Er du en narcissist?

Det er (forhåbentlig) ikke et spørgsmål, som de fleste af os stiller os selv. Men at være i et giftigt forhold kan få dig til at spekulere.

Toksicitet kan spille så meget ravage med dine følelser og psyke, at du mister synet af, hvem du er. Den kan få dig til at opføre dig mærkeligt – endda dårligt – og gøre dig til en person, du knap nok kan genkende.

Jeg har set både mænd og kvinder kæmpe i kølvandet på giftige eller misbrugte forhold, og der er ofte en nagende tvivl om deres egen rolle. Har jeg også nogle narcissistiske træk?

Håbenligt er svaret ja – for det er en god ting. Nogle narcissistiske træk er sunde: tegn på selvtillid eller godt selvværd.

Det er bare sådan, at når et forhold har vendt op og ned på dig, er det svært at finde ud af, hvor grænsen begynder og slutter.

“Hvor sulten må du have været, at mit hjerte blev et måltid for dit ego.” – Amanda Torroni

Klinisk set er narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved et ekstremt selvfokus kombineret med manglende evne til at tage hensyn til andres følelser.

NPD er som enhver anden personlighedsforstyrrelse ikke sort og hvid, så der er risici ved at forhaste sig med en diagnose. Men det er nyttigt at overveje narcissistiske træk efter et brud, så du bedre kan forstå dit forhold – og din plads i det.

Der findes masser af narcissistisk litteratur, men for at få en hurtig og nem bekræftelse på, at det ikke var dig, det var dem, så prøv dette.

Du ønsker at uddanne dig om forhold.

Efter dit brud hopper du på nettet, du dykker ned i litteraturen, du spørger folk, der ved mere end dig. Du vil vide, hvad der skete. Du ønsker at forstå din eks-partners operativsystem og forstå, hvordan noget, der startede så godt, kunne blive så dårligt. Du ønsker at finde ud af, hvad der foregår for dig nu – hvorfor du føler dig så udmattet og knust af dem. En narcissist vil ikke uddanne sig selv, fordi han/hun vil tro, at han/hun ikke har gjort noget forkert – at problemet var hos dig. At de har det fint, og at det er dig, der skal repareres.

Du er klar til at gå til en terapeut, hvis du har brug for mere hjælp.

Hvis du virkelig kæmper, vil du række ud efter hjælp. Det vil en narcissist ikke gøre – eller de starter måske i terapi helt lyst og skinnende, men efter et stykke tid vil terapeuten ikke være god/intelligent/forstående nok for dem. Eller så snart de fornemmer, at terapeuten kan se bag deres maske, vil de stikke af.

Du har ikke en række brudte forhold bag dig.

Afhængigt af din alder og dit stadie har du måske et par forhold, som ikke har fungeret. Men narcissister fortsætter mønsteret – ofte helt frem til alderdommen. Fordi de ikke kan (og aldrig har kunnet) elske, og fordi de har brug for konstant beundring/validering, kan de ikke opretholde intime forhold. Du vil ofte se dette mønster gentage sig i deres venskaber og på deres arbejde. De bobler og charmerer i et stykke tid – men de kan ikke holde det ud. De vil ofte stikke af, før de bliver opdaget.

Du kæmper med angst/selvtvivl efter bruddet.

Intense eller svære brud kan efterlade folk med dårligt humør, angst og traumesymptomer som f.eks. hypervigilance, flashbacks, panik og paranoia. Du kan blive ekstremt bange ved udsigten til at støde på din eks igen. Selv et syn af dem på de sociale medier kan gøre dig urolig. Det er også almindeligt at tvivle på din rolle i forholdet, bekymre dig om, hvad du har gjort forkert, og tvivle på din tiltrækningskraft som partner. Disse ting skal tages op, så de ikke står i vejen for, at du kan elske igen.

Mens narcissister er dybt usikre i deres kerne, vil de generelt kun føle en af to følelser efter et brud: en falsk lykke, fordi de er gået videre til en anden, eller vrede (hvis du gjorde det forbi). Når deres ego bliver såret, kan narcissister blive fikseret på hævn eller smædekampagner. Så hvis du kaldte tid, så gå stille og roligt og se ikke tilbage.

Du er i stand til at undskylde oprigtigt.

Faktisk set har du, hvis du har været sammen med en narcissist, sandsynligvis undskyldt langt mere, end du behøver – for lidt, hvis overhovedet noget. Du har måske bare undskyldt for at bevare freden. Ægte undskyldninger er ikke på narcissisternes sangskjuler. Selv hvis de formår at komme med et “undskyld” her og der, vil der være en dagsorden bagved.

Du bliver ikke ved med at kontakte din eks bare for at “se, hvordan han/hun har det”.

De fleste af os er tilbøjelige til at stalke lidt lavmælt, når vi slår op med nogen – indtil vi ser lyset. Men det er aldrig slut for narcissisten. De vil holde øje med dig på enhver måde, de kan. Det er ikke fordi de stadig elsker dig (det gjorde de ikke, og det kan de heller ikke), men fordi de har brug for at bruge dig til at validere sig selv. De er drevet af at kontrollere, at de stadig kunne have dig, hvis de prøvede. Og de bliver måske ved med at gøre det i årevis, efter at I har slået op. Forhåbentlig ved du, at der ikke er nogen gevinst ved at svare, medmindre I har brug for at holde kontakten, fordi I har børn sammen.

Du læser dette indlæg.

Narcissister læser ikke om narcissisme. Er det din spøg? De har det (overfladisk set) alle sammen godt med hvem de er. Og så har de selvfølgelig meget bedre ting at lave – og langt sejere mennesker at lege med 🙂