Et af de mest ødelæggende slag i boksning er uppercut’en. At lære at kaste et korrekt uppercut er et vigtigt våben i dit boksearsenal. Men uppercuts er nok det sværeste slag at mestre i boksning.
Nogle af de største punchers i sportens historie er kendt for deres lynhurtige og meget kraftige uppercuts. “Iron” Mike Tyson, Juan Manuel Marquez, Canelo Alvarez og Roy Jones Jr. er nogle af de mest kendte boksere, der har brugt utrolige uppercuts i deres slagrepertoire.
Uppercuts kan, når de bruges på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde, effektivt bedøve enhver modstander. Når slaget eksploderer lige på hagen, skal din modstander enten gå ned eller være så forbløffet, at han ikke er i stand til at forsvare opfølgende slag. Når det er sagt, er uppercut måske det sværeste slag at lande.
Føler du, at du har brug for at finpudse din uppercut-teknik og tilføje en ny dimension til din offensiv? Vi har fået dig dækket. I dag deler Evolve Daily fem ting, du skal vide om uppercuts i boksning.
1) Uppercuts kan være meget effektive, hvis de udføres korrekt
Den første ting, du skal vide om uppercuts, er, hvor effektive de kan være. Forestil dig et slag, der lander lige på kæben, og som rammer det søde punkt lige på hagen, hvor lige nok kraft kan adskille enhver kæmper momentant fra sine sanser. Det er sådan, at uppercuts kan lamme modstandere med stor hyppighed.
Tricket ved uppercuts er, som det er tilfældet med alt i kampsport, den rette teknik. Hvis den udføres korrekt og udnyttes i de rigtige situationer, er uppercut et fantastisk slag at have i dit arsenal.
Både venstre og højre uppercuts fra din førings- og baghånd har forskellige anvendelsesmuligheder og bør bruges på forskellige måder. Med alle angreb i boksning er der dog ting, som du skal være opmærksom på.
2) De er svære at lande
En af de vigtigste ting at vide om uppercuts i boksning er, at de er ekstremt svære at lande. Fordi en boksers handskegarder naturligt forsvarer den midterste zone, som omfatter hagen og solar plexus, er det relativt let at blokere og parere slag, der kommer fra lige ned i midten.
Derfor har uppercuts en lav sandsynlighed for at lande rent. De bliver også stadig vanskeligere at lande alene og bør først sættes op af andre slag som f.eks. jabs og straights. Som sådan bør uppercuts bruges sparsomt, og kun når der er en klar åbning.
Når de lander, er virkningerne af uppercuts dog utrolige. Uppercuts har en knock-back-egenskab, idet de er i stand til at knække hovedet bagud eller til siden og bryde synsfeltet. Det betyder, at selv om et uppercut ikke er særligt skadeligt for en modstander, kan knock-back-egenskaben i det mindste skabe øjeblikke, hvor modstanderne er sårbare over for andre angreb.
3) Kend den optimale afstand
Ræsagen til, at uppercut er det sværeste enkeltstående slag at lande i boksning, er, at det er det slag, der har den største afstand at tilbagelægge fra base til mål. Ja, der findes korte uppercuts, men man skal være lige i lommen for at lande dem. Ellers skal uppercuts komme hele vejen fra basen af torsoen til modstanderens hage eller krop.
Det er derfor vigtigt at kende den optimale afstand til at lande uppercuts. Generelt skal uppercuts lanceres, når du er tå mod tå med en modstander. Hvis man er længere væk, er der større risiko for, at slaget bliver telegraferet. I denne forstand gælder det, at jo tættere man er, jo bedre.
Men at komme for tæt på åbner op for mange sårbarheder fra alle vinkler, så man må aldrig forsømme forsvar og positionel bevidsthed. Din modstander har også mulighed for at bruge sine egne uppercuts, så en stor del af at mestre dem handler også om at vide, hvordan man skal forsvare sig mod dem. Det er vigtigt at bruge korrekt fodarbejde til at bevæge sig ind og ud af rækkevidde og kun udløse uppercut’en på den rigtige afstand.
4) Før aldrig med en uppercut
Den legendariske boksetræner Freddie Roach fra Wild Card Boxing Gym i Hollywood fortæller os, at man aldrig skal føre med uppercut’en. At lede med uppercut betyder at bruge den bageste hånd til uppercut som det første slag i en kombination. Årsagen skyldes, igen, uppercut’ens behov for korrekt afstand og opsætning.
Da uppercuts bevæger sig langt fra base til mål, er de notorisk nemme at telegrafere. Og på grund af dette er de også nemme at parere og imødegå. Når man kaster uppercuts, får man sin guard til at sænke sig, hvilket blotlægger hagen og gør en kæmper modtagelig for kontrakroge. Desuden er kontraer til uppercuts næsten altid ødelæggende, fordi man er efterladt i en så sårbar tilstand.
Så hvis du ikke ønsker at stå helt åben for en ondskabsfuld kontra, skal du aldrig indlede med en uppercut. Det er en af de grundlæggende fejl, man kan begå i boksning.
5) Overfør kraften fra basen
Hvis den udføres korrekt, er uppercut et ødelæggende kraftslag.
Som det er med næsten alle slagteknikker i boksning, skal kraften altid komme fra basen. Uppercuts sætter dig i en position, hvor denne bevægelse viser sig at være lidt akavet.
For at maksimere kraften i et uppercut skal du vride torsoen og generere ekstra kraft fra skulderen for at kompensere for det manglende moment.
Uppercuts i boksning er utroligt nuancerede, og som med alt andet i kampsport, gør øvelse mester. Så øv din teknik på de tunge sække og uppercut-sække, arbejd med focus mitts, og brug den i sparring. Snart vil du have en ondartet uppercut i dit arsenal.
Du vil måske også kunne lide:
De 3 bedste knockout-mål i boksning
3 af de mest effektive knockout-slag i boksning
Skriv et svar