Da vi voksede op, var min bror og jeg begge meget aktive, og vores forældre havde meget travlt. Jeg spillede fodbold, basketball og tennis, og jeg dansede og skøjtede endda i et stykke tid. I mellemtiden spillede min bror også fodbold, basketball og tennis, og han forsøgte sig med baseball og atletik. Det er overflødigt at sige, at vi altid trænede, spillede med i en kamp eller optrådte, uanset årstiden. Jeg forstår godt, at nogle måske rynker panden og mener, at det er for meget for børn – at vi ikke havde tid til et liv uden for sporten, til at studere, til at få venner, til bare at være børn. De ser det som en usund livsstil.
Jamen, forskningen siger noget andet. Selv om alle helt sikkert kan overarbejde sig selv eller bruge for meget tid på en aktivitet, er det generelt godt for børn at dyrke sport. Ikke alene mødte jeg nogle af mine bedste venner til træning efter skoletid (dem, jeg stadig taler med den dag i dag) og havde det sjovt til alle mine kampe, men jeg voksede også op glad og sund. Så så længe dine børn ikke overanstrenger sig selv eller græder over at de hader det, så gør deres valgte sport(s) dem absolut godt! Her er 5 gode virkninger, som det at dyrke sport kan have på et barns sundhed:
1) Det fremmer regelmæssig fysisk aktivitet.
Den mest indlysende fordel af alle – motion! Ifølge de retningslinjer, der er fastsat af Department of Health and Human Services, skal børn og unge fra 6 år og opefter have mindst en times fysisk aktivitet om dagen. Denne time kan nemt opnås ved at gå udenfor og sparke rundt med en fodbold eller gå til softballtræning. Og typisk (selv om de er tøvende eller vanskelige i starten) har de det sjovt ved at gøre det.
2)Det fremmer et sundt forhold til motion i mange år fremover.
Voksne, der dyrkede sport som børn, viser sig at være mere aktive end dem, der ikke deltog i sport i en ung alder. Så det er ikke kun gavnligt for børn at udvikle en tidlig forståelse for sport, men også for deres fremtidige selv! Da de sandsynligvis vil bære denne idé med sig gennem hele deres liv.
3) Det udvikler og forbedrer motoriske og kognitive færdigheder.
Sport handler ikke kun om at løbe rundt med flagrende arme (selv om det måske er sådan, vi debuterer). Der er et mål at nå – at score et mål, at stikke landingen, at ramme bolden – samt visse færdigheder at lære, som f.eks. at drible eller pege med tæerne. Når børnene fokuserer på disse mål og disse færdigheder, udvikler og forbedrer de deres motoriske såvel som deres kognitive færdigheder.
4) Det lærer konceptet og vigtigheden af teamwork.
Børn kan ikke lide at dele – det er et kendt faktum. Især kun børn! Men de er nødt til at lære vigtigheden af samarbejde, teamwork og samarbejde på et tidspunkt. Og den nemmeste og mest smertefri måde at gøre det på er gennem sport. Der kan være nogle tårer og lidt skænderier undervejs – men det er min bold! -men børnene vil indse, hvor vigtigt det er at arbejde sammen. Og de vil tage denne lektion med sig ind i det store liv.
Som jeg sagde tidligere, fik jeg mine livslange venner ved nogle af mine allerførste sportstræninger. Sport udsætter børn for andre børn i samme aldersgruppe og tilskynder til interaktion mellem dem. Det resulterer typisk i venskaber, lærte sociale færdigheder og til gengæld et lykkeligt barn. Så tilmeld dit barn til den sport, det har lyst til, og se, hvordan det går! Bare rolig, der er ikke noget med småt skrevet, der siger, at der ikke er nogen udmeldelse! Men, hvis jeg må sige det, så vil de måske aldrig mere ønske at leve et liv uden sport igen.
*Find den rigtige sport for dit barn og et sted for ham eller hende at spille i dag! Du skal blot besøge dette websted og finde et program i dit område*
Skriv et svar