gennem dine hårstrå. Du skal lade det trænge ind i op til 24 timer (sov med en badehætte på for at undgå at ødelægge dit sengetøj). Kæm det ud om morgenen, og skyl derefter dit hår.

60. Behandl forkølelsessår.

Det øjeblik du begynder at mærke den afslørende prikken af et forkølelsessår på eller omkring dine læber, skal du gnide lidt kokosolie på stedet – oliens antivirale egenskaber kan hjælpe med at behandle grimme feberblærer.

61. Beskyt skrammer og rifter.

For at hjælpe med at holde overfladiske snitsår og skrammer rene (dette gælder ikke for dybe sår!), kan du påføre et tyndt lag kokosolie – det fungerer som en barriere, der holder støv og skadelige bakterier ude.

62. Helbred insektbid.

Bzzz, bzzz… du er blevet bidt af et insekt! Påfør en dråbe eller to kokosolie på området for at lindre kløe.

63. Beroliger blå mærker.

Selv om det er uklart, om kokosolie rent faktisk heler blå mærker, foreslår nogle, at hvis du påfører det på dine blå mærker, kan det hjælpe med at berolige området.

64. Behandler gærinfektioner.

Nu skal du helt sikkert tage dette med til din læge, før du afprøver det, men nogle har fundet ud af, at kokosolie kan hjælpe med at behandle gærinfektioner, når det indtages og påføres lokalt.

65. Forbedre dit kolesterol.

Kokosolie’s stjernekomponent, laurinsyre, kan øge dit niveau af HDL-kolesterol (den “gode slags”) for at hjælpe med at holde dit hjerte sundt.

66. Hold din mave glad.

Magproblemer – uanset om det er en lejlighedsvis lidelse eller en mere kronisk tilstand – kan virkelig hæmme din livsstil. Indtagelse af kokosolie kan hjælpe med at berolige din mave og menes endda at kunne lindre symptomer fra alvorlige lidelser som Crohns sygdom og irritabel tarmsyndrom. En anden sund mavefordel: Tilføjelse af kokosolie til din kost – selv bare én spiseskefuld om dagen – kan hjælpe med at behandle mavesår. Når det er sagt, kan maveproblemer være ret alvorlige, så det er bedst at konsultere en læge, før du stiller en selvdiagnose med kokosolie.

67. Ryd op i trængsel.

En af de værste ting ved at være forkølet (og en af de sværeste bivirkninger at komme af med) er trængsel. For at hjælpe med at rydde op, kan du prøve at blande en hjemmelavet dampmassage. Det eneste, der skal til, er kokosolie, tea tree-olie og rosmarinolie. Gnid denne trio af ingredienser på dit bryst og under din næse for at få lettere at trække vejret.

68. Afvis insekter.

Kom ikke alene kan det hjælpe med at lindre kløe fra insektbid, kokosolie kan også bruges i et DIY-insektsafvisende middel. De ingredienser, du skal bruge: kokosolie og æteriske olier som pebermynte, katteurt, rosmarin eller tea tree.

69. Behandl ømhed og smerter fra en øreinfektion.

Når du har tjekket med din læge for at sikre dig, at dette middel er noget for dig, blander du en opløsning, der kan påføres bag øret.

70. Forebyg næseblod.

En af de største syndere bag næseblod er tørre, irriterede næsebor. For at forhindre dem i at tørre ud, kan du dyppe din finger i kokosolie og forsigtigt påføre den på indersiden af din næse for at dække så meget af hvert indre som muligt.

71. Amme mere behageligt.

Et andet tip til nye mødre: Hav kokosolie ved hånden for at forhindre, at dine brystvorter bliver revnet eller smertefulde på grund af amning.

72. Boost dit stofskifte.

Mens det kan lyde kontraintuitivt at tilføje olie til din kost, er fedtstofferne i kokosolie – mættede fedtstoffer med mellemkæde – lette at fordøje, kan bruges direkte af leveren til energi og fremmer fedtforbrænding.

73. Rengør dit tandtilbehør.

Hvis du bruger en tandbeskytter eller en retainer (hey, du er nødt til at holde dine perlehår på plads!), skal du bruge kokosolie til at desinficere dem i løbet af dagen.

74. Rens dine ører.

Dyp en vatpind i kokosolie (men kun et øjeblik – du vil ikke have, at den bliver gennemblødt), og rens forsigtigt ørevoks ud af dine ører.

75. Boost din knoglesundhed.

Kokosolie er ikke kun en fantastisk ingrediens i sig selv, men den hjælper også med at hjælpe calcium- og magnesiumoptagelsen i din krop, hvilket kan give sunde knogler og tænder.

76. Vender vægten til din fordel.

Et indtag af kokosolie kan også holde din vægt i skak. Forskning tyder på, at indtagelse af det glatte stads kan bidrage til at reducere taljeomkredsen og abdominal fedmeEffects+of+dietary+coconut+oil+on+the+biochemical+and+anthropometric+profiles+of+women+presenting+abdominal+obesity.+Assunção+ML,+Ferreira+HS,+dos+Santos+AF,+et+al.+Lipids.+2009+Jul;44(7):593-601.. Plus, kokosolie har færre kalorier end andre kostfedtstoffer – en alvorlig bonus, når det kommer til vægtstyring.