Nogle mennesker er allergiske over for visse fødevarer og drikkevarer. Kokosnøddevand kan også forårsage allergiske reaktioner hos visse personer, der er allergiske over for det. Fordi kokosnød er dybest set en trænød, kan folk, der indtager kokosnød eller kokosvand, være udsat for allergi.
Indtagelse af for meget kokosvand kan få dig til at løbe på toilettet et par gange. Kokosnøddevand indeholder store mængder kalium, som virker som et naturligt vanddrivende middel, der hjælper nyrerne med at skylle vand ud. Det betyder, at nyrerne skal arbejde hårdere for at fjerne overskydende vand.
Kokosvand drikkes som et alternativ til andre juicer, fordi folk tror, at det er lavt indhold af sukker. En kop kokosvand indeholder 6,26 gram sukker. Så indtagelse af kokosvand bør undgås af diabetikere.
Indtagelse af for meget kokosvand kan være farligt. Fordi det kan have afførende virkninger på dit fordøjelsessystem, da kokosvand er et naturligt afføringsmiddel. Personer, der har irritabel tarm, bør undgå at indtage for meget kokosvand.
Kokosvand kan sænke dit blodtryk. Hvis du drikker et overskud af kokosvand, kan det sænke dit blodtryk betydeligt. Personer, der lider af lavt blodtryk, bør begrænse deres indtag af kokosvand.
Et overdrevent forbrug af kokosvand kan være fatalt, da det at drikke for meget af det kan forårsage hyperkaliæmi. Hyperkaliæmi forårsager svaghed, svimmelhed og tab af bevidsthed. Hvis du drikker kokosvand som en post-workout-drik, skal du tale med din læge for at sikre dig, at du bruger det sikkert.
Frisk kokosvand er relativt kaloriefattigt. Det har 46 kalorier pr. kop. Emballeret kokosvand eller kokosvand på flaske indeholder 92 kalorier, hvilket vil bidrage til at tage på i vægt. Så gå i stedet for til frisk kokosnøddevand frem for de emballerede.
Mange mennesker er af den overbevisning, at kokosvand er en sportsdrik, der er perfekt til atleter. Kokosvand kan ikke sammenlignes med de stærke sportsdrikke, som atleter har brug for. For at øge energien og en god præstation kan atleter ikke drikke kokosvand, fordi det er lavt indhold af kulhydrater.
Når du har åbnet kokosnødden, skal du drikke vandet med det samme. Lad være med at opbevare det i lang tid for at drikke det op. Fordi alle de vigtige næringsstoffer går tabt, hvis du holder det åbent i længere tid.
Skriv et svar